Singer Glukoza (Natalia Chistyakova-Ionova) presta molta atenció a la seva aparició, especialment a la figura. L'actriu li agrada sorprendre als seus subscriptors a Instagram amb fotos picantes, amb la qual cosa escalfa l'interès de la seva persona. A jutjar per aquestes imatges, l'esvelta mare de dues filles no té problemes obvis amb excés de pes, però la cantant admet que sovint no està satisfeta amb la seva figura.
Recentment, Glukoza va publicar de nou una publicació en què va intentar justificar-se abans que els subscriptors per una forma física imperfecta. L'actriu es va queixar del calendari de treballs de rodatge atapeït i de gira, per la qual cosa va començar a saltar classes i va recomanar als seus seguidors que no renunciessin a la formació esportiva en cap cas. Els subscriptors immediatament es van dutxar a la mascota amb elogis, pel qual Glukoza, molt probablement, i va comptar:
vlasova2306 Bé, trobareu culpa amb vosaltres mateixos! O pot demanar un compliment! I per a principiants, alguna cosa mostra!
i.bahareva63 La forma que teniu és excel·lent, però el nivell de rendiment de les asanes, el nivell està avançat))
lina_the_best_murak tens una figura chic! Només tu pots envejar!
L'ordre del dia i les característiques d'alimentació de la cantant Glucose
Per aconseguir aquest resultat, Natasha té molta suor. L'actriu dóna molt de temps als esports i participa regularment en ioga, pilates i entrenament funcional. A més, es mou molt durant els espectacles a l'escenari i en els assaigs en el saló de ball. A més, el cantant supervisa acuradament la seva dieta i s'adhereix a un cert sistema de menjar.
Natasha comença el dia amb un got d'aigua tèbia amb llimona amb un estómac buit. Si el ioga s'ofereix per ella al matí, no es menja l'esmorzar. Si hi ha entrenament amb una càrrega, snacks amb escates lliures de gluten amb iogurt de soja i begudes a base de llet de coco o d'ametlles amb plàtan. A l'esmorzar, el cantant prefereix cua de curat, mingau, syrniki, truita o ous escalfats, tot sense gluten i lactosa. El sopar artista intenta no més tard de 15 hores, es dóna preferència als peixos i verdures. El sopar és el menjar més dens de Natasha, de manera que ella intenta recolzar-se fortament en amanides de peix, marisc i vegetals. Al mateix temps, no es nega el plaer de perdre un got de vi sec. El cantant intenta usar postres només fins a 19 hores, i amb aperitius en forma de fruita seca i fruita acaba ja per sopar.