Beguda de la vitamina "Blueberry"

1. Talleu la vainilla a la meitat, traieu-ne les llavors i la deixeu a un costat. Si no teniu Ingredients nat :

• canilla de vainilla - 1/2 peces
• llet - 1 got
• iogurt de vainilla - 1 got
• nabius - 1 got
• mora - 1/4 de vidre

Instruccions

1. Talleu la vainilla a la meitat, traieu-ne les llavors i la deixeu a un costat. Si no teniu vainilla natural, utilitzeu mitja culleradeta de pols de vainilla. 2. Si voleu obtenir una beguda freda i gruixuda, el premsatge de nabius i mores. 3. Doblegueu tots els ingredients de la beguda de vitamina al blender, en uns quants passos, barregeu la massa fins que sigui completament homogeni. 4. Sense demora, aboqui la beguda acabada amb ulleres i bebeu-la durant 15-20 minuts per obtenir el màxim benefici.

Racions: 2