Aquesta dieta és molt eficaç per desfer-se d'uns quants quilos més. És adequat per a persones que volen perdre pes després de les vacances o abans d'una data important. La dieta hercúlea està dissenyada per a persones energètiques que no són obeses. En aquest sistema alimentari, cal consumir una mica de calories, i el cos necessita energia, de manera que la pren de les cèl·lules grasses que ha acumulat. El component més important d'aquesta dieta és les flocs de civada "Hèrcules". Hèrcules és un producte molt útil que conté macro i microelements, el grup de vitamina B, així com les vitamines PP i E. El nostre cos necessita fibra, i 100 grams de flocs de civada poden proporcionar-los una taxa diària.
Com totes les dietes, la dieta hercúlea té els seus avantatges d'immunitat.
Avantatges de la dieta cruel
- Baix en calories, però abundància de substàncies útils (magnesi, fòsfor, zinc, potassi, ferro, calci, sodi).
- L'ús d'Hèrcules revitalitza l'estómac, redueix els nivells de colesterol i neteja els vasos sanguinis.
- Tonifica l'epidermis.
- Resultat molt ràpid.
- A partir d'aquesta dieta no hi haurà erupcions i inflamacions.
- Herculesbug és un complex d'hidrats de carboni que es divideix al cos durant diverses hores, de manera que no se sentirà amb gana.
- Millora l'estat i el treball del tracte gastrointestinal.
- La dieta ofereix diverses opcions per a la dieta, podeu triar el més adequat per a vosaltres mateixos.
Desavantatges de la dieta Hertz
- Si utilitzeu el mateix producte durant molt de temps, pot haver-hi una escassetat d'altres substàncies útils.
- La farina de civada s'ha de menjar sense sal, sucre i oli.
- Si és propens a menjar en excés, llavors el pes pot tornar.
Tres maneres de baixar de pes en una dieta de vedells
Com es va esmentar anteriorment, podeu triar per a vosaltres alguna de les opcions: estricta o més escassa.
Mètode número 1
Amb aquesta opció, heu d'abandonar completament els altres productes. Aquesta dieta pot durar fins a set dies, però no més. Tots els set dies només s'ha de menjar farina de civada, que es cuina a l'aigua. Si ho desitja, no es pot robar els escates, espantada per la nit amb aigua freda i freda. La quantitat de farina de civada que es pot menjar per dia és il·limitada. Vostè pot beure te verd i aigua neta sense gas. Després d'un dia es pot menjar una poma verda amb els flocs.
Mètode número 2
Aquesta opció implica la combinació d'avena amb altres productes: iogurt baix en greix, pomes verdes, mel i kefir no gras. Si no pots menjar pomes, pots reemplaçar-la amb ihapelsins, peres o pomelos.
Menú
El primer dia
Esmorzar: mitja copa de farina de civada i mitja tassa de iogurt desnatado.
Dinar: mig vaso de civada al vapor amb aigua bullint, una culleradeta de mel, te verd.
Sopar: mitja copa de farina de civada al vapor amb aigua bullint, la meitat d'una poma verda picada, 1/3 d'una cullerada de mel.
El segon dia
Esmorzar: mitja copa de civada a l'aigua, 100 grams de greix de iogurt.
Dinar: mitja vas de farina de civada bullida amb aigua bullint, mitja cullerada de mel, mitja aranja, te verd.
Sopar: mitja copa de farina de civada a l'aigua, mitja poma verda ratllada.
El tercer dia
Esmorzar: mitja copa de farina de civada al vapor amb aigua bullint, te verd, mitja pera.
Dinar: mitja tassa de farina de civada barrejada amb kefir baix en greix.
Sopar: mitja copa de farina de civada al vapor amb aigua bullint, mitja cullerada de mel, mitja poma.
Cada dia següent es pot menjar qualsevol d'aquests tres dies. Podeu canviar la vostra dieta a la vostra dieta, el iogurt canvi de kefir segons els vostres desitjos. És aconsellable evitar les bosses de te. Begui aigua sense gas i el te fresc es pot beure en quantitats il·limitades.
Mètode número 3
Aquesta versió de les dietes hèrcules està dissenyada durant un llarg període, per la qual cosa no esperis d'això immediatament un gran resultat. Aquest mètode es pot utilitzar com a etapa preparatòria abans d'una rígida dieta estricta. Aquí heu de canviar un dinar per la farina de civada i, a continuació, substituir dos menjars i així reemplaçar-ho tot amb farina de civada. A més, immediatament haureu de reduir o fins i tot eliminar productes com ara begudes carbonatades i alcohòliques, dolços, pastissos, xocolata, sucs envasats, productes fumats i altres aliments grassos que condueixen a un augment de pes.
Resultat
Depenent de la forma que trieu per vosaltres mateixos, podeu perdre pes per set quilograms en només una setmana, però amb la condició que només mengeu farina de civada. Si es mengen iogurts, fruites i formatge cottage, llavors el seu resultat serà de cinc quilograms a la setmana de dieta. Bé, si parlem de l'última opció, el resultat dependrà completament de tu. En una setmana d'aquesta dieta, no obtindreu molts dels resultats, però aviat podreu aconseguir l'efecte desitjat.