- Flocs de civada: 1 got
- Llet - 3 tasses
- Sucre - 1 art. cullera (es pot reemplaçar la meitat del sucre amb mel)
- Sal - 1-2 pessic (a gust)
- Canela - 1 Pessic (si no t'agrada la canyella - reemplaça-la amb sucre de vainilla)
Des de temps antics, la farina de civada estava present en la dieta humana. Molts metges aconsellen començar l'esmorzar amb aquest cereal. Li carregarà energia durant tot el dia, li donarà valor i ajudarà a l'organisme a enfrontar-se a l'estrès. Aquesta senzilla recepta de farina de civada l'ajudarà a preparar un esmorzar saludable i no trigarà gaire temps. Bé, un forn microones simplificarà enormement el procés de cocció. Com cuinar la farina de civada al microones: 1. Agafeu els plats de microones amb una capacitat mínima de 2 litres. Si els plats són més petits, hi ha el risc que la llet "escapi" i haurà de rentar el microones. 2. Ens adormim als plats farina de civada, afegiu llet, sucre, canyella. Si decidiu afegir fruits secs, és hora d'afegir-los. 3. Cuini al microones durant 3-5 minuts a una potència de 700-750 watts. 4. Podeu afegir una llesca de mantega, fruita fresca o fruits secs a la farina acabada. Deliciós esmorzar i un bon dia!
Porcions: 3