La prevenció de malalties respiratòries agudes implica un conjunt de mesures encaminades a enfortir la immunitat corporal i l'ús d'agents immunomoduladors especials en l'epidèmia, destinats a protegir el cos dels virus.
Malauradament, cal tenir en compte el fet que, de fet, les infeccions respiratòries agudes continuen essent pràcticament infeccions incontrolables i no hi ha remeis radicals per a la seva prevenció o directament per al tractament. Per tant, el principal component de qualsevol prevenció és l'enfortiment de la immunitat.
Cal recordar que l'enfortiment de la immunitat s'ha de dur a terme no només durant els "vagabundis" d'infeccions víriques, sinó també durant tot l'any. La immunitat forta és un factor innat i es forma en el procés d'enduriment, esports, vitamina, etc. Ho descobrirem amb més detall, el que cal fer per fer que el cos sigui més resistent a la lluita contra virus.
No és un secret que les persones que regularment entren en els esports, regularment caminant a l'aire lliure, menjant suficients vitamines d'origen natural, tenen una immunitat més forta que aquells el principal lloc de residència és un despullat i una forma de vida en forma de hipodinàmica, és a dir, un nombre insuficient de moviments. La nostra immunitat depèn directament de l'estil de vida que som líders. Assegut a l'ordinador, el contingut amb un esmorzar ràpid i un dinar en forma de sandvitx, en un grup de problemes persistents i estressos, simplement destruim la nostra immunitat. Sovint, és molt difícil canviar alguna cosa, ja que no sortirà del vostre treball com a principal font d'ingressos, no podeu anar a cap lloc de la vostra rutina de vida, però necessiteu definir una posició vital que aporti beneficis materials i salut física.
Què canvia el ritme vital per enfortir la salut física i mental? En primer lloc, cal minimitzar la quantitat d'estrès i, en segon lloc, cal respondre amb més tranquilitat a situacions estressants. Si el primer és poc probable, llavors el segon s'ha d'aprendre. La negativitat de la vida no es pot evitar en cap lloc, no es pot arribar a cap lloc prop d'un cap nociu o clients insatisfets, però és molt, molt important, reaccionar amb més tranquil·litat a la situació negativa actual i, per descomptat, és possible i necessari. Aprèn a relaxar-se i descansar, fins i tot en aquells cinc-deu minuts de temps lliure, que sempre pots trobar durant el dia. I recordeu les precioses paraules de Carlson: "Calma, només calma".
Dóna un paper especial en la teva vida a una alimentació adequada, exercici regular i caminar. Crec que fins i tot heu notat que quan comença a fer exercicis i camina molt, desapareix la lentitud i la somnolència, l'humor i la vitalitat augmenten. Sovint, el temps per a tot això no és suficient no per la plena càrrega de treball, sinó per la mandra o per una jornada inadequada. I, per descomptat, no us oblideu d'un bon descans. Crec que és millor sacrificar una bona pel·lícula que dues hores de son. L'organisme us respondrà a canvi, no dubteu.
Bé, algunes paraules sobre prevenció de drogues. Entre els principals fàrmacs per combatre les infeccions respiratòries agudes i la grip es poden identificar vacunacions i immunomoduladors. Ús generalitzat de fàrmacs que es troben en base a l'interferó, una proteïna protectora alliberada per cèl·lules en resposta a la invasió del virus. Un paper important en la prevenció de malalties respiratòries agudes pertany a medicaments homeopàtics (per exemple, Aflubin, Engistol i altres). Aquests fàrmacs ajuden a l'organisme a afrontar la invasió de virus i de forma més senzilla de transferir la malaltia.
Recordeu que prevenir una malaltia és molt més fàcil que fer front a l'atac de virus. Més descans, camina, gaudeix de la vida i gaudeix de salut!