Com desfer-se de l'excés de greix a l'estómac

L'estiu és el moment de les vacances, i els plecs de greix a l'estómac inevitablement amenacen amb que el núvol. Fins que no hi hagués descans a Grècia, no hi havia cap desig de desfer-se del greix i, en general, assumir-se a si mateix. I el que va passar va ser això: el meu marit va començar, no, no, i mireu les noies esveltes en un bikini prenent el sol al costat de la piscina. Al principi, per descomptat, no pensava en cap estómac, només em va enutjar, perquè uns pocs anys abans, cap d'ells podia estar al meu costat, perquè era una rossa natural molt bonica i de llarga durada i ben construïda.

El meu marit volia llançar un escàndol, però una mica tranquil·litzat, es va examinar críticament al mirall i vaig haver d'admetre que la bellesa es va quedar, però només aquí hi ha l'estómac ... No el ventre, sinó la bèstia! Per descomptat, podríeu esborrar tot per néixer un nen, però alguns dels meus amics després del naixement van tornar al podi i anunciaven de forma silenciosa els vestits de bany oberts. I acabo de relaxar-me, tranquil·litzar-me, menjar tota la meva vida plena, i no vaig notar els subtils indicis del meu marit. Per tant, he decidit desfer-me de l'excés de greix a l'estómac.

Com desfer-se de l'excés de greix a l'estómac? El primer era desfer-se de la escòria.

Tan aviat com vaig tornar a casa, immediatament vaig començar metòdicament a treballar els mètodes per aconseguir-me en forma i eliminar aquest gran ventre. Vaig parlar amb els qui saben fer front a aquest problema. I tots van dir el mateix, encara que amb paraules diferents: "Si heu decidit desfer-se de l'excés de greix, cal netejar els intestins".

En l'intestí, amb el temps, s'acumulen moltes escòries diferents, que es descomponen i alliberen qualsevol abominació al cos. I, a continuació, el nostre cos, per tal de protegir el fetge, l'estómac i els genitals, es veu obligat, juntament amb la capa de greix d'aigua, a prendre aquests verins, donant així als nostres cossos un règim normal. Aquí és on sorgeix aquesta panxa lletja. I no ha de seure amb dietes i moren de gana per eliminar l'estómac, suficient per ajudar al cos a normalitzar el seu sistema de depuració, i ell començarà a fer-ho sol.

Molts preguntaran com netejar els intestins? És simple: amb els enemics habituals . Sí, sí, és un enema. També és necessari rebutjar la fastidiositat que pot aparèixer en aquesta paraula si, sens dubte, realment voleu netejar o eliminar un estómac o una panxa. I l'enema necessita un ordinari, és a dir, 1,5-2 litres, i no un que a través de dos tubs amb quaranta litres sigui imposat per diversos salons i oficines. Aquests enemas poden rentar la microflora del cos. L'enema habitual pot netejar l'intestí, eliminar l'escòria i, per tant, el cos començarà a bolcar-se el propi volum d'estómac, mentre que l'eliminació de la protecció de greixos i aigua, que ara no és necessària pels òrgans digestius, hepàtics i de melsa.

Vaig començar a fer enemas, i les vaig fer dues setmanes més tard, amb pèrdua de pes i volum estomacal. Composició per a l'enema: per a 1,5 litres d'aigua, 1 cullerada de sal de postres. Durant aquestes dues setmanes, el volum de l'abdomen es va reduir en 10 centímetres, i en pes vaig perdre 6 quilograms. I això és un bon resultat en la primera etapa.

La segona etapa de desfer-se de l'excés de greix és netejar el fetge . Això ajudarà a reduir encara més l'estómac, però no parlaré d'això, podeu trobar literatura independentment sobre la neteja hepàtica o trobar informació a Internet. I parlaré d'exercicis esportius que ajudaran a netejar l'estómac.

Els exercicis esportius són necessaris, i no tant per reduir el volum de l'abdomen, tant per aportar els músculs com per a recuperar el to de la pell, que s'estira i el fa contractar.

La pell no és de goma, i si decideixes fer servir la meva tècnica, elimineu ràpidament l'estómac, no es pot posar en forma, de manera que necessiteu exercicis esportius, d'altra banda, les estries poden quedar a la pell, que, d'acord, és lleig . Per tant, per evitar això, és necessari apuntar cap al problema.

Hi ha dos exercicis: toquen el ventre a propòsit. I cadascú coneix aquests exercicis: aquests són exercicis a la premsa i al cercle.

El cèrcol és capaç d'escalfar els músculs de la cintura, augmenta dramàticament la circulació sanguínia i, per tant, ajuda a millorar el metabolisme dels músculs i la pell. També amb l'ajuda d'un cèrcol, es poden estirar els músculs de l'abdomen, que els prepararà per a un exercici bastant pesat: a la premsa.

Els exercicis a la premsa es poden realitzar a casa. Com jo vaig fer: vaig posar els peus sota el sofà tots els dies, i vaig trigar 15 minuts a treballar a la premsa. I estimades dones, recordeu, per reduir l'estómac i mantenir la pell en to, no pugueu pujar tan alt com els homes, n'hi ha prou amb pujar 45 graus des del pis, ja que en el nostre cas el ritme i el nombre de repeticions són importants. Feu una aproximació a cinquanta repeticions, fins i tot si és difícil, com diuen: moren, però ho fan. Només d'aquesta manera es pot donar a la pell la càrrega correcta. Si fa fàcilment 50 repeticions, augmenta el nombre a 100, el més important és fer que les últimes 15-20 repeticions es realitzin a través de la força. Heu fet, ara aixecareu i torneu a provar de torçar el cèrcol, per la qual cosa repetim tres vegades.

No us oblideu de la correcta nutrició. Si decideix eliminar ràpidament l'excés de greix de l'estómac, el menjar no es limita, però només ha de ser diferenciat. A partir de la dieta, s'exclouen aliments rics en calories i greixos, en cas contrari el procés durarà lentament. Per consumir aigua ha de ser al màxim, independentment del funcionament del sistema excretor. Si el seu treball és dolent, comença a prendre herbes diürètiques, però per netejar l'estómac, l'intercanvi d'aigua ha d'estar actiu.