Abans d'usar olis aromàtics, necessiteu conèixer les vostres malalties, el millor és obtenir un diagnòstic precís per part d'un metge. Cada oli essencial actua a la seva manera i encara és un medicament, encara que d'origen natural. Per tant, no val la pena experimentar i les propietats curatives dels olis a l'atzar. Abans d'utilitzar tècniques d'aromateràpia, cal conèixer les propietats de tots els olis. Per això, és convenient fer-vos un senyal que sempre estarà disponible.
L'efecte d'utilitzar olis aromàtics serà evident només si es fabriquen i emmagatzemen correctament. Per tant, hauríeu de comprar olis essencials en ampolles de vidre fosc. L'etiqueta de l'oli ha de contenir el nom en llatí de la matèria primera, les instruccions d'ús i una llista de contraindicacions. Els olis essencials es realitzen mitjançant destil·lació amb vapor d'aigua o extrets de material vegetal. Emmagatzemi l'oli en un lloc fosc inaccessible per als nens.
A casa, s'utilitzen els següents mètodes d'aromateràpia: inhalacions i banys. Més sobre cada mètode de tractament.
Inhalacions amb olis essencials.
Amb aquest mètode de tractament, els components essencials del petroli entren ràpidament a la sang. Hi ha dos mètodes d'inhalació:
- Goteeu unes gotes d'oli essencial en un mocador, inhala la seva fragància, porteu el mocador al nas.
- 1-2 gotes de degoteig d'oli essencials en una olla d'aigua calenta, tapeu-la amb una tovallola i respireu durant 5 minuts per parelles. Les inhalacions són especialment útils durant les malalties catarroses i donen resultats gairebé immediats.
Aquests procediments d'aromateràpia solen realitzar-se 2 o 3 vegades al dia. També és possible utilitzar un inhalador de vapor, però amb això obtindreu una quantitat molt menor d'olis essencials d'olis essencials.
Bany amb olis essencials.
Un mètode senzill i molt agradable de tractament, durant el qual s'absorbeixen els olis essencials a la pell. Per al bany, hi ha suficients 20-30 gotes d'oli, i ha afegit que és necessari remoure bé l'aigua al bany. Prendre un bany ha de ser almenys 10 minuts. Amb aquest mètode d'aromateràpia, és útil incloure música agradable, relaxar-se i pensar només en el bé. Així que un bany amb olis aromàtics portarà el doble de benefici al cos. Els banys amb olis essencials tenen un efecte rejovenidor.
Llista d'olis essencials comuns que necessiteu al vostre abast:
Gerani: alleuja l'estrès i l'ansietat. Ajuda amb infeccions de la gola i la boca. Alleuja el cos de toxines, augmenta el to de la pell.
Lavanda: alleuja l'estrès, la depressió, l'ansietat. Elimina l'olor desagradable de la boca, ajuda amb nàusees, redueix la inflamació a la pell.
Majorana: elimina la sensació de solitud, desesperació. Facilita la respiració amb asma bronquial. Alleuja les convulsions, ajuda amb el restrenyiment.
Menta: augmenta l'estat d'ànim. Ajuda amb la malaltia del mar, amb infeccions de la gola i la boca. Calma la digestió, alleuja l'acidesa.
Romero: millora la memòria. Ajuda amb diverses infeccions, facilita la digestió, elimina la flatulència. Reforça la circulació sanguínia.
Sàndal: ajuda amb insomni, calma. Elimina la diarrea i els vòmits. Tracta la caspa. Ajuda amb bronquitis i asma.
Arbre del te - té un efecte antisèptic. S'utilitza per manipular ferides i talls.
Eucaliptus: revitalitza l'activitat mental. Elimina l'edema, suavitza la tos seca. Lluites contra infeccions de la pell.