Pastís deliciós a la publicació Ara és el període del dejuni. Molts s'adhereixen a això. El sistema de posts alternatius i períodes de menjar de carn és molt antic. Té un significat important. La transició constant dels aliments magra a la carn i l'esquena reforça la immunitat, la formen, neteja el cos de toxines. Li suggereixo que els cuiners de dejuni aquí com un pastís magra deliciós amb blat sarraí i patates.
Ingredients:- Sucre 1 cullerada. l.
- Salt 1 pessic
- Patates 100 g
- Llegum, fresc, 20 g
- Farina de blat 2 cullerades.
- Cebes 1 pc.
- Sèsam blanc 2 cdas. l.
- Oli de gira-sol refinat de girasol 50 ml
- Sal 1 cullerada.
- Groats de blat sarraí 120 g
- Patates 300 g
- Pas 1 Per fer un pastís magra amb patates i blat sarraí necessitem blat sarraí, patates, massa magre de llevat de patata, ceba, oli de gira-sol, sal, sèsam.
- Pas 2. Bullir les patates i el blat fins a punt, de forma individual.
- Pas 3: Tallar la ceba en cubs i fregir-la en oli vegetal
- Pas 4 Calenta les patates calentes, afegiu el blat de moro cuit, ceba torrada. Sal a gust.
- Pas 5 Forma paper gastronòmic de 15x15 cm. 2/3 de la prova es desplega en una capa de 1 cm de gruix i la posa en un motlle de manera que també hi ha costats.
- Pas 6. Ompliu el motlle amb el farcit.
- Pas 7 Arriba amb la resta de la massa arrojada a la capa. Protegiu les vores. Lubriqueu-lo amb oli de gira-sol i escampeu-lo amb llavors de sèsam.
- Pas 8. Cuida el pastís durant 35-40 minuts a 190 ° C.