A més, la cel·lulitis ara afecta no només a cada vuit de cada deu dones, sinó a cada quart home. Alguns metges creuen que una malaltia com "cel·lulitis" simplement no existeix, que la cel·lulitis és un signe sexual secundari de qualsevol dona, i desfer-se d'ell és completament impossible. Potser sí, però es pot reduir a un mínim agradable. Desfer-se de la cel·lulitis és un conjunt de mesures com la nutrició adequada, l'observança de regles simples d'un estil de vida saludable, exercici físic i educació, massatges, procediments de spa i l'ús de diversos cosmètics.
Cal assenyalar que saber com menjar correctament per desfer-se de la cel·lulitis no té res a veure amb les dietes dissenyades per eliminar l'excés de pes. La majoria de les dones amb pes normal pateixen almenys no fatties. Una de les causes de la cel·lulitis pot ser un desequilibri del fluid al cos, i moltes dietes per a persones amb excés de pes estan dirigides només a eliminar el líquid del cos. Per desfer-se i prevenir la cel·lulitis al dia, cal beure almenys 1,5 litres de líquid. Aquesta norma inclou aigua: és millor usar-lo calent, en cap cas no utilitzeu aigua amb gas; te: deixeu-ho verd i sense sucre; Sucs acabats d'esprémer, els anomenats "frescos".
Si la sal i les espècies no necessiten ser excloses de la dieta completament, s'ha de descartar el sucre i el midó. D'altra banda, el sucre no només és caramel, xocolata i molt més, sinó que s'afegeix a diversos productes semielaborats a base de carn, en forma de potenciador del gust, i els sucs envasats són simplement a escala del seu contingut. Per això és millor preparar els sucs a si mateix i beure en 15 minuts després de la seva preparació. El midó s'afegeix com a espesante en diversos productes, així que llegiu atentament el que obtens a les botigues. No deixeu-ho portar amb substituts de sucre. Els científics han demostrat que han contribuït al desenvolupament del càncer. Si no pot prescindir de sucre, utilitzeu la mel natural. Quant a la sal i les espècies, no faran mal en límits raonables, només la sal intenta utilitzar una gran molsa, és menys nociu.
Cel · lulitis "estima" embotits, fumats, carn gras: carn de porc, xai i ànec. Si no podeu refusar-vos de menjar carn, utilitzeu carn de vedella, carn de res, carn de porc baix en greix i, al cuinar el pollastre, utilitzeu només els pits i mengeu només amb verdures, no amb cereals i patates. Però des de les salsitxes és millor renunciar per complet. El que no tenen: sucre, sal, espècies, midó, pols d'ou o melange, sèmola, llet en pols, additius artificials i conservants, i això és només una petita fracció del que poden posar, una petita proporció de carn.
Els cereals són carbohidrats útils, i si no voleu refusar-los, tingueu en compte que només es poden combinar amb verdures. Desprendre el formatge, els nutricionistes s'associen amb fumats, i conté una gran quantitat de calories. Nociu per al cafè saludable, que elimina el calci del cos, l'alcohol i la nicotina. El cafè es pot reemplaçar amb una varietat de begudes de cafè a l'ordi i una beguda de xicoira. Els productes lactis haurien de ser escollits amb poc contingut de greix, però és preferible utilitzar només productes de llet agra i formatge casolà sense greixos.
Tothom sap sobre els perills del menjar ràpid, però, tot i això, compren aquests aliments cada dia. No només els aperitius -un dels enemics més importants d'una alimentació adequada, entrepans extra amb menjar per a gossos- no poden ser pitjors! Et sents amb gana entre els àpats principals? En aquest cas, satisfan la fam amb fruites, contenen fibra i reposen el cos amb poca potassi. La regla bàsica de la guerra amb la cel·lulitis és una dieta equilibrada, la dieta diària ha de contenir tots els minerals necessaris, vitamines, fibra, carbohidrats útils, proteïnes. Per exemple, no podeu abandonar completament el pa de sègol, ja que només conté vitamines B rares en la seva totalitat, és només que necessiteu comprar pa i necessiteu uns 30-40 gr per dia.
La saturació del cos amb escòria i toxines és un altre motiu de l'aparició de la cel·lulitis. En aquest cas, podeu organitzar la descàrrega de dies i la neteja del cos. Recordeu que el cos només s'ha de netejar sota la supervisió d'un metge. Però la recepta per netejar el cos per a ús diari: un got de te verd càlid sense sucre al matí amb un estómac buit 15 minuts abans de menjar.
Quan mengeu, no beveu aliments amb sucs, llet, kefir i fins i tot aigua. És millor beure un got d'aigua a temperatura ambient abans de menjar. Aquest mètode protegirà de menjar en excés i reposarà l'equilibri de l'aigua. I proveu tots els aliments més difícils: carn, cereals, fruits secs, bolets, etc. planifiqueu el menú fins a les tres de la tarda, ja que triguen unes 4 hores a digerir-lo i, després de les 18.00 a les 19.00, no hi ha res.
Per separat, cal esmentar la lluita contra l'enemic de totes les dones, la cel·lulitis, durant l'embaràs i després del naixement d'un nen. En aquests dos períodes, en cap cas es pot netejar el cos i seure en qualsevol dieta. En el primer cas, pot ferir greument el futur fill, i el més important, que abans i després del part, mentre que la lactància materna, una dona del cos experimenta canvis hormonals. L'únic que es pot limitar en aquests períodes és l'excés de contingut calòric dels aliments i assegureu-vos que tots els ingredients útils estiguin presents a la dieta. Per cert, un producte tan útil com el te verd només té una contraindicació: no es pot beure a les dones embarassades. Només aquest grup de te verd provoca el desenvolupament de l'oncologia. Tota la resta, independentment de l'edat i el tipus de malalties, es mostra al te verd, i actua com un fort antioxidant: un oponent del càncer. Però quan la lactància materna, el te verd augmenta la lactància i no provoca al·lèrgies, de manera que no fa mal al bebè, es pot beure al matí amb un estómac buit.
Combineu el coneixement de com menjar correctament, per desfer-se de la cel·lulitis amb hàbits útils, un estil de vida actiu, renunciar a l'alcohol i la nicotina, i no haureu d'esperar el resultat llarg.