Cadascun de nosaltres vol ser el propietari d'una figura ideal. Volem tenir un aspecte elegant. Però, per ser bells, reeixits i atractius, hem de fer molts esforços. En primer lloc, val la pena portar un estil de vida saludable i anar a fer esport. Què tal l'aptitud física? Avui anem a parlar d'una de les noves adreces: és un budokon.
Per avui, aquesta direcció està en el cim de la popularitat. Aquesta paraula de moda densament incrustada a les nostres vides. Budokon és un dels tipus orientals de fitness. No era tan popular, era considerat un esport per als "elegits". Això seria tot, si no fos per la bella Cameron Shane.
L'entrenador personal de fitness Shane va liderar el Budokon al món. Gràcies a això, l'estand va ser reconegut com el nou esport el 2004. Budokon és perfecte per a principiants i professionals. No necessites cap habilitat especial. Aquest tipus de condicionament combina el ioga, la meditació i les arts marcials. Budokon influeix positivament en l'estat físic i mental d'una persona.
Secrets de popularitat
El sistema de fitness va néixer a Hollywood, i és paraula per paraula com "el camí d'un guerrer de l'esperit". Aquesta gimnàstica es va fer popular entre les estrelles del negoci. A Europa, Japó i els Estats Units, el budokon s'ha tornat molt popular. Especialment entre persones i persones actives. Ajuda a relaxar-se ia trobar la pau. El sistema d'exercicis us ajudarà a posar els vostres pensaments en ordre.
Jennifer Aniston és un dels aficionats més àvids d'aquesta aptitud. Estava treballant amb Cameron Shane. L'actriu diu que gràcies al programa va obtenir un excel·lent estat físic i mental.
El fitness popular es va fer a Hollywood. Si aquest tipus de condició física aparegués en un lloc tranquil, ningú s'atreviria a començar a participar en aquest sistema. Així que anem a revelar un parell de secrets de popularitat.
- Shane sempre ha treballat per famosos com Sean Pen, Charlie Sheen i Jackie Chan. Va ser entrenador personal amb Jennifer Aniston, Courtney Cox i Meg Ryan. Per tant, podem dir que la reputació de l'entrenador és molt alta. I tothom creu en la seva opinió.
- Ara tot el món està veient Hollywood. I si hi ha un Budocó de moda, a tot el món està de moda. Tothom segueix l'estil i el gust de les estrelles. I el fitness no és una excepció. Si el budokon ajuda a que les estrelles es vegin bé, llavors haurien de participar.
- Moltes persones se senten atrets per tot l'est. Ens dediquem a la meditació, el ioga i el combat. Ha entrat densament a la nostra vida. Llavors, per què no involucrar-se en un negoci que combini tot això? Budokon ajuda no només a enfortir el cos, sinó també a l'esperit.
L'essència sencera de Budokon
Com s'ha dit anteriorment, el budocó ajuda no només a l'estat físic, sinó també a l'espiritual. Hem de donar al món interior la mateixa atenció que el cos. Cada moviment corporal que feu s'ha de sentir internament. Aquest sistema ajudarà a conrear paciència i disciplina.
Budokon practicant diàriament, pot ser més confiat i comprendre millor el seu cos. Podreu trobar respostes a preguntes que anteriorment no es van reconèixer. Amb el ritme rabiós de la nostra vida, aquests exercicis ajudaran a reduir l'estrès i l'estrès.
La durada de la sessió és d'aproximadament una hora. La formació es pot dividir en tres etapes:
- La primera part de la formació, realitza exercicis de ioga i exercicis respiratoris. Cal donar temps a moviments precisos i tranquils.
- A continuació tenim una "sèrie budo" (conjunt de ioga). Es fan exercicis físics intensius. Els exercicis es prenen de jiu-jitsu, taekwondo, karate-do.
- Al final, tenim exercicis de meditació i respiració Zen.
Shane no només va combinar tots els exercicis en un sol entrenament, sinó que també va comptar amb els seus propis exercicis personals. En alguns països, aquest programa d'entrenament inclou entrenament cardiovascular i estirament més intensiu. Milloren la memòria, l'atenció, la coordinació i la destresa. Budokon us permet centrar-vos en la facilitat, la força, l'equilibri i la velocitat. Si regularment participa en un budokon, després d'un parell de mesos pot adquirir les habilitats d'arts marcials.
Filosofia i nutrició
Cal assenyalar que aquest tipus d'aptitud física us ajudarà a mantenir-se en forma i trobar la figura perfecta. Has vist gent gros a l'est? Tots tenen una figura ideal. I les estrelles d'Hollywood? Gràcies a budokonu, podeu fer-vos un aspecte elegant. Però val la pena l'esforç. Budokon es convertirà en l'estil de la teva vida.
Budokon no és una religió per als fanàtics o fins i tot per a la pràctica espiritual. Es tracta d'un sistema filosòfic, que consta de 21 ítems del "codi". Aquesta és la veritat dels grans ensenyaments filosòfics i religiosos. En alguns podeu veure fins i tot les cometes bíbliques directes. Un guerrer no ha de mentir, menysprear, parlar buit.
Ets un guerrer d'esperit, i no necessites estar lligat a cap subjecte i gent. La vostra tasca és respectar les persones, ser amables amb el món i conèixer la mesura. Budokon ensenya l'autoconeixement. Crea en la teva força i escolta la teva veu interior. Aquest és el secret de l'èxit de l'home.
La primera lliçó del Budokon és que no hi ha objectius en aquest sistema. No hi ha res a aconseguir aquí. Si només voleu perdre pes o començar a córrer ràpidament, aquesta condició física no és per a vosaltres. Budokon - coneixement propi. Coneixeràs vida a través del moviment. Desenvolupa els quatre components de la personalitat d'una persona: un aspecte sensual, físic, intel·lectual i espiritual.
Per descomptat, ara podeu trobar un budokon, que està totalment enfocat a reduir el pes. Es pot trobar en alguns clubs esportius. Encara que rarament practiquem aquest budocon "limitat".
Per baixar de pes amb el budocon, cal determinar el vostre propi sistema alimentari. L'aptitud oriental fa que els seus alumnes passin a la salut. La seva base és fruites, verdures, fruits secs, cereals. El millor és minimitzar el consum de carn, productes que continguin sucre i productes d'origen animal. L'ideal seria que siguis un vegetarià. Tots els aliments han de ser frescos i naturals. Val la pena abandonar la "química". Durant la formació hi ha una petita quantitat de fruites. I beure aigua suficientment purificada.
Si teniu un entrenament demà, al capvespre haureu de menjar una mica de farina de civada o d'arròs integral. Et donarà força. Al matí és necessari menjar una plàtan de poma. Així que romandràs despert i preparat per a la formació. Durant el dia intenta no menjar res, però només per a beure aigua. Elimineu te i cogombres en aquest dia.
Gràcies a aquesta tècnica de fitness, et faràs tranquil i feliç. Ara podeu concentrar-vos en coses importants i dirigir el vostre cos en ordre. Budokon ajuda a desfer-se de l'egocentrisme. Proveu-ho, els testamentos ho comprendran tot!