Dieta de Melanie Griffith

Una de les estrelles més famoses de Hollywood, Melanie Griffith, va aconseguir perdre 12 quilograms. El sexe i els mariscs eren els seus principals ajudants. Ara en l'encantador Melanie sexual i no descobreix la noia plena que era abans. Quina és la dieta de Melanie Griffith? Això es tractarà avui.

Sentint-se en una dieta, Melanie volia aconseguir dos objectius: restaurar la gràcia de la figura i afegir una espurna a la seva vida íntima. Per tant, va deixar d'escollir els regals del mar, ja que se sap que augmenten la libido sexual.

El menú de dieta habitual

A l'esmorzar, torna, una mica de flocs dolços amb llet desnatada i una mica d'aranja.

Per sopar, Melanie utilitza una amanida de tomàquets, ceba i enciam, condimentada amb pebre i llimona. A més de mariscs al gel.

El sopar consisteix en amanida, meitat de patates al forn, mariscs, carns de carn de cranc i sis ostres.

Opció de dieta suplementària

Després de créixer 12 kg durant uns mesos, Melanie va començar a recuperar-se de sobte. Però el motiu de la correcció era bastant inesperat i molt alegre! Griffith Melanie està a punt de tornar a ser mare! Al principi va pensar que la dieta havia acabat, i que tornaria a menjar com abans, només ara també per al bebè. Però després de pensar acuradament, va decidir continuar seguint la dieta, ara afegint a la seva llista diversos productes nous, com ara peix, amanida, fruites, verdures, pollastre i patates.

Si t'agrada el marisc, definitivament hauràs de provar aquesta dieta. Amb la seva ajuda, està segur de perdre 5 quilograms per setmana i millorar la seva vida sexual.

La dieta Griffith és efectiva ja que quan es menja peix s'obté la meitat de les calories que quan es menja carn. Anem a donar un exemple si fa 150 gr. bacallà a la graella, contindrà 200 calories, i en carn, cuinat de la mateixa manera, el doble!

L'api, el raïm i els fongs són productes que he decidit afegir, ja que augmenten l'activitat sexual i amb la seva ajuda la vostra vida sexual es farà molt més brillant.

Ara intentem fer el vostre propi menú que consisteix en esmorzar, dinar, sopar i un parell d'aperitius.

Per esmorzar:

  1. Un parell de talls de pa amb segó, tomàquet, 50gr. tonyina en el seu propi suc i tomàquet.
  2. Una torrada amb salvat, 25 gr. flocs lleugerament dolços amb llet, una banana petita i una petita quantitat de mermelada.
  3. 50 gr. Sardina amb suc, torrada, tomàquet i un got de suc de llimona.
  4. 50 gr. ous bullits en un brou de bolets de xampinyons, ous suaus, un tros petit de cansalada de baix contingut en greix, que ha de ser rostit en una graella, un pa i mig got de suc de taronja.

Tot això equival a 300 calories.

Per dinar:

  1. 150gr. productes del mar, el que vulguis, només sense closques i una bona porció d'amanida, preferiblement vestida amb suc de llimona.
  2. Porció d'amanida - assortiment, que s'ha d'omplir amb suc de llimona, un pa petit i 90 gr. conserves de tonyina o salmó.
  3. Torrada, una gran porció d'una amanida elaborada amb verdures verdes, condimentada amb suc de llimona i costelles de peix, regada amb una cullerada de salsa de tomàquet.
  4. Un sandvitx format per dos petits trossos de pa amb segó, una amanida i dues sardines o una, una barra de peix a la graella. També 50 gr. paté de salmó o cranc.

A més, al migdia podeu menjar fruita fresca, per exemple, una poma, una taronja, una pera, una banana petita o un parell d'embornals.

El dinar total és de 250 calories.

Per sopar:

  1. Col, pot bròquil, de 12 gr. espaguetis amb salsa de tomàquet, 150 gr. aiguardent cuit fumat i picat.
  2. 75 gr. xips, 50 gr. pèsols enllaunats verds, costelles de peix i una gran porció d'amanida - assortit.
  3. 250 gr. pollastre sense pell, al forn a la graella, mongetes verdes, 50 gr. bullit en un brou de pollastre de bolets, una gran porció d'una amanida de verds vestida amb suc de llimona, tomàquets, al forn i un got petit de iogurt amb baix contingut en calories.
  4. 150 gr. cassoles de peix blanc o 150 gr. carn fregida baixa en greix amb salsa de civada, ceba, sopa de bolets, 125 gr. patates en un uniforme, tomàquets, una gran porció de coliflor, api en conserva, i diverses espècies.
  5. Brocoli, una rodanxa de llimona, carbassó o coliflor, 150 gr. Qualsevol peix que vulgueu per al vostre gust, podeu tenir arengada, verat o truita, desossada en pa ratllat i farcit en paper d'alumini, també haurem d'afegir una mica de pela de llimona ratllada, de 6 gr. margarina i suc de llimona.

Per al sopar, també es recomana menjar fruita fresca.

El sopar serà de 350 calories.

Per a un aperitiu i alcohol:

Apetitós pa cruixent amb amanida, dues galetes seques o una xocolata petita "Mart", de 150 g. qualsevol raïm i dues copes de vi sec o dues copes d'aperitiu. Tot això surt en 100 calories.

Un total d'un dia amb un simple càlcul és de 1200 quilocalories.