Les malalties a llarg termini , l'estrès, els aliments llargament processats, l'exposició prolongada a l'ambient contaminat, amb una exposició constant poden provocar un envelliment prematur, malalties del cor, diabetis, psoriasi, artritis reumatoide i fins i tot càncer. Molts productes de la nostra dieta normal augmenten la inflamació: la farina blanca i el sucre refinats, la carn vermella, els productes lactis, els aliments ràpids i els additius alimentaris que han entrat al nostre menú recentment. Si aquests són convidats freqüents a la vostra taula, sabeu que el vostre cos és com un camp herbós sec en previsió d'un partit. I si es va encendre una partida, ja és difícil extingir el foc.
A causa de processos inflamatoris crònics, pot semblar més antic que els anys. Els processos inflamatoris menors, però sistemàtics en el cos humà poden provocar un envelliment prematur. Però, canviant la dieta, podeu prevenir o invertir el procés. El cos és capaç de desenvolupar els seus components antiinflamatoris si hi ha els aliments adequats.
Té tendència a processos inflamatoris?
Un dels indicadors és un augment del nivell de proteïnes C-reactives en la sang que el cos produeix en resposta a la inflamació. Per a aquells que estan en risc de desenvolupar processos inflamatoris, és necessari sotmetre's a una prova CRP, que encara no està inclosa en les proves bàsiques de laboratori. Si teniu antecedents familiars de malalties cardiovasculars o inflamatòries, fins i tot com la gingivitis (inflamació de les genives), especialment si fuma, consulteu un metge sobre la prova de CRP.
Productes de respiració de foc
El blat, els ous, la llet, la soja, el llevat i la carn són els aliments més comuns que augmenten la febre, és a dir, la inflamació. La carn conté un estimulant procés inflamatori d'àcid araquidònic. En xai el seu contingut més alt, el doble contingut, en el porc, el pollastre. En ous i productes lactis hi ha àcid araquidònic, però en menys quantitat. Els consells persistents d'utilitzar oli vegetal en lloc d'un greix d'oli alt condueixen a un augment múltiple del consum d'àcids grassos omega-6, que també pot augmentar la possibilitat de processos inflamatoris. Olis vegetals populars: girasol, blat de moro, cacauet, soia, cotó, tots amb un alt contingut d'àcids grassos omega-6, així que millor utilitzeu oli d'oliva. Eviteu productes que provoquin un fort augment dels nivells de sucre en la sang, com ara begudes alcohòliques dolces, farina blanca i xips refinats.
Si no ajuda cap aliment ni altres fàrmacs, hauríeu de consultar al vostre metge. Podrà assessorar-vos sobre la millor manera de desfer-se de la inflamació i de donar-vos un bon consell. A més, no eviteu anar a l'aire lliure, ajuden la circulació i la digestió de la sang. Per tant, per a vostè serà la millor manera de desfer-se de la inflamació. Els processos inflamatoris en el cos humà - també una espècie de malaltia. I si el temps de tractament no és suficient, dirigiu-vos a la farmàcia, els consultors aconsellaran qualsevol medicament.