El cor humà és l'òrgan principal, sense el qual l'existència de l'home no és possible; cal prestar especial atenció a ell. L'augment de la pressió és la malaltia més freqüent de l'home modern. Contràriament a la prevalença generalitzada de la malaltia, hi ha una sèrie de conceptes erronis sobre l'aparició i el tractament de la malaltia.
La primera idea errònia està relacionada amb l'opinió que la hipertensió es transmet exclusivament per herència. En realitat, hi ha un cert percentatge de pacients amb una predisposició genètica a aquesta malaltia. Els científics diuen que tenia familiars que patien hipertensió abans dels 50 anys, llavors definitivament teniu risc. Tanmateix, en la majoria dels pacients, els metges troben dificultats per establir la causa exacta de la hipertensió. Les persones que tenen sobrepès o que abusen de l'alcohol i els fumadors també tenen l'oportunitat d'adquirir hipertensió amb l'edat. A més, els amants de l'estil de vida salat o de sedentarisme, també a la zona de risc. Tanmateix, la pressió arterial alta pot ser un símptoma d'altres malalties, en la llengua dels metges, hipertensió secundària. Es produeix en el fons de malalties renals, desequilibris hormonals en el cos, malalties de la glàndula tiroide, glàndules suprarenals, traumatismes del cap, defectes cardíacs congènits i adquirits. L'aparició de la hipertensió porta a l'ús de determinats medicaments: anticonceptius hormonals, alguns fàrmacs antiinflamatoris, fàrmacs que disminueixen l'apetit, antidepressius.
Alguns pacients, amb indicis evidents d'hipertensió, no s'apressen al metge, assentint amb els companys, consideren: "La gent durant anys viu amb hipertensió i res". Tanmateix, tal com es coneix des de la pràctica mèdica, l'augment de la pressió arterial produeix danys a les artèries petites, de manera que el treball de gairebé tots els òrgans es veu alterat. La majoria pateixen del cervell, el cor, els ulls, els ronyons. L'absència de tractament i la supervisió mèdica condueixen a vessaments cerebrals, atac cardíac, insuficiència cardíaca i renal, ceguesa.
Els símptomes d'hipertensió en la fase inicial són debilitat, irritació nerviosa, insomni. A la segona etapa, a més d'altres, s'afegeixen marejos, respiracions irregulars i dolor al pit. La tercera etapa es caracteritza per afegir als símptomes de la hipertensió arterial els símptomes d'altres malalties: angina de pit, insuficiència cardíaca, malalties nervioses. Encara que sovint els símptomes no sempre apareixen, i el pacient amb un augment de la pressió arterial pot sentir-se normal. Només els mesuraments de pressió arterial poden detectar hipertensió. Per tant, en el primer signe d'hipertensió, sempre ha de veure un metge. El tractament de la hipertensió s'ha de fer només sota la supervisió d'un metge i de manera continuada.
El tractament de la hipertensió en etapes agudes només es pot medicar, estrictament d'acord amb la prescripció i sota la supervisió d'un metge. Quan s'acaba l'agreujament, es planteja la pregunta: com potenciar el cor després de la hipertensió, per evitar el retorn de la malaltia? Això és possible de diverses maneres: mitjançant l'ús de vitamines per enfortir el cos sencer o per exercicis físics, enfortiu directament el cor i el cos sencer en el seu conjunt. A més, heu de canviar el vostre comportament diari: menys nerviós, evitar l'estrès, passar més temps a l'aire lliure.
En medicina popular, hi ha moltes respostes a la pregunta de com potenciar el cor després de la hipertensió. La part principal és la medicina herbaria. Per exemple, aquesta recepta: cal preparar dos compostos per separat. Per això, 0.5 kg de mel i 0,5 litres. el vodka es barreja, s'agita, es manté moderat durant 15-20 minuts, després s'elimina del foc i es deixa refredar - aquesta és la primera composició. Per a la preparació de la segona composició, tome una mitja cullerada de fulles de la mare, la camamilla, l'esporàdia, el topepa de ganxet i l'arrel valeriana i aboqui un litre d'aigua bullint. La infusió es deixa durant mitja hora. Al final d'aquest temps, la infusió obtinguda es filtra a través de diverses capes de gasa i es treu a un lloc fosc durant 3 dies. Prengui tres vegades al dia, després de menjar 1 culleradeta. Aquest tractament es realitza durant un any.
La forma més efectiva d'enfortir el cor després de la hipertensió és l'exercici físic. No obstant això, no es recomana començar l'exercici sense consultar amb un metge: consulteu un metge sobre l'elecció del programa d'exercici adequat que sigui adequat per a vostè, d'acord amb la vostra condició corporal i el seu nivell físic. Per a una acció positiva de l'exercici, ha de realitzar 40 minuts per dia, es recomana diàriament.
Per reforçar l'efecte terapèutic, cal fer tres grups d'exercicis.
El primer grup d'exercicis consisteix en exercicis d'escalfament: aquests exercicis ajuden a preparar el cos per a l'activitat física i ajuden a reduir l'estrès del cor i els músculs, augmenten la freqüència de la respiració, augmenten la circulació sanguínia i augmenten la temperatura corporal.
El segon grup és la part principal dels exercicis del cor (aeròbic): en aquest cas, l'efecte terapèutic principal es produeix a través de l'acció dels grans músculs. Aquest complex s'ha de realitzar només després de l'escalfament. Assegureu-vos de seguir la intensitat dels exercicis, controlar els batecs del cor i respirar: el més important no és exagerar-lo. Aquest tipus d'exercici enforteix el cor i els pulmons, facilita el flux d'oxigen a les cèl·lules. L'aeròbic és la millor manera d'enfortir després de la hipertensió. Amb les lliçons regulars, la freqüència cardíaca disminueix i es normalitza la pressió arterial. L'exercici aeròbic pot incloure caminar i córrer a l'aire lliure, saltar cordes, anar en bicicleta, esquiar a l'hivern, patinar, nedar.
El tercer grup: exercicis per a la refrigeració: moviments lleugers i suaus, que condueixen a la respiració ia la palpitació en un ritme normal. Però, de cap manera, no hauríeu de tirar-vos la respiració. El cor després d'una hipertensió i sense que això sigui en estat debilitat, no l'esgoti. Al contrari, realitzeu exercicis amb una disminució de la seva intensitat, això pot estirar els músculs, però d'una intensitat diferent.
Quan feu exercicis, heu d'adherir-vos a les regles generalment acceptades: augmentar la càrrega gradualment, iniciar l'exercici abans d'1 hora després de dinar, començar els exercicis amb 10 minuts d'exercicis d'escalfament i, després de treballar el complex principal, realitzeu un conjunt d'exercicis per refredar, només 10 minuts. No t'afagis, fent els exercicis. Hi ha una prova simple: si durant els exercicis es pot parlar amb calma, llavors la velocitat de la sessió s'escull, a la dreta.
A mesura que millora l'entrenament, podeu augmentar la càrrega. Això reforçarà físicament el cor després de la hipertensió i evitarà la recurrència de la malaltia.