Puc obtenir greix de les nous?

Es pot salvar fàcilment a Bruce Willis, però es pot trencar les dents (o menjar un barril voluminós), si no coneix tots els seus secrets i misteris.
Noguera: sempre un hoste benvingut : en gelats i pastissos, en amanides i sorbets, i sacsejades amb fruites seques a la cervesa o simplement per "escórrer el cas", així que generalment és sagrat! I les proteïnes són valuoses en ells, i "roben" el colesterol de la sang, i en les esferes íntimes, diuen, donen suport. Però atureu-vos! Les nous també són nutritives, el que significa que són calòriques. Aquest matís modest en el fons d'altres qualitats de la rosca és gairebé imperceptible, però és ell qui pot convertir una mosca en un elefant. I si voleu perdre pes, cal identificar clarament els límits de la comunicació amb la dinastia de la nou.
Bromen que per a aquells que fan clic a llavors i poden deixar de fer-ho en qualsevol moment, la superació de l'addicció a l'heroïna és una mica difícil! La mateixa història amb fruits secs: es guarden tant que es pot menjar a la màquina tant com vulgui. Coma - i ofegeu al mar les seves pròpies llàgrimes, comptant les calories "nemyamyachennye"! Fins i tot si vostè es controla clarament i no cau en mania de fruits secs, es pot atrapar en un altre ganxo perillós: hi ha una opinió que si reemplaça la carn amb proteïnes de noguera vegetal en la seva dieta, pot perdre pes. Sembla temptador, però, de fet, la quantitat de calories que contenen les fruites seques pot, amb un enfocament irracional, superar fàcilment els "contenidors" de carn.

I si vostè és una proteïna vegetal i vegetal per a vostè és vital, cal calcular clarament la quantitat de fruits secs consumits durant el dia per assolir l'equilibri desitjat i les nous han de ser de diversos tipus.
Entre altres coses, els fruits secs són difícils de digerir, i en general són perjudicials per als nens en edat preescolar: la quantitat necessària d'enzims per al processament i l'assimilació de fruits secs segueix sense tenir en compte el cos del nen.
I si teniu problemes amb el metabolisme del greix i el fetge, les nous en general poden esdevenir una fatiga delicada: l'abús d'aquestes pot provocar un augment del fetge fins i tot en una persona sana.
Especialment cautelós ha de ser al·lèrgic: les nous, fins i tot en quantitats molt reduïdes, poden causar al·lèrgies severes. Una mica de postres és suficient per sentir-se malament.

Se't adverteix sobre la "astúcia" de les nous , i adverteix: significa armat! Amb una calculadora a punt, calculeu acuradament la quantitat de calories que es poden permetre mitjançant la barreja de fruits secs. 20 g de fruits secs pelats (HOMO kcal): aquesta és una dosi perfectament acceptable per "congelar el cuc".
60 g (400 kcal) - gairebé similar a un sopar complet. I 100 grams i més ja és "artilleria pesada", de manera que moltes femelles no són totalment digerides pel cos en la seva totalitat. És a dir, durant un dia es pot permetre un màxim de 30 grams de fruits secs, i si és intensivament prim, la norma s'ha de tallar entre 15 i 20 g, és a dir, aproximadament 6-7 nuclis mitjans de noguera.
Els plats amb aromes de fruits secs van immediatament a les posicions de lideratge en la classificació de la sacietat. Aquesta propietat es pot utilitzar amb èxit per perdre pes: si menjau fruits secs no en forma pura, els calenta amb amanides o muesli.
Però l'oli de la nous i la pasta és millor excloure de la dieta en general o reduir al mínim la quantitat de producte consumit: la unió de "nous + mantega" posa una creu crua sobre una fina cintura.

Tot i que les fruites seques són considerades altes en calories i nutritives, són molt útils. Per tant, es recomana utilitzar-los a aquelles persones que vulguin guanyar pes. Amb l'ajuda de fruits secs, podeu afegir al voltant de 10 kg de pes per setmana, naturalment, si utilitzeu fruits secs diàriament. Així que menja fruita seca i sàpiga, només sap la mesura! Perquè les nous són molt nutritives i poden créixer greix.