Els principals avantatges d'aquestes classes són:
- enfortiment del sistema musculoesquelètic;
- desenvolupament dels pulmons i enfortiment del cofre;
- desenvolupament de les habilitats motores grans i petites de l'infant;
- millora de la circulació sanguínia en teixits i òrgans;
- enfortint el sistema immunològic a causa de l'efecte de apagat efectiu.
Un argument important a favor d'aquesta tècnica és la presència de reflexos natals congènits en el nen, que persisteixen en els primers mesos de la vida del bebè. Tingueu en compte que els reflexos congènits disminueixen progressivament. Així, aproximadament fins a un mes d'edat, la respiració reflexa es manté quan l'aigua entra a la cara, i fins a tres mesos - reflexos de caminada automàtica i rastreig. És la natació que ajuda a enfortir aquests reflexos!
Quan començar classes
Ensenyar la natació del seu fill pot començar literalment des del naixement, tan aviat com la cicatrització de la ferida umbilical (aproximadament des del dia 10 fins al 15). Encara que el temps òptim per a la realització de classes és arribar a l'edat d'un mes de la vostra karapuza. Es recomana consultar amb el pediatre abans de començar les classes de natació per excloure contraindicacions.
Sessió preliminar
Així que, vau decidir ensenyar al vostre nadó a nedar! Ara haureu de decidir en l'elecció de la ubicació per a les classes. Recomano limitar el teu propi bany. En primer lloc, no recomano "sortir" amb nadons en llocs concorreguts i, en segon lloc, el vostre propi bany és un lloc més higiènic per a aquestes activitats.
Abans d'omplir el bany amb aigua, s'ha de netejar i aclarir amb aigua calenta. Al principi, us recomano, a més, abocar el bany amb aigua bullint, i quan el nadó creixi, podeu prescindir d'aquesta preparació preliminar.
La temperatura de l'aigua no ha de superar els 36ºC. Redueix-la cada dues setmanes a la meitat de grau a 32ºC. En el procés d'aprendre a nedar, no creeu un efecte "bany", per a això manté l'aire fresc a les habitacions adjacents. La temperatura de les habitacions adjacents al bany ha de ser de 20-24ºC. No deixis caure una temperatura significativa!
Cal nedar amb el nadó 3-4 vegades a la setmana amb un interval de descans obligatori. És recomanable realitzar el procediment a la tarda fins a les sis de la tarda, ja que les activitats posteriors poden tenir un efecte emocionant sobre el nadó i evitar un somni tranquil.
La durada de l'estada a l'aigua es determina individualment. Al principi, les lliçons no han de ser llargues (uns 10 minuts). Posteriorment, l'estada a l'aigua es pot augmentar si el nen gaudeix del procés de natació, que acosta l'entrenament a 30-45 minuts.
Abans de començar l'entrenament, recomano passar un massatge acrobàtic fàcil de tot el cos en 5-7 minuts.
Comencem a aprendre a nedar
Primer mes de classes
Inicialment, la formació es redueix a la formació en retardar la respiració.
El més important és aprendre a mantenir el bebè adequadament. Cal suportar el pit dret amb la mà dreta per a la mandíbula inferior, sense tocar el coll i posar la mà esquerra a la part posterior del cap. Quan navegueu a l'esquena, cal suportar el cap amb una mà, l'altra, el cul. Després de 1-2 setmanes, podeu instruir al bebè a submergir-se, escopint aigua i regant-la a la cara del nen. No oblideu totes les vostres accions per acompanyar l'entonació agradable amb comentaris com: "nedar", "immersió", "apagar" ...
Segon mes de classes
Després d'un mes d'entrenament, podeu practicar submarinisme amb suport. Per fer-ho, el "busseig" es redueix a regar la cara del nen amb aigua i una fàcil immersió durant 1 segon a l'aigua. Després d'un parell de setmanes, el temps de busseig s'incrementa un altre segon (el temps d'immersió total hauria d'augmentar fins a 3 segons).
El tercer mes de classes
Aquest és un mes de viatges independents! Després d'haver dominat tots els aspectes bàsics de la natació, podeu anar a l'etapa més important de la tècnica de natació primerenca.
Si el vostre bebè té confiança sota l'aigua durant uns 3 segons, no crida, no té por a l'aigua, pot començar a alliberar-se les mans quan busseja. I al final del tercer mes d'entrenament després d'iniciar el busseig sense les mans, el nadó pot nedar sota l'aigua uns 20-30 cm (mentre que la durada de l'estada a l'aigua no ha de superar els 4 minuts).
Després de nedar
Has fet un bon treball, un conjunt d'exercicis! Ara cal assecar bé el cos, vestir adequadament per a la temporada. Les orelles han de ser assecades amb metxes de cotó, que s'han de deixar cinc minuts. I assegureu-vos de menjar amb força, 20-30 g més que l'habitual!
Si estàs contractat amb un nen fora de casa, hauràs sortir als carrers a l'estiu no abans de 15-20 minuts després de les classes, ia l'hivern, no abans de mitja hora.Dibuixa conclusions
A partir d'allò anterior, tots els pares poden aprendre a aprendre a nedar. I per a això no cal ser un instructor professional. En qualsevol cas, a partir d'aquesta tècnica obtindrà beneficis innegables: potenciar el sistema immunitari, muscular, nerviós i immunològic del pacient, i convertir el procés de bany en el procés de rutina de "remullar" en un bany per a nadons, però en un procés agradable i útil. Sí, i vostè mateix obtindrà un mar d'emocions, veient com un nadó està nedant!