Oli de peix per baixar de pes

Tothom sap sobre els beneficis de l'oli de peix. L'oli de peix conté àcids grassos omega-3, fòsfor, iode, vitamines i altres substàncies útils. Aquesta droga es prescriu per a tothom: nens, adults i gent gran. S'utilitza per prevenir i tractar certes malalties. A més, l'oli de peix ajuda a perdre pes.

Hem cremat el greix correctament

Cada noia sap el difícil que és desfer-se dels dipòsits de greixos en els malucs, natges, ventre. De vegades, fins i tot les dietes i l'exercici estrictes no donen els resultats desitjats. Fins i tot si aconsegueixen treure un parell de quilos, tornen ràpidament. Per tant, és molt important perdre pes correctament. Cal escollir un mètode de pèrdua de pes, que estabilitzaria el metabolisme del cos.

Poques persones saben que quan utilitzeu oli de peix, aconsegueixen baixar de pes molt més ràpid que si, per exemple, cedeixi aliments carbohidrats o proteics. Per descomptat, no es pot esperar que, mitjançant l'ús d'aquesta droga, puguis menjar tot i al mateix temps, perdre pes en un parell de setmanes. Cal abordar el procés de pèrdua de pes correctament. Per fer-ho, preneu oli de peix, feu exercici al gimnàs i mengeu bé.

Taxa diària

Avui en dia, molts metges no estan d'acord sobre quant diària per menjar oli de peix. Per exemple, l'Associació Americana afirma que un dia es pot menjar no més de dos grams. Aquest nombre és bastant suficient. Altres experts diuen que una persona necessita menjar un gram per cada percentatge de greix subcutani. Però això és massa. A més, una sobreabundància de vitamines pot conduir a hipervitaminosis. Per tant, per triar per tu mateix la dosi diària d'aquesta droga, consulti un metge.

Si el cos no té més de vint lliures addicionals, llavors en un dia necessiteu menjar dos grams d'oli de peix abans de cada menjar. És a dir, es publicaran uns sis grams per dia. No obstant això, cal calcular una taxa més precisa a partir de les necessitats i la fisiologia del cos.

Si condueix un estil de vida saludable, camina a l'aire lliure, aconsegueix bé, fa exercici, i després pren oli de peix, pot perdre quatre quilograms al mes. En aquest cas, no oblideu necessàriament de la dieta de menjar greix i alta en calories.

Tingueu molta cura. No prengui mai aquest medicament en un estómac famolenc, ja que pot causar indigestió. També és impossible menjar constantment oli de peix. Hem de prendre pauses. La durada d'un curs d'un any és de trenta dies. Després d'això, cal fer un descans durant quatre mesos.

A qui es recomana consumir oli de peix?

Es recomana utilitzar oli de peix de tant en tant, no només per a adults, sinó també per a nens. Tanmateix, aquesta droga és molt útil a l'hivern, quan una persona sovint pateix una deficiència de vitamina, ja que menja menys verdures i fruites i utilitza molts aliments grassos, plats de carn, etc. D'aquests productes, no podem obtenir totes les substàncies necessàries. Per tant, l'oli de peix es convertirà en un ajudant indispensable. No només no permetrà posposar l'excés de calories als costats, sinó també saturar el cos amb vitamines i substàncies beneficioses.

A més, els metges recomanen utilitzar aquesta droga a persones que tenen problemes amb la vista, les dents. Especialment útil és l'oli de fetge de bacallà per a les nenes que tenen claus per trencar-se, trencar-se els cabells i trencaments i escates de pell.

Contraindicacions a l'ús d'oli de peix

Si decideix prendre oli de peix per baixar de pes, previ consultar amb el seu metge. Aquest medicament no pot ser utilitzat per persones que tenen problemes amb la glàndula tiroide, els ronyons i no poden ser presos per aquells que tenen tuberculosi o que tenen un excés de vitamina D en els seus cossos.

Cal assenyalar que aquest producte pot causar una reacció al·lèrgica greu. Molt sovint, l'al·lèrgia a l'oli de peix sorgeix en aquelles persones que no toleren els productes del mar. Si després d'un parell d'hores després de prendre aquest medicament, se sentirà mareig, nàusees, hi haurà una erupció o picor al cos, immediatament deixi de prendre oli de peix. Si els símptomes persisteixen durant tot el dia, consulti un metge immediatament per evitar conseqüències greus.

Només amb recepta mèdica en dosis petites es permet l'oli de peix a persones que pateixen cor, estómac, fetge o malalties intestinals. També amb precaució, aquesta droga ha de ser presa per futures mares i dones lactants.

A la zona de risc hi ha pacients hipertensos. Si no es consumeix correctament, l'oli de peix pot reduir la pressió arterial. No es pot combinar l'oli de peix amb altres complexos de vitamina o medicaments, ja que es pot produir una reacció impredictible. En casos extrems, cal consultar un metge.

Com triar l'oli de peix

Sembla que no hi ha res més fàcil que triar oli de peix. No obstant això, cal tenir en compte el fet que aquest medicament. I els medicaments de diferents fabricants poden tenir efectes diferents sobre el nostre cos. Cada empresa té la seva pròpia tecnologia de producció de pastilles amb oli de peix. I no totes les tecnologies garanteixen una alta qualitat. Per tant, quan compreu, assegureu-vos de prestar atenció a:

Disponibilitat del certificat

A la seva sol.licitud en qualsevol farmàcia, ha de proporcionar un certificat per al medicament, que confirma la qualitat dels productes i la legalitat de la seva implementació. El certificat ha d'indicar necessàriament quin és l'oli de peix: composició bàsica, substàncies i additius.

Embalatge i etiquetatge

Assegureu-vos d'agafar l'envàs amb oli de peix i llegeix tot el que està escrit. Cada fabricant ha d'especificar la composició, el propòsit, els efectes secundaris i similars. Fins i tot el que fan les càpsules amb el fàrmac, té un paper important, tant en el cost del producte com en la seva efectivitat. Per exemple, la gelatina de peix és molt millor i més costosa que la gelatina animal.

Pel que fa al paquet en si, la seva preferència és donar aquells productes que estan empaquetats en un pot de vidre fet de vidre fosc. El cas és que els raigs del sol tenen un efecte negatiu sobre els àcids grassos Omega-3, que es troben en l'oli de peix. A més, el pot ha de tancar-se bé.

Marca del fabricant

Com més famós és el fabricant, més cars són els seus productes. Tothom ho sap. Però, per regla general, són els coneguts fabricants els que produeixen millors productes.

Data de venciment

Assegureu-vos de prestar atenció a la data de venciment de la droga. De mitjana, la vida útil de l'oli de peix és de dos anys a partir de la data de producció. En cap cas, no utilitzeu el medicament si és atrasat. Es poden enverinar-se a si mateixos. Per tant, si compreu un greix, assegureu-vos que teniu temps d'usar-lo fins a la data de caducitat.

Com podeu veure, l'oli de peix és molt útil. Es pot utilitzar per a diversos propòsits: millorar la immunitat, tractar certes malalties, per a la prevenció de la deficiència de vitamina. I el més important: amb l'ajuda d'oli de peix, podeu desfer-vos d'un parell de lliures addicionals. No obstant això, no oblideu que, per perdre pes, no n'hi ha prou amb beure només oli de peix. Cal portar un estil de vida saludable, fer exercici i menjar bé.