- Cogombre - 3-4 peces
- Nous - 2-3 peces
- Qualsevol verdura: julivert, anet, alfàbrega, menta, cilantro - 1 peça
- iogurt llet natural o àcida - 0,5 litres (cal afegir iogurt fred)
- All - 1-2 peces (opcional)
- Sal, pebre - 1-2 grams (a gust)
1. Tallar cogombres en trossos petits. 2. Netegem i molem les nous. 3. Molleu els greens. 4. Afegim sal, pebre, all. 5. Emplenem iogurt o llet agra. Posem el tarat a la nevera per infusir durant 2-3 hores. Bon Appetit!
Porcions: 4-6