La dieta del formatge cotxe com a forma de baixar de pes

La figura delgada en el nostre temps és un símbol de bellesa, salut i èxit. Per tant, no és sorprenent que moltes dones i homes també facin un gran esforç per adaptar-se a aquesta norma.

Maneres de baixar de pes i mantenir el cos en forma, de fet, només dos. El primer consisteix en visites regulars als gimnasos, on per esforç físic és possible cremar les calories rebudes durant un menjar. Els defensors del segon mètode resolen el problema de desfer-se de l'excés de pes amb l'ajuda d'una de les dietes, és a dir, reduint la ingesta de calories al cos durant els menjars.

Una d'aquestes dietes és una dieta de formatge cottage, relacionada amb baixes calories, o com se'ls crida "fam". No és difícil sostenir-lo, i no hi ha contraindicacions.

L'essència de la dieta de quallada

La dieta és bastant senzilla: tota la dieta durant un dia és de 200 a 500 grams de formatge petit. En aquest cas, el cos rebrà només de 600 a 800 calories. El formatge de la caseta és ric en proteïnes, conté els microelements necessaris per al cos humà. Però no és molt saborós, especialment magre i digerit durant una hora, per la qual cosa, poc després de menjar, la persona més aprimida se sent famolenca.

Per tant, per fer que el formatge no només sigui útil, sinó també deliciós, podeu afegir-hi altres productes. Perquè no estigui tan sec, afegiu crema agredolcada o baixa en greixos. 2-3 cullerades són suficients. Apte per iogurt sense sucre. A més, podeu afegir aliments de baix contingut en calories, per exemple, pollastre bullit, carn cuita, gambeta, muesli, fruites, ous, verdures. En qualsevol cas, els additius no necessiten ser apilats molt i no han de contenir moltes calories. Per evitar excedents amb additius, cal recordar que el seu volum total no ha de superar la mida de l'ou d'una gallina.

Regles de dieta de formatge cottage

Com ja s'ha esmentat, el formatge es digereix ràpidament, de manera que tota la dieta diària de quallada s'ha de dividir en 5-6 porcions, l'última de les quals es pot deixar per la tarda o la nit, si escau, en aquest moment, el sentiment de fam augmentarà.

El formatge de la caseta es el millor rentat amb aigua neta. També podeu prendre te verd. El volum total de líquid borratxo hauria de ser d'uns 2 litres.

Depenent de la rapidesa amb què perdre pes vol aconseguir el resultat desitjat, pot utilitzar formatge cottage per baixar de pes d'una de les dues maneres següents.

Al primer mètode, el formatge cottage i uns quants additius per a ella són l'únic aliment, menjat per aprimar. Amb aquesta dieta durant una setmana, pot perdre uns 3-4 quilograms sense gaire esforç. Durant aquesta dieta, es perd una mica del pes a causa de l'aigua que queda del cos. Per tant, després d'un temps, el pes es recuperarà una mica. Per no fer-se malbé, cal recordar que la durada d'una mono-dieta no ha de superar una setmana.

El segon mètode és per a aquells que volen perdre pes a fons i durant molt de temps. D'acord amb aquest mètode, cal establir un dia per setmana, durant el qual la ració és de 100 grams de formatge per sopar. La quantitat de productes afegits s'ha de reduir en tres ocasions. La dieta del formatge i la fruita per al segon mètode no és adequat.

Resultats de la dieta a la cua
En aplicar aquesta dieta, durant 6 mesos es pot perdre uns 5-7 quilograms. Encara que per a cadascun d'aquests indicadors és individual. La dieta donarà el resultat, sempre que en altres dies la persona que s'adormi s'abstingui del consum excessiu d'aliments. Com es va fer evident, el segon mètode no és tan ràpid, sinó més saludable i fiable.

Per tant, la dieta del formatge és bastant senzilla, efectiva i no tan desagradable com altres. Per tant, si voleu perdre pes, però entre la varietat existent de dietes no se n'ha de parar, proveu una dieta de formatge cottage. El més important és que vulguis, i aconseguiràs el resultat desitjat.