Drogues i remeis per insomni

Teràpia amb forma emocional .
Un mètode innovador basat en l'impacte de les imatges circumdants a la psique, mitjançant el qual es poden guarir no només trastorns psicològics, sinó també malalties del cos. Segons els últims estudis, els pacients amb insomni que havien estat escoltant l'àudio-teràpia de llit durant 5 setmanes abans d'anar a dormir, van restaurar completament el son normal i fins i tot es van lliurar de depressions i estrès.

Te d'herbes .
Les millors fitopreparacions per a l'insomni: camamilla, raïm valeriana, herba espiniforme, flor de passió (o flor de la passió), flors de salteig, copa - tots tenen un efecte sedant sobre el cos, calmar el sistema nerviós i provocar un estat propici per quedar-se adormit. Aquests fàrmacs es troben en farmàcies i botigues de productes sanitaris en forma de te. El millor és beure una tassa de te d'herbes una hora abans d'anar a dormir.
Hydroxytryptophan és un medicament derivat de l'aminoàcid triptòfan. També és abundant en la carn de gall dindi, que estimula la producció de serotonina pel cervell: una hormona de bon humor i rejoveniment del sistema nerviós. Els estudis han demostrat que la recepció millora la qualitat del descans i el somni en un 25%.
Admet, quan finalitzi l'estiu, segur, juntament amb la tovallola de platja, s'amagui fins a millors temps i protector solar. El sol tèrbol d'hivern, creus que, físicament, no pot fer que la pell tingui cap dany. En va. De fet, la neu espumosa reflecteix la llum solar, que només augmenta l'impacte dels raigs UV perillosos. Per tant, és hora d'emmagatzemar una crema hidratant amb filtres UV (valor SPF no inferior a 15) o tonal amb minerals de protecció solar. Preneu la regla d'utilitzar cosmètics amb filtres UV i protegiu la pell de l'envelliment i altres malalties perilloses (melanoma, càncer). Això s'ha de prendre seriosament, perquè la salut és el més important de la vida.
Acupressió per a ulls cansats .
Desocupació pre-festiva, compres, festes, terminis de treball (el desig d'agafar tot abans de les vacances) - no és d'estranyar que els ulls perdin la seva glòria brillant, les parpelles es tornin inflades i envermellides, i els cercles sota els ulls adquireixen un clar esbós. Oferim 2 tècniques simples que posen a l'instant els seus ulls en funcionament.
1. Usant les puntes del dit índex, premeu el buit, situat 1.5-2 cm per sota dels racons interns de les celles (la part més estreta del pont del nas), i massatge suaument cap amunt i cap amunt.
2. Amb el coixí del dit índex flexionat, premeu el centre de la vora inferior de l'òrbita (l'os sota l'ull) estrictament al nivell dels alumnes. Massatge junts sota els dos ulls.
Aquests procediments no només poden calmar els ulls, sinó també ajudar-los a un estat normal "de treball". Per tant, sempre tracti de prestar atenció als vostres ulls: en cap cas no seure darrere del monitor de l'ordinador durant més de 5 hores, i si cal, sempre giri els ulls del monitor i faci un lleuger massatge de parpelles en el sentit de les agulles del rellotge.
Gràcies a aquests procediments, els teus ulls sempre seran brillants i expressius, de manera que mantenir els joves dels teus ulls és responsabilitat no només de les dones, sinó de tota la humanitat.
Hi ha molts mitjans per a l'insomni d'avui. Però el que és correcte per a vostè, continua sent la pregunta número u. Per començar, haureu de consultar amb un metge sobre això i després prendre les mesures necessàries. Després de tot, els nostres ulls són una part important del nostre cos, amb l'ajuda de la qual estem treballant i vivint.