Comencem amb una dieta. La dieta "mata 2 conills", permet normalitzar el treball dels intestins i perdre pes. És preferible escollir una dieta que es basarà en l'ús de medicaments, com ara kefir, civada o blat sarraí o en menjars separades. L'ús d'aquests tres productes pot reduir el pes en 3 o 5 quilograms, normalitzar el treball de l'intestí i eliminar tota la escòria del cos.
La dieta del blat sarraí és molt útil i senzill de mantenir una dieta, necessitem força de voluntat, consumint un got de blat sarraí per dia. Abans de començar la dieta, cal preparar 1 tassa de blat sarraí 3 tasses d'aigua bullint i escalfar-la per la nit. Al matí, aquest producte estarà llest per al consum, la farinola es menja sense oli, llet, sucre i sal. Les papillas, que haurien de sortir, s'han de dividir en 3 racions i es van consumir per esmorzar, dinar, sopar. Abans de l'esmorzar, per a una millor neteja dels intestins, cal beure un got d'aigua tèbia. Per al període de la dieta, es pot beure un brou de verdures, suc de vegetals, iogurt sense greixos.
Per millorar la condició de la figura, us ajudarà un petit càrrec, que tindrà com a objectiu "aixecar" les natges, els malucs i l'abdomen. Feu exercicis immediatament després del son, al matí.
1 . Pujades al costat - 50 vegades a l'esquerra, 50 vegades a la dreta.
2. Els pendents cap endavant, les mans necessiten arribar al terra, mentre que l'esquena queda recte - 300 vegades.
3. Cales fer 50 vegades.
4. Peus amunt, alternativament 50 vegades.
5 . Rotació de maluc 100 vegades.
6. De peu, moveu les cames cap al costat, 50 vegades alternativament.
7 . A 10 minuts caminant per les natges.
Després de la càrrega, portem la pell en ordre. Per a això, fem servir banys, matolls naturals. Després del bany amb camamilla o un torn, pren una barreja de 1 cullerada de màniga i mel i apliqueu-hi el coll i la cara, els moviments circulars de les mans, retireu la pell de les parts càlides de la pell. Per al cos, fem servir la sal de taula, la fem barrejar amb una salmorra perquè la sal no es dissoleixi, ha de ser una mica. Després d'aquesta neteja, la netegem a fons de la pell i aplicarem una crema nutritiva. Per treure la irritació, els cubs de gel es faran amb decoccions d'herbes (tija, herba de Sant Joan, torn, camamilla), te verd. Les compreses del te verd es restauraran amb vellut i augmentaran la resistència a la pell i les herbes restauraran la brillantor i l'elasticitat.
Cuidar els ulls pot aconseguir expressivitat i neteja de l'aspecte. Això es pot fer amb l'ajuda d'olis (castor, ametlla, cacau). Aplicar-lo a les parpelles, i després massatge amb un cub de gel. Podeu fer màscares del suc de la remolatxa o la pastanaga.
Els llavis han de ser suaus i suaus, i han de prestar molta atenció, aplicar la mantega de cacau o la mel durant una setmana, massatge amb els dits, aplicant alternativament una tovallola calenta i gel, estimulant així el flux sanguini. Si els teus llavis són febles, heu de suavitzar-los amb el bàlsam de llavis o la vaselina bòrax.
Les mans també semblen perfectes, i primer farem una màscara de patates bullides amb llet, agafem 1 patata amb llet calenta i la posem a les mans rentades, embolcallada amb una pel·lícula i enganxades. Aquesta màscara farà que la pell de les mans estigui tendra i sedosa. Les màscares d'oli vegetal i suc de pastanaga els tornaran vellutat. I si el suc de llimona vtreme a les ungles, evitarà l'estratificació i l'enfortirà. Després farem una manicura que només farà èmfasi en la preparació de les mans.
Les cames no necessiten menys mans: farem la depilació d'una manera accessible per a nosaltres, ara és popular treure els cabells amb pinces. Després d'aplicar compres calentes o gel amb mentol, fem depilació amb pinces, el procediment és molt eficaç i requereix molt de temps.
El toc final és el cabell de luxe. La força i la brillantor dels cabells estaran a càrrec de màscares, que s'han de fer regularment a partir de fermentos fermentats, pa de sègol embuatat i màscares de petroli a partir de llinosa i oli de card, donant-los un aspecte magnífic. Abans de rentar el cabell, posarem una màscara al cuir cabellut, distribuïu-lo de manera uniforme sobre el cabell, després escalfeu el cabell i mantingueu l'hora. Assegureu-vos de rentar la màscara amb aigua amb l'addició de suc de llimona o vinagre de sidra de poma.
Avui, prou "eficaç" i "bon consell" com baixar ràpidament el pes. I per a ells, les dames prenen com a salvavides, mentre perden un quilogram de 5 o 10, acaben amb la dieta i tornen de pes. Aquesta lluita contra l'excés de pes s'anomena síndrome harmònic, el cos es comprimeix i s'estira sota la influència de la dieta i el posterior "menjar fora". Al llarg dels anys, és més difícil "reduir-se", però només augmenta amb sorprenent facilitat.
Perdre pes en una setmana
Les dones no entenen que és inútil limitar-se a la nutrició, perdre pes en una setmana i no hi ha límit. Potser haureu de pensar per què és tan fàcil guanyar pes i un amic que menja molt més del que no millora? Pot ser necessari dirigir-se a l'endocrinòleg que pot dir o dir que tot està bé amb un intercanvi de substàncies. Si hi ha violacions, heu de solucionar-les i desfer-se de lliures addicionals. Un metge us pot assenyalar una predisposició genètica a l'assimilació activa dels greixos dels aliments.
Per a l'home, diversos milions d'anys d'evolució no s'han desaprofitat. Un cop abundants menjars van ser substituïts per períodes de fam, i els que podien acumular més greixos van sobreviure, de manera que van poder sobreviure als temps més difícils. Ara és més nociu que bo. I les persones amb molt pes sovint es emmalalteixen, i sovint es diagnostica com a "infertilitat".
Font d'alimentació
Si va ser examinat per especialistes i no es van detectar alteracions metabòliques, cal comprendre per tu mateix una cosa senzilla, menja molt. La sopa és opcional, cada dia "estira" l'estómac, té moltes calories "extra". Podeu canviar els vostres hàbits, comprendre quants productes i maquillatges són necessaris per mantenir un pes normal durant tota la vida.
Per baixar de pes cal anar fins al final
Si decideix desfer-te de 25 lliures addicionals, has de desfer-te d'ells. Després de tot, el greix, aquesta és la glàndula endocrina, allibera substàncies que contribueixen a l'augment dels dipòsits. Tenir un pes normal, es pot menjar completament, podreu desfer-se de les malalties que pateixen les persones completes i no guanyaran pes.
Gràcies a aquests consells, saps perdre pes i convertir-te en bonic en una setmana. Però, després d'una setmana, necessiteu menjar menys, moure més, practicar l'exercici, caminar, prestar més atenció a tu mateix, fer màscares, banys i, després, seràs bonic i irresistible.