Són només dificultats temporals. Però hi ha un altre costat de la "medalla" que fa que la dona tingui por de quedar embarassada. Aquest costat és una figura mimada, de vegades per sempre. Per descomptat, si una dona ha estat practicant esports durant diversos anys, la seva figura soportarà, després de convertir-se en mare, els canvis mínims. Però no el fet que es recuperi completament i espontàniament. Tot depèn de la genètica i l'estil de vida. Si una dona, independentment de la seva condició física abans de donar a llum, "no es pren" per si mateixa, llavors la xifra serà inevitablement espatllada. I, com més aviat comença a posar-se en ordre, el resultat més ràpid i llarg termini. Qualsevol pot perdre pes, és clar. Però les ratlles i estries de la pell (estries), els pits "caiguts" no desapareixeran en cap lloc. Per tant, es anima a les dones a posar-se per encàrrec, és a dir, amb antelació. Cal dur a terme un complex d'exercicis per a dones embarassades, caminar més a l'aire lliure i diverses vegades al dia per aplicar cremes grasses nutritives a les zones "en creixement" i estancades. Molt important i auto-massatge, en cas contrari cel·lulitis postpart s'ha proporcionat. Begui te amb llet d'edema i la formació d'aigua en capes grasses. Diürètiques - només segons el que un metge li indiqui. I recordeu que l'ús d'un sostenidor i un embenat han de ser obligatoris. No mengeu "per a dos", especialment aliments d'alt contingut en calories, que contenen suplements nutricionals. Els aliments han de ser d'alta qualitat, contenen fibra. És útil tant per a la mare com per al nen. Les dones aficionades a la xocolata, arrisquen no només a una forma magnífica, sinó també a una al·lèrgia a un nen futur.
Així doncs, el naixement ha passat. Vegem la rapidesa amb què es posa la figura després del lliurament? Per a recomanacions de nova creació, les següents:
- Alimenteu el nadó a l'últim pit, si voleu que el pes extra "mogut" des del lloc.
- Sovint camina amb un cotxet, que serà útil i nadó.
- En general, els nens a l'aire lliure dormen "com els morts". Caminant, també descansa moralment i assoleix noves forces.
- Augmenteu l'activitat física de forma gradual, però no us acosareu a l'esgotament, ja que això afectarà negativament la vostra salut.
- Dansa, si vols.
- Per a la pell saggy, pren una dutxa durant la nit cada dia.
- És molt eficaç després de la dutxa del matí per fregar les zones problemàtiques amb una tovallola de teranyina curl, prèviament empapada en aigua freda (preferentment salina) i esborrada amb força. Esbandida la pell, és necessari vermell, es pot fer i manipular el moviment amb una tovallola arrissada, amb l'excepció de l'abdomen inferior.
- Després del procediment anterior i més durant el dia, apliqueu cremes i cremes nutritives i hidratants amb l'efecte d'aixecar-les, alternant-les.
- En contra de les estries, s'utilitzen cremes especials, diversos embolcalls.
- Si és possible, registreu-vos en un gimnàs. Sota la guia de l'instructor, la figura es modelarà més ràpidament.
- Massatge de mel molt efectiu, qualsevol massatge propi amb l'ús de massatges.
El massatge amb mel és la millor manera de combatre la cel·lulitis. Aquest massatge millora la circulació de la sang, li dóna la pell vellutada, la neteja, tonifica, acelera el metabolisme. Feu-ho durant dues setmanes cada dos dies. La tècnica del massatge és prou senzilla i es pot fer a casa. El massatge es pot fer en tot el cos, excepte les àrees de l'acumulació de ganglis limfàtics: coll, aixelles, etc. Per al massatge que prenem la mel natural, ho fem a les palmes de les mans, i després el posem en un lloc massatge, el conduïm amb patates. Les palmes es pressionen contra la pell i es llancen bruscament, ho fem diverses vegades, però no més de 10 minuts en un sol lloc. A poc a poc, les accions haurien de ser més agudes i més ràpides, mentre que les palmes al cos haurien de ser pressionades. L'ideal seria que la mel es convertís en una massa blanquinosa. Aquesta escòria absorbida per la mel. El massatge dura uns quaranta minuts. El procediment és bastant dolorós (especialment el primer), després de la qual poden quedar-se les contusions. Per tant, aquest massatge no es recomana per a persones amb venes varicoses, si hi ha una tendència a la malla vascular, es farà un patró més clar. A més, no és aconsellable fer massatges a pacients hipertensos, dones durant la menstruació i també a persones que pateixen trombosi.
Sembla que les frases ordinàries i conegudes. Però les noies encantadores, les dones a resoldre el problema: la rapidesa amb què es posa la figura després del naixement, els miracles no succeeixen. I, com diuen, "la salvació de l'ofegament és el treball dels ahogats". Sense exercici, mai no us mostrarà els músculs. Després de tot, probablement no només vulgueu perdre pes, sinó també per assegurar-vos que la pèrdua no es reflecteixi en l'aparença. La pèrdua de pes accelerada està plena de pell saggy. Per aquest motiu, l'enfocament hauria de ser integral: una dieta (per a aquells que no ja amamanten), l'exercici, el massatge, l'ús de cosmètics. En la recerca de formes ideals és necessari guiar-se per la regla - "no fer cap mal". La salut de la dona després de l'embaràs i el part és fràgil, com el vidre. Per tant, com portar la figura en ordre després del lliurament, cal abordar de forma conscient i competent. No podeu, per exemple, utilitzar cinturons i pantalons curts amb l'efecte de la sauna per evitar la inflamació (degut al sobreescalfament a la zona pèlvica). I què passa amb el pit? Sí, tot és el mateix: dutxa de contrast, exercicis especials, cosmètics i amb un sostenidor degudament seleccionat. I aquí és inacceptable escatimar-se. En general, la forma del pit sovint depèn del sostre que porteu.
Tot i que existeixen regles per a la ràpida implementació d'una xifra després del lliurament, no totes les dones aconsegueixen assolir els resultats desitjats. De vegades la causa pot ser malalties cròniques, canvi hormonal. En aquest cas, cal consultar un metge, sotmetre's a un examen i tractament designat. Bé, si no ho ajudava, només hi ha una sortida: un cirurgià plàstic. Però no oblideu que la cirurgia plàstica és una intervenció operativa en el cos i les conseqüències poden ser el resultat més lamentable i fins i tot mortal.
No us molesteu i deixeu de banda. Cal seguir constantment les recomanacions abans esmentades i el resultat tard o d'hora no us mantindrà esperant. En qualsevol cas, la vostra aparença, així com la vostra salut, milloraran.