Presentem una llista d'excel·lents dietes que han estat provades per molt més d'una persona, de manera que no cal tornar a llegir molta informació. Però val la pena recordar que l'objectiu més important de la dieta és la salut. Per tant, la primera regla és una dieta saludable . I abans de començar una dieta, val la pena consultar amb un professional de la salut, ja que una dieta és una prova molt seriosa per al seu cos. Després de tot, en cas contrari, una dieta eficaç per a la pèrdua de pes i la neteja del cos pot ser absolutament inútil en la pràctica i tots els vostres esforços aniran en va.
La dieta més popular d'avui és l'anomenat "Kremlin" . Per cert, també té un nom més: "La dieta de l'astronauta", que ens va venir de metges occidentals-nutricionistes.
La base d'aquesta dieta és contrària a totes les altres dietes, perquè quan escoltem aquesta paraula, immediatament tenim una associació amb la fam. En aquesta dieta, al contrari, es construeix de manera que pugueu menjar tot el que vulgueu, però només es minimitzen els aliments proteics i l'absorció dels hidrats de carboni. A causa d'aquestes accions poc complicades, el cos començarà a cremar greixos, que compensaria la pèrdua d'energia, que hauria d'haver estat alimentada amb hidrats de carboni. D'aquesta manera, el cos serà netejat i, per descomptat, vindrà la tan esperada pèrdua de pes. Utilitzant aquesta dieta, haureu d'anar amb compte amb les patates i tots els menjars amb ell, pa, sucs, arròs i sobretot sucre (en principi, s'aconsella que moltes dietes efectives abandonin aquests aliments). Com menys carboni consumiu, més ràpid baixareu sense fer mal al cos.
Dieta blat sarraí, no menys popular que el "Kremlin". No obstant això, quina bona és aquesta dieta! Absolutament no hi ha necessitat de morir de fam! Però hi ha una condició: només has de menjar farinetes de blat sarraí. Crec que serà fàcil, especialment si teniu en compte que, en una dieta de blat sarraí, podeu baixar de pes a deu quilograms per setmana. Així és eficaç! I per què parlar sobre l'útil que és per netejar el cos.
Hi ha una altra dieta, que es basa en els cereals i no dóna al blat sarraí per la seva força, és una dieta d'arròs, pot ser un dia o tres dies. També és bo per netejar el cos - potser millor que altres. En qualsevol cas, necessitaràs un got d'arròs, que simplement bullir sense afegir sucre, sal o oli. Aquest got d'arròs que ha de menjar durant el dia. És molt important! Si la dieta és un dia, no s'ha d'utilitzar més d'una vegada a la setmana, i si es tracta d'una dieta de tres dies, no més sovint que una vegada al mes, ja que la càrrega al cos és molt alta.
I per a un aperitiu us deixem una dieta de síndria, on la pèrdua de pes arriba a uns quants quilos de cinc dies. Igual que una dieta d'arròs, la síndria té l'efecte de no només perdre pes, sinó també una excel·lent neteja del cos. El millor moment per a aquesta dieta és d'agost a setembre, perquè en aquest moment en síndries hi ha la menor quantitat de nitrats. La pròpia dieta està dissenyada per a un cos sa i fort, de manera que no és recomanable per a persones que pateixen diabetis, pedres renals, malalties greus del pàncrees o pròstata.
Com en totes les dietes, la dieta de la síndria té els seus avantatges i inconvenients.
El costat positiu és la seva tolerància relativament fàcil, d'alta eficàcia fins i tot en un temps tan curt i la depuració del cos de toxines i toxines i la normalització del metabolisme.
El costat negatiu és que no es pot utilitzar per a persones que pateixen una malaltia del tracte gastrointestinal o del sistema urinari.
Sigui el que sigui, encara que de tant en tant, però aquestes dietes han de ser adherides: perquè el nostre cos està escorregut diàriament, necessita una bona neteja i tremolor, i una dieta efectiva l'ajudarà a animar-se i preparar-se per a l'estiu.