- Préssecs - 2 tasses (congelat triturado)
- suc de taronja - 1 got
- suc de préssec i mango - 1 got
- banana - 1 peça (gran congelat picat)
- iogurt de préssec - 1 got
1. Tingueu cura amb antelació que al congelador teniu préssecs congelats preparats. Per fer-ho, han de ser rentats, extrets d'ells, tallats a rodanxes i posats al congelador en porcions de 2 tasses. 2. Feu el mateix procediment amb un plàtan: renteu-lo, peleu-lo i tregui-lo en peces aleatòries. Col·loqueu cada plàtan en una bossa o contenidor separat per facilitar la separació de la quantitat desitjada. 3. És preferible utilitzar suc de taronja acabat d'esprémer amb polpa, però també es pot adquirir amb una compra. 4. Poseu tots els ingredients en una batidora i barregeu-ho fins que estigui suau. 5. Abocar les ulleres i servir immediatament a la taula. No es sorprengui si vostè demana suplements!
Racions: 2