En les categories filosòfiques, la felicitat es defineix com un estat psicològic en què una persona sent una satisfacció interior amb les condicions del seu ésser, la plenitud de la vida i la pròpia realització. L'harmonia es defineix simplement com un estat intern d'harmonia i acord amb un mateix. Però, com aconseguir aquest estat interior, com sentir-se una persona harmònica? Aquí no hi ha cap prescripció universal. Tots per a ell mateix han de determinar els components de la felicitat i l'harmonia.
Però no per res en la definició filosòfica de la plenitud de la vida i l'autorealización. Intenta anar enrere de la vida quotidiana i mirar-te a tu mateix ni tan sols del costat, sinó una mica des de dalt. Veureu un gran món, en el qual el vostre país i la vostra ciutat, i en un dels carrers de la ciutat: la vostra casa, en què visquis. Imagina que has mirat a la teva finestra. Què veureu? Un apartament acollidor on hi viu una dona estimada i estimada envoltada d'una família? O un niu de luxe en què s'amaguen dos amants? O una bella casa per a un professionalista solitari? Com es veu dins de casa? Estàs en una situació familiar, no et controlem, quina és la teva expressió: sombría i centrada, relaxada i tranquil·la o alegre, alegre? Aquest petit exercici revela el vostre estat intern i el grau de satisfacció amb la vida. El més important és no ser astut. No imagineu el que veurà un estrany mirant a la finestra: davant dels forasters sovint usem màscares, i en aquest exercici la sinceritat és important.
Si ens veus des de dalt, valora el teu lloc al món. Estàs satisfet amb això? Estàs satisfet amb el rol social? Si almenys un dels costats de la vida et fa vergonya - no pots aconseguir l'harmonia. Calma i desmuntable, pesa tots els fets. Decidiu si està orgullós de com es desenvolupa la seva carrera professional, la seva vida personal, si la rutina diària habitual li dóna plaer. Seleccioneu l'àrea on voleu treballar. Si, en general, està satisfet amb tot, però tot i així "alguna cosa està malament", intenteu aprofundir. Sovint, la felicitat consisteix en coses petites, i per aconseguir l'harmonia, no hi ha prou parts petites, com ara una tassa de xocolata calenta al matí. És molt probable que, en un examen més detallat, trobareu algunes petites coses desagradables que són fàcils de desfer, o, al contrari, recordeu alguna cosa que us agrada, cosa que no heu fet durant molt de temps.
Tanmateix, moltes vegades la raó de sentir-se infeliç no es troba en detalls externs, sinó en tu mateix. El cèlebre dictamen de Kozma Prutkov demostra perfectament la dependència directa de la felicitat en l'estat interior d'una persona: "Si vols ser feliç, sigui ell". Molts psicòlegs diuen que afortunadament cal acostumar-se, entrenar aquest sentiment i aconseguir l'harmonia interior és el treball diari.
En primer lloc, quan respongui la pregunta de qui ets, haureu d'aprendre a acceptar-vos a tu mateix o a elaborar un pla d'accions concretes orientades al canvi. Molt sovint és la insatisfacció interior amb el jo i el samoyedstvo que causen la sensació de ser infeliç. És molt important estimar-se a si mateix, i altres els miraran amb els vostres propis ulls. Intenta mirar sensiblement el que et sembla un defecte i enverina la teva existència: és veritablement por o potser, al contrari, et dóna picor?
Molt sovint en la nostra ment hi ha la idea que la felicitat simplement no es dóna a les mans i que tot s'ha de pagar, i vostès, amb les seves terribles deficiències, sobretot no són digne de felicitat. Però és així? La felicitat sempre ens envolta, el més important és notar-ho i gaudir-ne sense crear obstacles per a nosaltres mateixos on no existeixen i no poden ser-ho. No us digui: "Ara ho superaré, i després gaudirem de la felicitat i l'harmonia". Això no és cert, si no podeu sentir-vos content ara, és poc probable que pugueu fer-ho més tard. Una petita felicitat personal és sempre i en absolut. Només cal acostumar-se a notar alguna cosa agradable que us faci feliç i s'omple de la sensació d'harmonia de l'ésser.
Per descomptat, això no vol dir que hagueu de renunciar a la millora personal, no, heu de continuar treballant per vosaltres mateixos, però no esperi que la felicitat caigui sobre vosaltres després de la seva finalització, però aprèn a trobar la felicitat i l'harmonia aquí i ara. Somiar amb el futur, no oblideu viure en el present.
Ompliu la vostra vida amb esdeveniments interessants: organitza petits dies de festa, reunions d'amics, incursions a la natura, inicia un nou hobby: totes aquestes petites coses es formen durant tota una vida plenes d'alegria i felicitat.
Despertar al matí, començar el dia amb un somriure, preparar-se pel fet que el dia serà exitós i feliç. Durant el dia, acostumeu al vostre cervell a arreglar tots els incidents agradables i no se centren en petits fracassos. A la nit abans d'anar a dormir recordeu totes les coses bones que van passar durant el dia. Dormiu amb un pensament positiu, de manera que el dia comença amb ella.
Trobar l'harmonia interior, l'harmonia amb un mateix és treballar diàriament, treballar en tu mateix, ensenyar-te a pensar en la felicitat. Estrany com sona, però molts de nosaltres simplement no ens permetem ser feliços, inconscientment solucionant només fracassos. Amb quina freqüència, quan un amic diu "feliç", us respondrem "yah, què tens, què hi ha aquí". No condueixis de tu mateix a la felicitat, admetis a tu mateix que ets una persona harmònica, deixeu-vos ser feliços i, sens dubte, la felicitat arribarà a casa vostra, perquè sempre és on s'espera, on és feliç. Com trobar la felicitat i l'harmonia interior? Depèn de vosaltres