Les millors dietes per a l'Any Nou.
Dieta "Llum del trànsit".
Molt popular. En aquesta dieta "Tràfic de llum", els productes s'han de dividir en 3 grups per color.
1. La llum vermella no permet, en cap cas, menjar els següents aliments: pa blanc, begudes dolces, pastissos a partir de massa de llevat. I també no es poden menjar gelats, pastissos amb crema, pastissos, cerveses, xampanys, carns grasses, mantega de mantega, maionesa, llet i menjar ràpid.
2. La llum groga dóna productes que s'han de consumir abans de les 18.00 a la tarda. Es permet, hi ha productes com: cafè, salsa de tomàquet, espècies, pastisseria de pastisseria, escabetx, fruita seca, fruita, formatge cottage, formatge, dolços i caramel. I també xocolata, carn magra, embotits i embotits, porridges a l'aigua, a excepció de la sèmola i la pasta.
3. La llum verda ofereix productes que es poden menjar en qualsevol moment. Aquests són productes com: iogurt baix i sense sucre i iogurt, blat sarraí, cítrics, pastanagues. Pomes, verdures, cogombres, amanides verdes, col, marisc, es pot menjar sense restriccions.
Aquesta dieta garanteix l'absència total de fam, permet una quantitat moderada de begudes alcohòliques, permet vodka, whisky, martini, semisweet o vi sec. Els plats s'han de preparar en forma estofada o bullida. De tant en tant per passar els dies de descàrrega, en aquest dia per menjar aliments del mateix color. Per exemple, en un dia verd segueix, hi ha pomes verdes i cogombres. El resultat d'aquesta dieta és menys un quilo per setmana.
El nom de la dieta és "Cinc".
En el fons d'aquesta dieta, hi ha un aliment fraccionat. Tots els aliments es consumeixen en petites porcions cinc vegades al llarg del dia. La porció no supera els 300 grams. Aliments rics en proteïnes: pollastre, peix, carn, cal menjar una vegada al dia, i cuinar per a una parella. Del menú s'exclouen productes com: alcohol, pasta, productes de farina, pa, sucre. Podeu menjar abans de les 18 hores, una vegada a la setmana per fer un dia lliure. Els menjars freqüents poden accelerar el metabolisme. Una gran llista de restriccions en aquesta dieta requerirà esforços de voluntat forta. El resultat és menys un quilogram durant set dies.
Dieta "Cítrics".
Després d'aplicar aquesta dieta, prometen el dret, però l'alliberament lent dels quilograms innecessaris. Tot és bastant simple, hi ha una necessitat, com de costum, però un àpat es reemplaça amb cítrics. Per exemple, a l'esmorzar, mengem taronges o preparem per sopar un còctel de llimona-mandarina. L'àcid, que està contingut en fruites, escindeix els greixos, però a causa del fet que una persona es nega del primer menjar, es redueix el nombre total de quilocalories per dia. Aquesta dieta no és adequada per a aquells que tenen al·lèrgies als cítrics o tenen problemes digestius. Com a resultat, caurà de mitja quilogram a un quilogram per setmana.
La dieta és de fins a 17 anys .
Sistema de moda de perdre pes a Europa. La base d'aquesta dieta és el principi: el sopar dóna a l'enemic. Al mateix temps, s'han d'observar quatre regles:
1. Trieu productes útils.
2. Beveu una quantitat suficient de líquid.
3. No mengem greixos i fregits.
4. Prenem microelements i vitamines.
Durant la dieta, pots beure alcohol, menjar farina i dolç. La regla principal no és després de les 17 hores. Aquesta és una dieta complicada, i no tothom pot suportar-la. Tornant del treball a les 18 hores i adonant-se que no es pot menjar el sopar, és difícil mantenir-se de bon humor durant el dia. I quan has de cuinar el sopar per als fills i el marit, hi ha interrupcions inevitables. El resultat és menys de mitja quilo per setmana.
Dieta Efimova.
Aquesta dieta va ser desenvolupada per Efimova Lyudmila Olegovna, metge gastroenteròleg, dietista. La base de la dieta és una regla simple: perdre pes i mantenir-la durant molt de temps. Cuinar-ho tot: costelles, ous, patates, peix, pollastre, carn. Però no només en una cassola, no en una paella, sinó cuinar els aliments a l'aire lliure. Si es cuina, pot estalviar un màxim de vitamines, reduir el contingut en greixos del producte, reduir el consum d'oli que fregui aquests o altres productes. Aerogril treu l'excés de greix del pollastre, el peix i la carn. Aquest greix flueix cap al fons del matràs i el menjar no crema. Com a resultat, es redueix el contingut de carcinògens, colesterol i calories.
Productes en aerogrill, pots fregir sense oli. I després els plats contenen menys calories i greixos, i l'escorça saborosa i cruixent és inofensiva per a la salut. L'Aerogril us permet extingir, cuinar a la graella, coure, coure al vapor, menjar a la botiga. Conserva la major part dels microelements i vitamines útils, es prepara, tan deliciós com una estufa russa, els plats són deliciosos, sucosos i fragants. En ell es pot cuinar les pomes al forn, els iogurts, els porridges en olles, les sopes guisades, la carn i el peix a la brasa, les verdures per a una parella. El menjar a l'aire lliure serà variat i saborós, i aquesta dieta no serà difícil d'adherir a la resta de la vostra vida. El resultat d'aquesta dieta serà menys un quilo i mig per setmana.
Dieta "7 dies abans de l'Any Nou" .
A les 7 del matí, el te negre sense sucre.
A les 9 del matí, l'ou dur.
A les 11 hores: menjar una cullerada de panses prèviament al vapor.
A les 13 hores: menja 100 grams de pollastre o carn de res.
A les 15 hores es pren una cullerada. suc de tomàquet.
I després de dues hores, l'ou bullit en un pendent.
A una una gran poma.
Abans d'anar a dormir a les 21 a.m. un got de iogurt.
Un quilogram es perd per dia.
Descàrrega de dieta.
Esmorzar cafè, te sense sucre i una cullera de mel.
El segon esmorzar és l'ou dur, una gran poma.
Després de 2 hores, una amanida de verdures, abocada amb oli d'oliva i una poma gran.
Per sopar: carn cuita i pomes.
I després de 2 hores, 150 grams de formatge cottage sense greixos.
A la nit un got de kefir baix en greixos. Begui fins a 2 litres d'aigua freda. Després de 5 dies d'aquesta dieta, perdreu pes l'any nou.
Aquestes dietes per al nou any us ajudaran a que aquestes vacances siguin més primes i que suportin el vostre to. Es provaren en humans i donen un resultat molt ràpid. Aquestes dietes no moren de fam, ajuden a millorar el color de la seva cara.