Les causes i conseqüències de l'agressió femenina poden ser diferents. Després de tot, tothom està enutjat: homes i dones. Les dones prefereixen una lluita de backstage. Les seves armes són retrets, intrigues, comentaris càustics i xafarderies. En els homes, l'agressió s'expressa de forma oberta. Defensar la teva opinió, confrontació i lluita banal. L'agressió masculina es considera bastant normal. Però les dones han de contenir-se, per no perdre la cara. Però de vegades la ràbia acumulada s'esclafa. I sovint, les dones, llargues que contenen les emocions, es tornen més agressives que els homes.
Causes de l'agressió femenina.
Sovint, la causa i les conseqüències de l'agressió de les dones són un mur insalvable de malentesos. Les dones se senten atrapades. No tenen prou espai per a accions actives, i l'energia acumulada s'explica. Cal tenir en compte que l'agressió és principalment una funció de l'organisme que se'ns dóna per naturalesa. Estar enfadat dins d'uns límits raonables és encara útil. L'ira allibera energia, impulsa a canviar alguna cosa estancada. A més, l'agressió ajuda a defensar-se contra l'amenaça emergent i defensar els seus interessos, per superar seriosos obstacles. Per exemple, una dona es torna molt agressiva quan protegeix el seu fill.
L'agressió és una de les causes de situacions estressants. El ritme de vida d'una gran ciutat és tan ràpid que el cos ha d'estar constantment en "forma de combat". Ens posicionem en un estat estressant per mobilitzar-nos. Per reunir-se en una situació crítica i sortir de la situació amb pèrdues mínimes. Per cert, és per això que les persones en megacities són més agressives i irritables.
Malgrat que l'agressió sembla ser un fenomen natural, la gent malvada no li agrada a ningú. No sabem derrotar emocions negatives correctament. L'ira es torna destructiva quan es dirigeix a una persona en particular. Quan una persona es converteix en un objectiu per a tu. I patiràs de les teves emocions negatives en primer lloc tu mateix. Si voleu expressar la seva insatisfacció amb la situació que ha sorgit, no canviï la responsabilitat d'un interlocutor en particular. No hauries de culpar a algú per alguna cosa, perquè tothom té la seva pròpia veritat. No és culpa que us trobeu de mal humor. Vull cridar - cridar! Voleu expressar-vos com una paraula "forta": la vostra dreta. Però plora sense ulls.
Com evitar les conseqüències desagradables de l'agressió.
Evitar les conseqüències desagradables de l'agressió no és fàcil. Si algú t'apassiona, no hauríeu de respondre a l'infractor de la mateixa manera. En primer lloc, va expressar les seves emocions, que no tenen res a veure amb vostè. Si li respon, vostè com si posés els seus problemes en si mateix. Necessites això? En segon lloc, intenteu avaluar quina és la vostra reacció ràpida a la grolleria. Una persona pot estar influenciada per l'alcohol, les drogues o els malalts mentals. En aquest escenari, l'infractor es troba en un estat inadequat i pot causar molèsties.
Què passa si se us va trucar o empènyer específicament, malmès l'estat d'ànim? Bé, si hi ha l'oportunitat d'expressar un amic o un ésser estimat. Aboqui, per dir-ho així, l'ànima. Ajuda i tècniques conegudes per la majoria de les dones: plorar al coixí. O viceversa: per esborrar una pera de boxa. Però la majoria de les vegades a la mà no hi ha ni una bola o un coixí. Hi ha tècniques físiques i psicològiques que recuperen l'equilibri espiritual.
Un d'ells: apártese, aprieu els punys amb força i tensi el cos durant uns segons (excepte els músculs del coll i la cara). Llavors hauríeu d'exhalar i relaxar-vos. Amb aquest senzill exercici, no atraurà cap atenció: ningú no tindrà girs al temple. Però amb aquest exercici el més important i difícil és pensar correctament. No es pot imaginar un delinqüent particular. La ira i la irritabilitat d'això no desapareixeran. Cal pensar sobre com, juntament amb la tensió dels músculs, la ira i l'agressió escapen de tu. Imagina com es desfà la teva ira, s'evapora. I tan aviat com esclau els punys, desapareixerà.
Una altra manera de no cridar a una persona és dir tranquil·lament que estàs molt ofès per ell. Una persona ha d'estar preparada per escoltar-te. Aquest mètode funciona millor amb familiars i familiars. Si està ofès per un ésser estimat, digui això: "Benvolgut, vull que ho fem. Però m'impedeix que estigui molt enfadat amb tu. Necessito temps per calmar. Aquestes són només les meves emocions. I he de tractar amb ells mateixos. Dóna'm, si us plau, cinc minuts. Em calmaré i discutiremos la situació en un ambient tranquil. " En aquest cas, no parleu del vostre company, sinó de l'estat actual. No us oblideu de la situació. És millor reconèixer la vostra impotència i dir-ho directament: "Vull gritar a tu!". La posició oberta és la més eficaç per prendre decisions correctes.
L'agressió femenina es manifesta amb més freqüència a la família. Després d'experimentar moltes emocions negatives en el treball, carregades d'agressions, la portem a la casa. De la seva pateixen per i fora, no només la relació entre marit i dona. Molt sovint els membres de la família més vulnerables són nens. En moltes ocasions, en sortir emocions negatives, lamentem molt el que va passar. Però la paraula no és un pardal. Deia una vegada: no tornarà enrere.
Gran part del que molesta que passa, independentment del vostre desig o esforç. És necessari acceptar aquest fet com a axioma. Per exemple, estàs solitari i el vostre marit està constantment detingut a la feina. No et dóna la deguda atenció. Abans d'enfadar-se amb ell, analitzeu - quina és la raó d'aquest comportament. Potser ell realment té un treball urgent. O potser no vol tornar a casa a una esgarrifosa dona? Què fer si les relacions familiars són estimades per a vosaltres? En primer lloc, entendre que els escàndols només agreugen la situació. Assegureu-vos que educadament li demanem que torni a casa aviat. I despertar els seus sentiments, recórrer a petits trucs. La forma més curta del cor d'un home és a través d'un plat de sopa de col espessa. Durant un temps, cuina cada dia, no sigui un "car", sinó un deliciós sopar. I això cada vegada, una cosa nova. Posa't en ordre. Compra un nou conjunt de roba íntima íntima. Sorprèn-lo amb una paraula amable. I en una setmana no hauràs d'estar enutjat amb ell. Ajudarà no només al marit i als nens. En primer lloc, us ajudarà. La vostra salut depèn del vostre estat d'ànim.
Aquests són alguns consells més valuosos que us ajudaran a no molestar-se a les petites i pacificar la vostra agressió:
- En una situació difícil, compartiu les vostres experiències amb la vostra xicota. Però no la atormenta més de mitja hora. En cas contrari, pot estar cansat de tu o aclaparar els teus problemes.
- No hauries de lluitar amb molins de vent. Reacciona el que està passant en aquest moment. Si un mig dia de desplaçament al cap d'insult de cinc segons és una forma directa d'agressions no controlades.
- No doneu el valor real del que desitgeu. Abans d'aixecar-se, pensa: el col · lega realment el crida incompetent, o ha decidit que ho va significar?
- Si estàs molestat, compti fins a deu. I lentament. Aprenent a frenar la reacció agressiva, aviat podreu evitar-ho.
- Conèixer un parell d'exercicis que relaxen els músculs. Una persona no pot enutjar-se físicament si el cos està relaxat.
"La millor reacció és presentar una persona irritant com una mosca importunada. Pozhuzhzhit, pozhuzhzhit i cessament. Un petit insecte, què s'ha de prendre? Al final, no mossegueu el mateix.
- Crec que el problema tindrà sentit en quinze minuts? I en dues hores? He de trencar els meus nervis per oblidar-me al vespre?
Segons les lleis no només de la física, sinó també de la psicologia, així donen lloc a tal. O la força d'acció és igual a la força de l'oposició. Si no sou intel·ligent, podeu dir d'una altra manera: quan "respongui" adequadament l'agressió a l'agressió, el conflicte s'intensifica inevitablement. I si mostreu una mica d'autocontrol, una persona agressiva, sense rebre una resposta, perdrà interès en vosaltres. Només tu decideixes si vols viure en harmonia amb tu mateix o difondre aquest món en trossos petits. I encara, l'harmonia és millor!