- Iogurt - 170 grams
- Llet - 1 got
- Gel - 1/2 tassa
- Banana - 1/2 peces
- Mantega de cacauet - 2 art. culleres
- Cacau en pols - 1r. una cullerada
- Sucre - - A gust
En primer lloc, cal combinar iogurt amb cubs de gel a una massa homogènia i exuberant amb una liquadora. Ara afegiu la mantega de plàtan i cacauet al bol de blender, i torna a batre fins que estigui suau. Afegiu una mica de cacau en pols (per sabor) a la barreja. Fem la llet a la barreja. I una altra vegada, batre fins que estigui suau. La batut de llet s'aboca sobre belles ulleres, esquitxades amb cacau en pols o xocolata ratllada - i servida.
Racions: 2