Nàusees i vòmits.
Aquest és el problema més freqüent de les dones embarassades. L'estat de la toxicosis a vegades és tan greu que una dona en les primeres etapes de l'embaràs perd molt de pes. Si l'estat de la toxicosis és insuportable, és millor consultar un metge que pot prescriure procediments intravenosos que milloren la vostra salut. Moltes dones s'enfronten amb problemes de toxicosis pel seu compte. L'estat de la toxicosis passa pel quart mes de l'embaràs.
Per ajudar-vos a tu mateix amb toxicosis, heu d'establir una dieta. És millor menjar més sovint i en petites porcions. Coma, si és possible, correctament, donar preferència als aliments cuinats al vapor, al forn o estofat. Eviteu un consum excessiu de greixos, salats i dolços. Limitar l'ús diari del cafè, afecta negativament el desenvolupament del futur bebè. Si es produeix vòmit, cerqueu consell mèdic. Segons el prescrit el metge, prenen vitamines per a les dones embarassades, redueixen el risc de vomitar a la meitat i tenen un efecte beneficiós sobre el desenvolupament del fetus.
Ardor d'estómac.
El segon "flagel" de les dones embarassades. L'ardor d'estómac és una sensació de dolor ardent al pit, sobretot l'acidesa estomacal s'agreuja en la posició propensa.
Per pal·liar aquest problema, elimineu els mals hàbits. El tabaquisme i l'alcohol no només afecten negativament el desenvolupament del futur nadó, sinó que també empitjoren significativament el curs de l'embaràs. L'ús de menjar dolç i picant amb moderació. Utilitzeu un coixí per dormir sobre el que sol dormir. No mengeu de nit i no mengeu de menjar. A les farmàcies, vostè pot comprar medicaments que ajuden amb ardor d'estómac, que poden ser preses per dones embarassades.
Convulsions.
Aquest és un dels efectes secundaris més desagradables de l'embaràs. Les convulsions es produeixen a les extremitats, la majoria de les vegades l'espasme redueix els músculs i els peus de la ternera.
Per rampes el més ràpidament possible, estirar les cames i redreçar-les al màxim. Mantingueu aquesta posició durant un minut. Fes massatge el múscul i els peus gastrocnemius, cal relaxar els músculs. Per a la prevenció de convulsions, menja aliments rics en vitamines, en particular calci. El calci és ric en productes lactis. També és útil augmentar la ingesta de potassi, hi ha molt contingut de potassi en plàtans. La manca de vitamines també pot formar complexos vitamínics per a dones embarassades.
Anèmia.
L'anèmia és una falta de ferro al cos. L'anèmia de les dones embarassades es manifesta com fatiga, fatiga, debilitat persistent i somnolència.
Per reposar les botigues de ferro del cos, presti atenció a la seva dieta diària. Ha de ser necessàriament present: carn, verdures, fruites, fruits secs. Segons els resultats d'una prova de sang, el metge li prescriurà un suplement de ferro addicional per a vostè.
Estirament
L'augment de pes, el creixement abdominal i els canvis hormonals que es produeixen en el cos durant l'embaràs condueixen a la formació d'estries estretes a l'abdomen, maluc i pit.
Per evitar conseqüències tan desagradables de l'embaràs, vigileu la condició de la pell. Cal humitejar-lo amb cremes especials de les estries. Millora l'elasticitat de la pell mitjançant la natació i la gimnàstica per a dones embarassades. Realitza un massatge lleuger d'estirades regularment.
Varices, inflamació.
En general, durant l'embaràs, les venes varicoses existents s'agreugen.
Per alleujar les venes inflamades i varicoses, massatge dels peus amb una tovallola freda i humida, és útil prendre una dutxa de contrast. Utilitza pantimyas especials. Quan et sentis, posa una bufanda o un coixí alt sota els teus peus.
Addició de pes.
Una dona embarassada comença a guanyar pes, normalment a partir de la setmana 20. El pes s'ha de controlar, ja que durant l'embaràs cal "recuperar" no més de 12 kg.
Per regular l'addició del pes corporal, menja equilibrat. Menja més verdures i fruites fresques. Limiteu la ingesta de líquid. Coma una proteïna animal i vegetal de qualitat: vedella, pollastre, peix, fesols, llenties.
Hipertensió.
La hipertensió és una malaltia de pressió arterial alta. La hipertensió és especialment perillosa en l'embaràs tardà.
Amb la hipertensió, cal una supervisió mèdica més seriosa. La vostra rutina diària s'hauria d'assignar per al temps de descans i el temps d'activitat. Per reduir la pressió, agafeu una matèria mare o tintura d'arç.
Restrenyiment.
El restrenyiment ocorre sovint durant l'embaràs.
Per evitar aquest problema desagradable, beveu un got d'aigua al matí amb un estómac buit. Menja aliments rics en fibra: verdures, fruites, iogurts. Els productes de llet amarga també ajuden a evitar el restrenyiment. Amb el restrenyiment, beveu un got de kefir per la nit.
Pigmentació de la pell.
Durant l'embaràs, apareixen pigues, taques de pigments. Tots ells desapareixeran després del part.
Descàrrega dels mugrons.
A partir del sisè mes de l'embaràs, l'activitat de les glàndules mamàries comença i les prepara per a la futura acumulació de llet. A partir d'aquest moment, pot haver descàrrega dels mugrons: el calostre.
Des d'aquest moment, cal controlar acuradament i tenir cura dels vostres pits. Observeu la higiene quotidiana de la mama, necessiteu rentar els mugrons amb sabó cada dia i netejar-los. Obtenir un sostenidor lliure i còmode. No expressis el calostre en absolut. A la venda hi ha coixinets especials per als pits, que es col·loquen en un sostenidor de manera que no fa pudor.