La sensibilitat excessiva a paraules o accions pot tenir un efecte molt negatiu sobre una persona. En alguns casos, pot caure en la depressió o fins i tot emmalaltir. Si s'adhereix massa al cor, es pot guanyar una mentida absent, augmentar la pressió arterial, disminuir l'apetit fins a un desglossament psicològic. Per tal de mantenir un bon estat de salut, intenteu desfer-vos del medi ambient que us afecti negativament o treballi vostè mateix.
Com no em portar de cor?
- Sovint, una persona pren molt de cor per la seva pròpia sospita. De fet, res i ningú el vol malament, però hi ha una obsessió completament falsa. Molt sovint, aquesta persona comença a estudiar acuradament l'interlocutor, la seva entonació, les expressions facials i troba signes inexistents d'una actitud negativa. L'única solució és intentar percebre objectivament persones i situacions. No imaginis i inventes alguna cosa que no.
- Estigui obert a la comunicació i al diàleg constructiu. Això és una garantia que podrà avaluar de forma objectiva la situació i sentir l'actitud real de l'interlocutor per a vostè mateix. Si observeu una lleugera menyspreu, sempre podeu preguntar-vos quin és el problema. No us ofegueu i deixeu, és molt més efectiu construir la línia correcta de comportament, més rendible per vosaltres mateixos.
- És important entendre que les persones que ofenen als altres i gaudeixen sovint tenen una baixa autoestima. Recorda això i no em fa mal les paraules desagradables. No deixis que els desitjos d'algú no realitzats arruinin la teva vida.
Com no portar l'estrès cardíac en el treball?
El treball, encara que sigui un dels favorits, de vegades no només aporta plaer. En situacions estressants, les persones que hi intervenen reaccionen de manera diferent i no sempre criden a la vostra direcció sobre el rendiment prematur de la tasca que s'ha de prendre com a menyspreu per a la pròpia personalitat. Per tal de crear una relació correcta amb l'equip, no ha de percebre cap de les seves accions relacionades amb el procés de treball com a desig d'ofendre. Per descomptat, això no vol dir que hagi de deixar que l'aigua funcioni amb vosaltres mateixos.
Traieu la majoria de les situacions amb humor, salva i no exagera la importància de la situació negativa. No pensis malament en la gent, no és per res que diuen que els pensaments formen la realitat. Si penses en tot de manera negativa, ho farem, així que pensem positivament i hi haurà persones més agradables i benevolents.
Aprèn a tractar l'estrès correctament. Si aprèn a no entrar en situacions estressants en el treball, no haurà de tenir-les en compte. Recordeu que a la feina es valora especialment la seva capacitat de motivació sobri i lògica en qualsevol situació, així que intenteu tractar-ne algun com a professional.
No entristezca en va i no molestis als altres. Comporteu-vos d'acord amb la situació i segurament a la vostra vida, la quantitat de negativitat disminuirà significativament i no hi haurà res a tenir en compte, tret que hi hagi alegries i moments agradables.