No s'apressi - la pèrdua de pes correcta té la seva pròpia filosofia. Si utilitzeu la miraculosa descàrrega de kefir dies, podeu lenta però segurament, sense gaire esforç i restriccions estrictes sobre menjar, perdre pes i, al mateix temps, desfer-se dels problemes amb els intestins. En general, si aprofiteu molts dels vostres problemes, ja sigui sobrepès o malalties intestinals, desapareixerà. Els productes lactis ajuden a perdre pes: aquesta conclusió la van fer els nutricionistes. Les observacions a llarg termini de científics per a un grup de dones entre els divuit i trenta anys van demostrar que quan incloïen productes lactis rics en potassi en la seva dieta, el procés de separació amb excés de pes era molt més fàcil. Immediatament sorgeix la pregunta. I què, de fet, es produeix durant el consum de Kefir i quines propietats inusuals i sobrenaturals té?
En primer lloc, el kefir conté una quantitat important de potassi, que elimina les sals de sodi del cos i l'excés de líquid. Per tant, si sovint menja kefir, les sals de sodi s'eliminen del cos, i el sodi, com es coneix, reté l'aigua que s'acumula als teixits i això causa inflor. És a dir, kefir és un diürètic meravellós.
En segon lloc, el kefir conté una petita quantitat d'hidrats de carboni, té un baix contingut calòric.
En tercer lloc, el kefir conté bacteris d'àcid làctic especials que restauren la microflora intestinal, regulen el treball del tracte gastrointestinal, ajuden a eliminar el restrenyiment, netegen el cos de les toxines nocives i sanen el cos sencer.
L'eficàcia de les dietes kefir va ser provada per persones públiques. La famosa cantant Larisa Dolina, també s'adhereix constantment a una de les variants de la dieta kefir.
Però anem de la teoria a la pràctica. Probablement tothom sap sobre quin tipus de sobrecàrrega tot el trastorn gastrointestinal experimenta després de les festes festives. La festa festiva de dos o tres dies pot fer-se malbé i donar-li un quilo de pes extra. Després de les vacances, molta gent nota que són avaricioses per menjar, la gana es torna brutal. Quin tipus d'aliment per menjar l'endemà, després de les vacances, en què has provat totes les amanides de maionesa, no vau destruir ni una peça de pollastre i amb tota satisfacció amb la coca? Però si limiteu el contingut calòric del menjar que mengeu o organitzeu un dia de descàrrega de kefir l'endemà, totes les delícies que mengeu el dia anterior no afectaran la vostra figura. Per a un dia de descàrrega, cal pre-comprar com a mínim 1,5 - 2 litres de kefir i una ampolla d'aigua mineral. Durant el dia, utilitzeu 2 litres de kefir cuinats en diverses recepcions (cada 3 hores). El tipus de iogurt pot ser qualsevol: de la fruita al bifidokefir. També podeu prendre un còctel kefir (250 ml de kefir 1 cullerada d'espinós, 1 cullerada de mel i una mica de canyella) en comptes de kefir: aquesta beguda donarà un excel·lent càrrec de vivacitat durant tot el dia.
Al mateix temps, no s'ha d'oblidar: a la descàrrega del dia kefir, no es poden prendre altres aliments que no siguin l'aigua. Beu aigua millor que una font o aigua mineral sense gas. Si els dies de descàrrega coincideixen amb els treballadors, feu servir un paquet de litre de kefir per treballar-lo i utilitzar-lo en petites porcions durant tot el dia. Si el dia de descàrrega cau el dia de descans, serà útil anar a un lloc fora de la ciutat, sense prendre res amb vosaltres del menjar, excepte el miracle kefir.
Cal tenir en compte que, a causa de l'acidesa elevada d'un kefir àcid estomacal, és millor reemplaçar feble, i en un agreujament d'una úlcera o una gastritis kefir per beure en absolut, no es recomana.
No és necessari comprar constantment a Kefir la botiga, es pot cuinar a tu mateix. Cal recordar que la llet es fermenta a 20-25 º C. La primera vegada com a titular hauria de seguir utilitzant kefir, comprat a la botiga. Afegiu que hauria d'estar en proporcions semblants: 2 cullerades. per a 0,5 litres de llet. I en els dies següents, utilitzeu el kefir ja preparat com a iniciador.
Si moltes dietes estan plenes de conseqüències desagradables, com trastorns metabòlics o un conjunt precoç de fins i tot més quilograms, els dies de descàrrega diaris d'un dia són molt inofensius i útils si es realitzen de forma sistemàtica: una vegada per setmana o cada 10 dies. A més de l'efecte de perdre pes, els dies de descàrrega kefir sistemàticament, ajudaran a netejar el tracte digestiu, a ajustar la peristalsis dels intestins, a la restauració de la microflora, a millorar el rendiment del fetge i el sistema cardiovascular.
Us recordo que gairebé no hi ha contraindicacions per l'ús del kefir. No obstant això, no es recomana beure kefir només amb una gran quantitat de reumatisme, gota, ja que amb aquestes malalties, la ingesta d'excés d'àcids en el cos no és desitjable. Però el més important: les dietes kefir no perjudiquen la salut.
¡Sé saludable i beveu kefir!