Com desfer-se d'un ventre de cervesa?

La cervesa és bona i la bona cervesa és encara millor. Molts homes i dones estan d'acord amb aquesta afirmació, especialment quan es tracta d'un refresc espumós en un dia calent d'estiu després d'un dia dur. I tot estaria bé, però un dia les teves cançons favorides es tornen estances i es pot esprémer als pantalons texans amb prou feines sudorosos, estirant-se en el "blat de treball" acumulat. En la situació actual, hi ha dues maneres de sortir: o actualitzeu tot el vostre vestuari per anar més lluny, o pensar en maneres de desfer-se de la "autoritat completa". Factors del "ventre de la cervesa"
És un error pensar que el volum de l'estómac es mesura pel volum de cervesa borratxat durant un cert període de temps. La raó que els homes, igual que les dones, tenen un gran estómac, no només és alcohol, sinó també el manteniment d'un estil de vida incorrecte. En excés de menjars fregits i salats que entren a la dieta, el treball "sedentari", un estil de vida immòbil, tot afecta la condició física d'una persona i, en conseqüència, les formes del cos.

Però el més important és que aquesta "educació" no apareix en un dia o fins i tot un mes, l'augment és gradual. Aquest fet es fa visible només quan els amics i els coneguts comencen a mirar cada vegada més a formes abdominals voluminoses. Al mateix temps, moltes persones que tenen un "ventre de la cervesa" comencen a sentir molèsties, poques vegades apareixen en llocs públics, i això només afecta de forma exclusiva les seves vides futures. Afortunadament, hi ha mètodes que ajudaran a totes les persones a esborrar aquest problema de les seves vides.

Quin és el perill dels amos del "ventre de la cervesa"?
L'aparició d'una "acumulació" no desitjada a moltes persones s'acompanya de malalties com l'aterosclerosi, la hipertensió, la diabetis, el risc d'un accident vascular cerebral, un atac cardíac, etc. A les dones, a excepció dels problemes amb una figura mimada, hi ha la masculinització. Els homes sovint pateixen impotència, que causa problemes en la seva vida personal.

Tres maneres de desfer-se del "ventre de la cervesa"

1. L'augment del control sobre la nutrició és una base essencial per mantenir un estat saludable. Això no vol dir que hagi de morir de gana, però cal observar "normes humanes". També durant el dia cal beure més líquid, en aquest cas es farà aigua mineral sense gas. A més, productes com ara llimones i taronges milloren la digestió.

Cal excloure de la dieta productes de farina, menjar ràpid, xips, salats i fregits. La quantitat de cafè i alcohol consumit també hauria de baixar a "no".

2. El moviment és vida

El mode de vida mòbil és la base de la lluita amb el "ventre de la cervesa". És millor fer servir qualsevol moment lliure per passejar pel parc, fer senderisme amb amics a la pista de gel, visitar el gimnàs. A més, un començament dinamitzador del matí serà un matí.

3. Exercicis

Quins exercicis ajudaran a restaurar les velles formes de l'abdomen? En aquest cas, es combina amb manuelles a la mà, l'exercici a la premsa, corrent amb un elevat aixecament de genoll, s'adapta als costats. Aquests exercicis contribueixen a la restauració del to muscular. A tots aquests exercicis cal incloure gimnàstica especial: involucrar fortament l'estómac en la inhalació i en l'exhalació per relaxar-se (repetir 10 vegades). El rendiment sistemàtic d'aquest tipus de gimnàstica ajuda a enfortir els músculs de l'abdomen, així com millorar el treball del tracte gastrointestinal.

Ja sigui possible netejar un ventre de cervesa i recuperar un aspecte bell no és una pregunta per a les persones mandrils. Amb un gran desig i certes accions sistemàtiques, podeu recuperar la vostra antiga figura esvelta.