- mel - 3 elements. culleres
- fruita kiwi - 1 peça
- poma - 1 peça
- suc de llimona - 1r. una cullerada
- llet - 1 got
- iogurt - 1/2 tassa
1. Tots els fruits han de ser rentats i netejats de l'aigua i tallats en peces aleatòries 2. El suc de llimona s'ha d'espremut directament abans de preparar el còctel. 3. En una liquadora, barregeu trossos de kiwi i poma en un puré homogeni. 4. Aboqui la llet i el suc de llimona i barregeu de nou. Quan el còctel estigui llest, afegiu mel i torni a batre una mica. 5. Ara, la "Sorpresa" és un bon color verdós preparat. Aboqueu-la en gots, decoreu-la sota la vostra discreció i intenti consumir-la en una hora i mitja per obtenir el màxim benefici de les vitamines naturals.
Racions: 1-2