Fatiga, pèrdua de força, falta de vivacitat? La síndrome de "fatiga" de la glàndula suprarenal pot ser una causa oculta de l'estat debilitament del cos. Aquest terme està en el curs dels especialistes europeus que expliquen la síndrome per mal funcionament en el treball de les glàndules endocrines. L'estrès constant afecta la producció de cortisol: una hormona capaç de resistir la tensió nerviosa. El resultat és la reducció de l'energia, la debilitat, la depressió.
Per trencar aquest cercle viciós és possible amb l'ajuda de quatre simples regles domèstiques. El primer axioma és un got d'aigua amb llimona després del despertar. Aquesta infusió estimula el treball no només del sistema digestiu, sinó també del sistema excretor, normalitzant les funcions del fetge i els ronyons.
La segona regla és una dieta saludable. La seva part principal ha de ser proteïnes i carbohidrats complexos, i no greixos i monosacàrids.
L'exercici diari de mitja hora és un altre hàbit agradable: permet al cos obtenir un subministrament de vitamina D, necessari per enfortir la immunitat.
L'atenció al cos propi és un principi fonamental que promou el benestar. Els exàmens preventius i la dieta adequada ajudaran el fetge i els ronyons a fer el seu treball durant cinc anys amb un plus.