La influència de les hormones en el pes d'una persona

El fons hormonal correcte depèn de l'equilibri total de les hormones del cos. El sistema endocrí consisteix en glàndules que produeixen diferents hormones. Des del seu correcte funcionament depèn l'ajust del nostre pes. És important que el fons hormonal general sigui normal, ja que tot l'organisme, els processos de guanyar pes i pèrdua de pes, l'apetit, la velocitat del metabolisme i fins i tot el desig inesperat de menjar alguna cosa depenen d'això. Com afecten les hormones el pes de les persones? Per respondre a aquesta pregunta, hem de considerar les hormones existents i com els canvis de pes afecten el seu nivell.


Leptina hormonal

La paraula grega leptos vol dir esvelt. L'hormonetina és responsable de la nostra gana i una sensació de sacietat amb els aliments. És ell qui dóna senyal al cervell sobre si hi ha prou reserves al cos. I si el nivell de leptina es redueix, el nostre cervell indica que és necessari omplir les reserves de greix. Per tant, hi ha el desig de tenir una mossegada i el més aviat possible.

D'això es dedueix que si augmenta el nivell de leptina al cos, pot desfer-se de l'obesitat d'una vegada per totes. Però, en persones amb obesitat, l'alleptina al cos és molt més alta que la delgada. Potser això es justifica pel fet que el cos d'una persona plena no es fa sensible a la kleptina, i per això és produït pel cos en quantitats sobreestimades. L'únic pes d'Akak es perd, i el nivell d'aquesta hormona disminueix.

El nivell de leptina pot disminuir si vostè està constantment nedosypaete. Per això, les persones que dormen menys de set hores són propenses a l'obesitat. Per tornar el nivell d'aquesta hormona a la normalitat, cal incloure en la dieta dels peixos i altres productes.

L'hormona estrogen

L'estrogen sol provocar la deposició de greixos a la part inferior de la figura de les dones joves, mentre que en homes madurs i dones la postmenopausa, al contrari, a la part superior, la regió abdominal. Es creu que l'excés de pes es guanya a causa de la falta d'estrògens en el cos.

La disminució del nivell d'aquesta hormona és bastant natural, comença un any abans de l'inici de la menopausa. Això pot veure's per l'augment de la tracció dels joves. El grau de contingut d'estrògens disminueix, de manera que el cos tendirà a obtenir-lo a partir de cèl·lules de greix, que més emmagatzema i, a més, disminueix el nivell de testosterona en el cos femení, que es pot observar en la reducció de la massa muscular. Com que els músculs són responsables del fet que es cremen els greixos, com més petits siguin, més dipòsits grassos. Per això, després de quaranta anys, és molt més difícil superar l'excés de pes.

Hormona de cortisol

Aquesta hormona i la seva influència no són en absolut inequívocs. Serveix d'antiestrès, però inclou alguns processos de protecció, altres s'atura. És per això que algunes persones en situacions nervioses han augmentat significativament l'apetit: aquest és l'organisme de copsilus per suportar l'estrès. La velocitat del procés de metabolisme també disminueix a causa del cortisol: això també contribueix a preservar l'energia per superar l'estrès.

Una persona pot influir en la producció de l'hormona cortisol, de manera que quan vulgueu aprofitar l'estrès, heu d'evitar la pròpia font. També ajudarà a qualsevol tècnica de relaxació: ioga, dansa o meditació.

Adrenalina hormonal

L'adrenalina és parent de cortisol, ja que també té un efecte sobre el metabolisme, però d'una manera lleugerament diferent. El cortisol estimula la resposta del cos a l'estrès, l'adrenalina estimula la reacció a una estimulació altament emocional.

L'acció de l'adrenalina també és diferent, obliga el metabolisme a treballar més ràpid, el que contribuirà a la descomposició del greix. I a causa de la combustió de greixos, la temperatura del cos pot augmentar lleugerament. I quan hi ha una ryssoudrenalin - la gana disminueix. No obstant això, hi ha una regularitat: com més pesa una persona, més feble el cos produeix adrenalina.

Insulina hormonal

És produït pel pàncrees i s'encarrega de controlar el contingut de sucre (glucosa) a la sang. El seu efecte sobre el cos converteix els excés de sucres en dipòsits de greixos. Si el cos és interromput en la producció d'insulina, la persona pateix diabetis. En paraules simples, tot això es deu a la ingesta de sucres i midó al cos, mentre que el pàncrees es transforma i el seu treball es deteriora. No abusareu de productes que tinguin un color blanc, per no guanyar-se en excés de pes i mantenir el funcionament normal del pàncrees.

Les hormones són tiroides

Si el cos té una deficiència d'aquestes hormones, la funció de la glàndula tiroide es veu alterada, la qual cosa contribueix a l'excés de pes. Si aquestes hormones es desenvolupen massa activament, també conduirà a la hiperfunció de la glàndula tiroide, i això també és una violació.

A la glàndula tiroide treballada normalment, el cos necessita iode, que es troba a la sal iodada, així com en diverses vitamines i suplements que contenen iode. És molt útil combinar iode i seleni.

Hormona de Ghrelin

Es produeix per l'estómac i dóna senyal al cervell de la condició de fam. La producció de ghrelin contribueix a l'augment del consum de quilocalories. La fructosa estimula la producció d'aquesta hormona. Conté xarop de blat de moro, sucs i begudes amb gas. Per tant, si menja aliments que contenen un elevat nivell de fructosa, també augmentarà la sensació de fam i, per tant, es mengi.

Si analitzem tot aquest material, podem concloure que les persones que no poden perdre pes, primer han de fer una prova de sang per a les hormones, que li permetrà saber quines hormones tenen en excés i què no és suficient per a la vida normal de l'organisme. Si trobeu una deficiència d'algunes hormones, de vegades només heu de canviar la vostra dieta, programar-la i començar a prendre vitamines i minerals, que haureu de nomenar un metge.

La correcció del fons hormonal és necessària, però sense activitat pròpia, ja que això pot provocar un deteriorament. Les farmàcies estan plenes d'una gran quantitat de fàrmacs que contenen estrògens, també ajuden a corregir el fons hormonal, però si no hi ha símptomes clarament expressats. Tot i que aquests medicaments es poden adquirir sense recepta mèdica, hauran de ser recollits per un metge! Feu totes les accions només amb l'assessorament d'un metge!