És difícil trobar una dona absolutament sana. Moltes dones embarassades tenen trastorns vasculars vegetals, es manifesten a causa de la pressió arterial inestable. En el cos d'una dona, dos cercles de circulació sanguínia ja estan treballant per a un bebè i l'altre pel seu compte. Durant aquest període, la càrrega en òrgans importants (cor, pulmons, fetge) augmenta. I per donar a aquests cossos una càrrega que necessiteu sota l'estreta supervisió d'un experimentat instructor o metge.
Puc anar a la casa de bany a embarassada?
Totes les dones es poden dividir en dos grups, el primer grup inclou els que solen anar al bany, el segon grup inclou els que van decidir anar al bany durant l'embaràs. Es pot aconsellar a aquestes i altres dones el següent:
- Parleu amb el metge que observa el vostre embaràs, la vostra salut i l'oportunitat d'anar a la sauna o al bany.
- Sapigueu que en diferents moments, l'embaràs procedeix de diferents maneres.
- Si visiteu el bany, no cal fer-ho en el primer i tercer trimestre de l'embaràs.
- En el segon trimestre, podeu visitar la sauna o la sala de vapor juntament amb un instructor qualificat. Per no provocar un avortament, fins i tot si sou un vapor experimentat, podeu limitar la càrrega a la sala de vapor.
- En altres ocasions, heu de visitar un bany tenint en compte la vostra condició i només un metge pot avaluar-ho de manera objectiva, perquè moltes vegades l'estat de l'embaràs no es correspon amb la seva condició.
- Hauríeu de ser més responsables del nen i de vosaltres mateixos, no entrar a la sala de vapor "en una solitud orgullosa", és millor anar a la companyia o amb un instructor.
Regles per visitar un bany per a dones embarassades
- Quan arribeu al bany, no vagi directament a la sala de vapor, però només quan la pell s'escalfa i els capil lars s'expandeixen lleugerament.
- Anar a la sala de vapor, no mullar el cap i posar sempre un turbant d'una tovallola o gorra.
- Per primera vegada, vagi 5 minuts a la sala de vapor, a dormir o seure a la plataforma inferior. Mira el teu pols i la teva salut, el pols no ha de ser superior a 120 batecs per minut.
- Després de la sala de vapor cal rentar-se la suor i netejar-se.
- Abans de la propera visita a la sala de vapor, haureu de seure a la sala d'espera durant 15 minuts en una habitació fresca, embolicar-se en un full, beure te d'herbes per a reposar la pèrdua d'humitat.
- Una altra aproximació a la sala de vapor es pot fer fins a 10 minuts. Això dependrà del nivell de formació i la seva salut. Controleu la vostra salut i mesuriu més el vostre pols.
- Segons la vostra preparació i el vostre benestar, heu de prendre un bany d'aire, el que significa que podeu descansar i no seure a un lloc calent. Pot submergir-se en un bany amb aigua freda o en una piscina, o refredar-se amb aigua freda o prendre una dutxa fresca. A causa de les gotes de temperatura, la immersió en aigua freda o freda serà una càrrega pesada per al cos, aquest mètode pot ser utilitzat per dones entrenades després del permís del metge. Però és millor abstenir-se d'aquestes tensions en un període tan crític.
- L'última vegada, deixant la sala de vapor, es renta amb sabó usant batut, raspall o esponja. Les partícules còniques de la pell poden ser exfoliades durant les visites a la sala de vapor, amb aquesta finalitat, aplicar el producte a la pell i rentar-lo després de sortir de la sala de vapor.
- Abans d'anar a fora, cal refrescar-se i descansar. Això pot trigar de 15 minuts a una hora. Quan arribis a casa, hauries de dormir per un temps.
Utilitzeu aquests consells per no fer malbé la vostra salut. Consulteu un ginecòleg. I sabeu que tot és bo només amb moderació.