Per descomptat, és bo somiar. Però és encara millor quan el somni es fa realitat. Danielle Laporte ha desenvolupat un nou mecanisme per assolir els objectius, gràcies als quals milers de persones ja han canviat la seva vida. Avui parlarem d'això i us presentarem als exercicis del seu llibre "Viure amb el sentiment": per a aquells que vulguin complir els seus somnis.
Per què necessitem els "objectius adequats" i els somnis
Els nostres desitjos són abocats a accions, i quines són les accions, així és el destí . No ajorni tot per més endavant i intenteu amagar la vostra veu interior. La vida no és infinita, no es pot fer tot. Aquests pensaments literalment fan que Danielle Laporte miri els seus propis objectius i entengui que tot surt malament. Estudiant el seu subconscient, va ser capaç de crear un sistema que es contraria al procés habitual d'establir objectius, el converteix al revés. Gairebé totes les persones de la Terra a la profunditat de la seva ànima somien amb una vida lleugerament diferent: és bo canviar de feina, restaurar les relacions amb un vell amic, trobar un hobby, viatjar amb regularitat, aprendre un idioma i tenir cura de portar el cos en ordre. Sembla que això està fragmentat i poc connectat, però són precisament aquestes coses les que componen la vida quotidiana. Si també teniu aquests "punts", us recomanem que fixeu-vos en el mètode de Daniella Laporte. És senzill, però eficaç. Amb la seva ajuda, podeu introduir canvis gradualment i, com a resultat, aviat arribarà a una vida completament diferent i feliç.Quin és el mapa de desitjos?
Una targeta de desitjos és un programa que permet convertir les idees en realitat amb l'ajuda d'una única pregunta: "Com vull sentir?". Aquesta simple pregunta fa que sigui molt diferent planificar la vostra vida i fer tasques quotidianes. El primer que fas és centrar-te en els sentiments i emocions que vols experimentar demà / en una setmana / any i només establir objectius i reduir-los en petites accions. En general, les persones tenen el contrari: primer escriuen els objectius, i després, quan s'aconsegueixen, comprenen els sentiments que han aparegut. Per exemple, es va traslladar a l'escala de carrera, com havia desitjat durant molt de temps, i es va convertir en un gran cap. Però resulta que això no és només un salari digne, sinó també un còctel de responsabilitat i un calendari no estandarditzat. El resultat és la decepció, molèstia, apatia. No són els millors sentiments del món. Però ho pots fer d'una altra manera. Primer, decideixi els sentiments que vol experimentar. Pot ser alegria, tranquil·litat, inspiració, energia, concentració, creativitat. Les següents preguntes que us preguntareu seran: "Quins objectius em donaran aquests sentiments?" I "Quines accions he de prendre ara / demà / aquesta setmana / aquest mes per experimentar aquests sentiments?" . Així que crearà un pla per al proper any o fins i tot diversos, els punts principals seran els vostres veritables somnis i objectius: aquells als quals l'ànima cerca, i no frases estàndard com "comprar un cotxe", "ser una persona d'èxit" (per cert, no sé què vol dir això?) o "aconseguir una família".Exercici "Cos i Salut"
Podeu aconseguir molt, aquí només hem d'esbrinar per què la necessiteu (i si la necessiteu). Quan s'adonen clarament quins sentiments i emocions vols viure al matí, aixecar-se del llit, en el treball, en una relació amb els éssers estimats, trobareu que estàs intentant coses molt diferents que el prestigiós treball "per a l'oncle" . I el camí cap al vostre objectiu serà un plaer per a vosaltres. Així doncs, obtindràs la satisfacció d'arribar a la meta no més tard, en el futur boirós, però avui i ara. És millor que es faci una targeta de desitjos dues vegades l'any, de manera que hi hagi una oportunitat per revisar les vostres entrades: de sobte, necessiteu ajustaments? Aquest mètode és adequat per a persones pràctiques i ocupades: és un pla clar que conté objectius i accions importants, i no canvia diàriament. Per fer un mapa complet dels desitjos, cal passar per tots els aspectes importants de la vida. Mentrestant, intenteu trobar els vostres "sentiments futurs" en un àmbit com el Cos i la Salut. Això inclou subelementos: menjar, condicionament físic, descans, relaxació, salut mental, sensualitat, moviment, curació. Fent aquest exercici, pensa en el que t'agradaria emocionalment en aquestes coses.- Per "capturar" una ona positiva, anoteu en el full de paper tot allò que agraeix la vida en el camp del cos i la salut. A més, us ajudarà a esbrinar què podeu centrar. És aconsellable desxifrar per què està especialment agraït.
- La segona etapa és la recerca de debilitats : enumereu tot allò que no us agrada en aquesta àrea de la vida. Després de tot, per arreglar les coses, cal saber quines. Cal centrar-se en els problemes més importants, però no us oblideu de les petites coses.
- Ha arribat l'hora en què tot va començar: la identificació dels sentiments desitjats. Penseu i escriviu totes les emocions i sentiments que voleu sentir sobre el cos i la salut. El més probable és que obtingueu una llarga llista. I excel·lent! No us avalueu i no deixeu de banda el flux de la consciència: escriviu tot el que ve a la vostra ment sense filtrar-lo. La ment ha d'estar al marge, almenys de moment és el primer violí de la vostra ànima.
- I ara escurrim la llista de sentiments . Podeu fer-ho immediatament o en pocs dies. Una vegada més, considereu cada paraula registrada, pronuncieu-la en veu alta i decidiu si això és realment el que voleu. Deixa una paraula si sentes emocions especialment fortes en la seva actitud: vols plorar, enutjar-te, somriure, tens una sensació de felicitat i felicitat. Aquests són els sentiments més secrets.