La desintegració de la família és sempre l'estrès més difícil per a la parella. Escàndols imminents, una aclaració infinita de relacions, acusacions mútues i retrets, tot això no pot sinó afectar la psique dels adults. Però es fa una situació especialment difícil si la família té fills. Com els nens experimenten el divorci dels seus pares? I què hem de fer per minimitzar la seva ansietat i alleujar-los del patiment? Parla'm?
COM A DIR?
Probablement, la primera pregunta que els cònjuges de separació demanen als psicòlegs: com dir-li a un nen sobre el divorci? Després de tot, assegurar-se que el trauma psicològic infligit pel bebè l'experimenta de la millor manera, és molt, molt difícil. Per descomptat, no hi ha prescripció universal, però hi ha diverses tècniques, la utilització de les quals pot afectar significativament l'ambient emocional de la família.
❖ Mantenir-se en calma i no enganyar-se en la pròpia ment. El nerviosisme pot "infectar" a un nen ja afligit. Independentment de les emocions que experimenti, no les haureu de transferir al bebè. Després de tot, al final, es va prendre la decisió de divorci, fins i tot per millorar la vida del nen.
❖ Serà òptim si els pares parlen amb el nen alhora. En el cas que això no sigui possible, hauríeu de triar entre els pares que el menor confia tant com sigui possible.
❖ Si pots parlar amb el teu fill sobre el divorci abans de divorciar-te, assegura't de fer-ho.
❖ No menteixi de cap manera. Per descomptat, la informació proporcionada al nen hauria de ser estrictament dosificada, però al mateix temps suficient per garantir que el nadó no tingui espai per a la imaginació.
❖ Una de les tasques més importants és explicar al nen que les relacions familiars han canviat i ja no són les mateixes que abans. Això ajudarà a alleujar el trauma infligit al bebè. És necessari que el nen entengui: el motiu dels canvis en la relació entre els pares no es troba en ell. La majoria dels nens pateixen un complex de culpabilitat, havent decidit que la seva mare i pare es van a abandonar per si mateixos, i només aquesta conversa franca ajudarà a evitar aquest problema.
❖ És important que el nen sàpiga que la responsabilitat del divorci rau tant en la mare com en el pare. Utilitzeu constantment el pronom "nosaltres": "Som culpables, no podem estar d'acord, no podem restablir les relacions". Si un dels cònjuges, per exemple, pare, es dirigeix a una altra dona, cal explicar al nen per què passa això.
❖ Sense càrrecs recíprocs. No pots persuadir a un nen al seu costat, arrossegant-lo d'aquesta manera al conflicte. Al principi, aquest comportament pot semblar molt convenient (el pare ens ha abandonat, ell mateix és culpable), però en el futur conduirà inevitablement a conseqüències indesitjables.
❖ Cal informar al nen que el divorci és definitiva i irrevocable. Això és especialment important en el cas dels nens d'edat preescolar i primària. El nen ha de saber que el divorci no és un joc i que res tornarà al seu lloc anterior. De tant en tant, el nen tornarà a aquest tema, i cada vegada haureu d'explicar-li de nou, fins que l'interès pel que passa no s'esgoti.
VIDA DESPRÉS DE BUCA
El període més dur en la vida de la família és el primer sis mesos després del divorci. Segons les estadístiques, el 95% dels nens a Rússia romanen amb la seva mare, és per això que té la part del lleó de totes les preocupacions i problemes. Després del divorci, la mare, en general, es troba en un estat de greu crisi. Però en fer-ho, no només ha de prestar atenció al nen, sinó també tractar de resoldre molts altres problemes urgents i importants, per exemple, l'habitatge o la financera. Ara és necessari ser fort, reunint els nervis en un puny, independentment de totes les circumstàncies externes. Ha de ser forta, perquè els nens preocupants el divorci dels pares, sens dubte, serà difícil. I és necessari, sempre que sigui possible, evitar els errors més comuns que es puguin produir en aquest moment, a saber:
ERROR: La mare cau en la desesperació i comparteix els seus sentiments i dolor amb el nen, plorant la seva queixa.
RESULTAT: Per la vostra part, aquest comportament és inacceptable. Un nen no pot comprendre les seves experiències en virtut de la seva edat i, molt probablement, simplement decideix que és ell el culpable dels seus problemes.
COM S'HORRA: No tinguis vergonya acceptar l'ajut d'estranys: tancar amics i amics, els teus pares o només coneixedors. Si no teniu l'oportunitat de parlar, inicieu un diari o utilitzeu les línies d'ajuda gratuïtes per a dones que estan passant per un divorci.
ERROR: La mare intenta substituir el fill del pare, "treballant per a dues persones". Sovint tracta de ser més estricta de l'habitual. Aquesta opció és especialment veritable per a mares de nois. I això passa, quan la mare, al contrari, intenta ser el més suau possible, donant-li al bebè present.
RESULTAT: La sensació de fatiga psicològica i l'esgotament no us deixen.
COM SER: Un sentiment de culpa sempre es troba a la base d'aquest comportament. La mare se sent culpable de no poder salvar a la seva família, privant així el fill del seu pare. En aquest cas, recordeu que vau decidir divorciar no és només, sinó per millorar la vostra vida i, per descomptat, la vida del vostre fill. No oblideu que, fins i tot en famílies monoparentals, es creixin nens totalment psicològics i normals.
ERROR: La mare comença a canviar la culpa al nen. Ella està enfadada que el nen vol comunicar-se amb el seu pare, o, per exemple, està irritada per la manca d'emotivitat del bebè, que no vol compartir el seu dolor amb ella.
RESULTAT: Possibles interrupcions, conflictes en la família.
COM S'HORRA: Si almenys un d'aquests signes es descobreix en tu, necessites recórrer urgentment a un psicòleg. Independentment d'aquest problema és gairebé impossible de fer front, però està molt ben resolt per experts de centres de crisi.
DAVANT LA NOVA VIDA
Podré crear condicions favorables per a la vida de l'infant? Aquest problema està preocupat per la majoria de les dones després del divorci. Al principi, pot semblar que la vida normal no es recuperarà mai. No és així. Al cap d'un temps, la majoria dels problemes desapareixeran. Per apropar-lo, podeu utilitzar els consells següents:
❖ En primer lloc, dóna temps al nen per acostumar-se a la situació. Ell, com tu, és eliminat de la rutina i durant un temps pot comportar-se de manera inadequada. Com que els nens poden divorciar-se dels pares de diferents maneres, tingueu especial atenció i observeu canvis en el comportament del vostre fill.
❖ Intenta que el nadó sigui tan tranquil i previsible com sigui possible. "Els pocs canvis possible" - aquesta frase s'hauria de convertir en el vostre lema durant els primers sis mesos.
❖ Fomenteu que el nen es reuneixi amb el pare de totes les maneres possibles (si el pare està disposat a contactar). No tingueu por que el bebè no us deixi d'estimar; durant aquest període, la presència dels dos pares és especialment important per al nen.
❖ Si el pare del nen, per alguna raó, no vol passar temps amb el bebè, intenteu reemplaçar-lo amb els vostres amics masculins o, per exemple, avi.
❖ Encara que, després d'un divorci, potser estigui més ocupat a causa de problemes financers, cal prestar més atenció al nen. No es tracta tant de l'oci com de la vida quotidiana: per exemple, llegir un llibre per la nit, treballar junts o simplement un petó més, el seu fill ha de saber que la seva mare és a prop i no va a cap lloc.
ESTRÉS ÉS?
Fins i tot si està intentant molt de protegir el nen contra els conflictes, encara es converteix en el seu testimoni, i sovint és un participant complet. I ja ja és quina és la teva actitud personal al divorci - no importa. Fins i tot si percebeu la separació com a benedicció, el vostre petit pot tenir l'opinió contrària sobre això. És impossible preveure la reacció del nen, però hi ha una sèrie de signes que es poden utilitzar per determinar si està experimentant un estrès sever.
❖ Enuig. El nen es torna agressiu i irritable, no escolta el que diuen, no compleix amb sol·licituds per fer alguna cosa, etc. Molt sovint darrere d'aquesta agressió hi ha ira cap a si mateix: el nen pensa que és el culpable del fet que el pare i la mare ja no viuen entre ells.
❖ Vergonya. El nen comença a sentir-se tímid dels seus pares perquè no podrien mantenir la família. Aquest comportament és especialment característic dels nens més grans, que comparen les seves famílies amb les famílies dels seus companys. Succeeix que els nens comencen a odiar-se a un dels pares, que, segons ells, van iniciar el divorci.
❖ Por. El nen es va tornar capritxós i deprimit, té por de quedar-se a casa sol, si vol dormir amb la llum, presenta una varietat de "històries de terror" en forma de monstres, fantasmes ... També pot haver-hi símptomes físics com el mal de cap, l'enuresi o el dolor abdominal. Darrere d'aquestes manifestacions es troba la por a una nova vida i un divorci provocades per la inestabilitat.
❖ Aplicació incorrecta. La manca d'interès en les felicitats habituals per al nen, la caiguda del rendiment escolar, la reticència a comunicar-se amb els amics, la depressió emocional: són només alguns dels signes que haurien de fer que el progenitor pateixi.
Una vegada que hagueu descobert aquestes curiositats en el comportament del vostre fill, això hauria de ser un senyal per visitar un psicòleg. Això significa que el vostre fill té el major estrès, el que farà que sigui molt difícil per si mateix.
HISTÒRIA REAL
Svetlana, de 31 anys
Després del divorci, em vaig quedar sol amb un fill de 10 anys. El marit va anar a una altra família i va deixar de comunicar-se amb el nen. Inicialment, em van sentir molt insultat, em vaig sentir perdut per mi mateix, cada nit va esclatar el coixí i no pensava en els sentiments del nen. El meu fill es va callar, va començar a aprendre pitjor ... I en algun moment em vaig adonar: estic a punt de perdre't a un nen perquè em passo massa temps en les meves experiències. I em vaig adonar que, per ajudar al meu fill, he de compensar l'atenció de l'home, que va perdre després del divorci. Com que sóc una persona sociable, sempre he tingut molts amics masculins, així com familiars: el meu oncle i el meu avi, que podrien substituir parcialment el fill del meu pare. A més, distreure d'alguna manera al nen de pensaments tristos, ho vaig escriure en diverses seccions, on tenia nous amics. Ara se sent molt millor. Sobre la base de la meva experiència, puc dir amb seguretat: el millor regal que pots fer al teu fill és la teva pròpia salut mental.
Marina, de 35 anys
Crec que el millor que els pares divorciats poden fer pel seu fill és mantenir bones relacions entre si. Quan el meu marit i jo hem separat, la filla d'Irina només tenia tres anys. La meva filla estava molt preocupada, no podia entendre per què el pare ja no viu amb nosaltres. Li vaig explicar que la gent es va separant, però a partir d'aquí el papa no l'estimaria menys. L'ex marit sol cridar, visita a la noia, majoritàriament els caps de setmana, caminen junts, vénen al parc, i de vegades la porta a ella durant un parell de dies. Irishka siempre espera aquestes reunions. Per descomptat, encara es preocupa pel fet que el meu marit i jo no vivim junts, però ara vaig començar a percebre aquest fet amb molta més calma.