Dieta d'aranja.
Per què els pomelos? No hi ha res secret sobre això. Són útils a la primavera, perquè ens ajuden a desfer-se del beriberi. Són prou nutritius per satisfer-nos. No afegeixen centimetres addicionals, no contenen greixos ni sucre, mentre que tenen un efecte beneficiós sobre la psique. Sí, el color taronja brillant d'aquesta fruita, la seva forta olor agradable és molt útil a la primavera. Tot l'hivern que patíem per falta de llum i color, no sentim olors agradables i naturals, l'aranja torna a cobrar emocions positives, gràcies al seu sabor, color i olor.
L'única limitació d'aquesta dieta és que no implica escriure després de les 7 de la nit, aquesta dieta està dissenyada durant una setmana i no s'ha de repetir més d'una vegada cada 3 mesos. La dieta de toronja no vol dir que durant tota una setmana només mengi aquests fruits, sinó que simplement es convertirà en la base de la seva nutrició durant un temps curt, que és molt convenient.
L'essència de la dieta.
Dilluns.
Esmorzar: suc, espremut d'una pomera gran, te verd sense sucre i 100 gr. iogurt baix en greix.
Dinar: 1 toronja, amanida de mar de kale amb oli d'oliva o suc de llimona (200 gr.), Cafè.
Sopar: amanida de verdures amb suc de llimona, meitat de toronja, te amb 1 cda. mel.
Dimarts.
Esmorzar: 1 toronja, 2 galetes sense sucre o 2 talls de pa a partir de pa integral, te verd sense sucre.
Dinar: 1 toronja, formatge magra, 100 gr. formatge petit en greixos.
Sopar: amanida de verdures fresques amb oli d'oliva (350 gr.), Suc acabat d'esprémer d'1 pom, 100 gr. pit de pollastre bullit.
Dimecres.
Esmorzar: 1 toronja, muesli amb panses de 50 g., Iogurt Skim (100 grams), te verd sense sucre.
Dinar: sopa de verdures amb croutons, 1 toronja.
Sopar: 1 aranja, arròs bullit (100 grams), te sense sucre. Podeu afegir tomàquets al forn o peres per postres.
Dijous.
Esmorzar: te amb una rodanxa de llimona, galetes sense sucre, toronja o un got de suc de tomàquet.
Dinar: 1 toronja, amanida de verdures i herbes (excepte patates, nabius, mongetes) amb suc de llimona.
Sopar: verdures guisades (mongetes, però no de blat de moro i sense patates), 300 gr., 1 toronja, una tassa de te sense sucre.
Divendres
Esmorzar: amanida de fruites (toronja i fruita, però sense mango i plàtans), cafè.
Dinar: 1 toronja, amanida de col amb una patata al forn amb suc de llimona.
Sopar: 1 toronja, 300 gr. Peix blanc al forn de varietats baixes en greix, suc de fruites o te sense sucre.
Dissabtes i diumenges es pot repetir el menú dels primers dies de la dieta, un dia es pot 100 gr. peix blanc o pit de pollastre.
Gràcies a aquesta dieta, desferàs de 3 a 5 quilograms, obtindreu molts nutrients i vitamines, evitaràs la depressió de la primavera i et recuperaràs després d'un hivern somni. Vostè pot perdre pes amb gust!