L'altre dia, la estimulant bellesa llatinoamericana Jennifer Lopez va complir 48 anys. En aquesta ocasió, l'actriu va organitzar una gran festa a Miami, on "va acabar" amb el seu nou xicot, jugador de beisbol de 42 anys, Alex Rodriguez. La noia, com sempre, estava a l'alçada i es va fer furor amb el seu mini vestit "nu" amb aplicacions picants en forma d'aus al pit. Les fotos d'aquest esdeveniment ja arriben a la web i durant un dia parcial es recopilen més d'un milió de gustos. Els admiradors de l'actriu no es cansen d'admetre la seva aparença nova, la premsa ideal i les natges glutes elàstiques. Anem a tractar d'esbrinar el secret de la joventut i la bellesa desconcertants de Jay Lo.
Característiques de la dieta Jennifer Lopez
Com a adolescent, la futura actriu es va tornar molt amigable amb els esports i el ball. Propòsit de la naturalesa a la plenitud, es veu obligada a controlar constantment el seu pes. Jennifer no és partidària d'estrictes dietes, al contrari, li agrada menjar deliciosament. Obté fraccions 5-6 àpats al dia en petites porcions i un estil de vida actiu. A l'estrella de la dieta dominada pel pit de pollastre, els peixos magra, els ous i les verdures, encara que de vegades se't permeti unes creps altes en calories o unes postres cremoses. Durant el dia, López beu dos litres d'aigua, però a diferència d'altres, prefereix aigua a temperatura de gel. Jennifer creu que l'aigua freda accelera el metabolisme i, per tant, crema més calories. L'actriu fa temps que deixa el cafè i els cigarrets, i l'alcohol només es permet en casos excepcionals.
Entrenament esportiu Jay Luo
El matí de l'estrella comença amb un recorregut de cinc quilòmetres i un còctel de proteïna amb l'addició d'espinacs, plàtans i llet de coco. A continuació, hi ha una hora de formació sota la supervisió de l'entrenador personal Tracy Anderson. Va desenvolupar per Jennifer un complex individual, que consisteix en càrregues cardiovasculars i exercicis de força en diversos grups musculars. Es presta especial atenció a la premsa (barra, exercicis amb bola pesada) i natges (estocades, esquatxes, cames amb potes, de peu en quatre). I, per descomptat, activitats diàries al saló de ball, que són per a l'actriu una font d'alegria, energia i bon humor.