Dietes per a una ràpida pèrdua de pes: per què no hi ha cap resultat?

Moltes dones es queixen que les dietes per a una ràpida pèrdua de pes no els ajuden a portar la figura en ordre. Si teniu un problema similar, pregunta't: esteu intentant perdre pes amb aquestes dietes? No vas contra els mites? El més comú és només tres; anem a fer-los una ullada per saber quines idees errònies impedeixen que et converteixis en propietari de formes elegants, tot i que la teva dieta és la més moderna.

Mite 1. La millor dieta és deixar de menjar.

Aquest és el mite més perjudicial entre altres ficcions similars sobre què dieta per a una ràpida pèrdua de pes. Va guanyar popularitat "gràcies als" maniquins. La popularitat d'aquest mite, afortunadament, ara ha disminuït, ja que és poc probable que l'exemple de moltes dones (i fins i tot masculines!). Les vides que l'anorèxia ha tret es poden anomenar especialment inspiradores. Cap metge no discutirà la veritat de que les restriccions nutricionals extremes condueixen finalment a conseqüències desagradables: quan un organisme experimenta una aguda falta d'energia, el primer recurs que el reprèn, malauradament, no és només un excés de greix a la cintura , i ... músculs. Incloent el cor. I quant a lliures addicionals, amb tanta dificultat perduda per negar els aliments, tenen la propietat contrària de retornar bruscament immediatament després del final del "règim famolenc". I de vegades, fins i tot doblement! T'agrada aquesta dieta?

Mite 2. El sucre és verí.

Deixar de sucre és difícil. I encara que en teoria és possible, en la vida no és absolutament necessari. Perquè el sucre no és tan dolent com els dietistes avançats diuen sobre això. En la vida d'una dona de negocis moderna, hi ha massa estrès i tensió nerviosa, que el sucre ajuda a combatre. Per descomptat, en petites dosis. Per no guanyar lliures extra a causa del sucre, recordeu que no es pot consumir més de 80 grams per dia. Això s'aplica no només al te i als dolços; s'hi afegeix sucre, fins i tot en petites quantitats, en molts plats primer i segon, així com en salses de tomàquet i condiments. Si no estàs malalt amb la diabetis i la dieta que trieu requereix una negativa total del sucre, no es rendeixi fortament. Recordeu que ja està implicat en els seus processos metabòlics, i una sobtada negativa d'ell es convertirà en un xoc per al cos. La reacció pot ser més imprevisible, des d'una forta disminució de la pressió arterial i la manca d'alè fins a un excés d'excés d'excés.

Mite 3. Es necessita dieta per perdre pes sense esforç físic.

Sobre aquesta il·lusió merament femenina es riu tota la meitat forta de la humanitat, que, com vostès saben, no alimenta el pa, permeti'm donar un parell de bromes sobre qualsevol dieta per a una ràpida pèrdua de pes. Però els homes, curiosament, no es preocupen pels bunyols de sopar d'ahir, "practicant-los" avui al gimnàs. I aquest és només el cas quan una dona no sempre té raó i ha d'escoltar l'opinió masculina. Heus aquí el motiu mèdic per què el sopar de pastes d'ahir no es posa a l'abast d'un excés de greix a la cintura d'aquells que com a mínim mou la premsa: com més alta sigui la massa muscular del cos, més ràpidament processa els processos metabòlics. En altres paraules, la pròpia naturalesa va crear el cos humà per córrer, saltar, tirar, empènyer, ballar, entrenar, però no per acomiadar-se al sofà. Si el cos no rep la formació necessària, la salut abans que res pateix. Aquí són els quilos addicionals. I no, fins i tot la dieta més avançada, no ajudarà al cos fins que s'elevi des del sofà i comenci a fer gimnàstica.

Aquí hi ha el secret de per què totes aquestes "curacions milagroses per a la crema instantània de greixos" són un bombeig trivial de diners. Com podeu veure, de fet, la recepta d'harmonia no és tan complicada: una dieta equilibrada i equilibrada, a més d'exercicis al gimnàs o a l'aire lliure, que prefereixes? Tria l'esport que t'agrada, i llença dietes per obtenir una ràpida pèrdua de pes del cap. Ja no els necessiteu.
El moviment és vida. Aquesta veritat innegable és rellevant en qualsevol època.