Per descomptat pots fer-ho. Per exemple, si la seva llar és una casa de camp espaiosa, on no es pot veure durant setmanes amb la seva mare o la seva sogra. O bé, si sabeu amb certesa que no podreu viure amb aquesta família durant molt de temps i que es convertiran en propietaris de la vostra pròpia casa en un període màxim de 1-2 anys. En aquests casos, l'assessorament de la generació anterior no semblarà intrusiu, i els comentaris es veuran irònicament: "Sí, sembla que ha arribat el moment d'organitzar un entrenament per tancar l'aixeta, en cas contrari anem a inundar tota l'entrada". I per a les reclamacions hi ha una forma de broma: "Mare, no cuiteu els embotits al matí". La seva olor s'absorbeix a la roba: tots els gats del barri vénen a mi ". Potser fins i tot voldreu viure junts i, passant-se, experimentaran una lleu tristesa ... Si heu de viure en una habitació petita estàndard i no s'espera que les perspectives d'habitatge individual, llavors l'enfrontament, fins i tot en la seva forma més suau, és inevitable. Perquè no es tracta de qui i com cultivar o criar fills. L'essència del conflicte "dues terres de terra" encara que es manifesta amb més freqüència en l'àmbit de la vida, de fet, és molt més profund.
Ets adult
I es fa difícil que els adults visquin amb la generació anterior. I aquest és el primer motiu dels conflictes. Després de tot, l'edat adulta és el desig d'independència, manifestació d'iniciativa i afirmació en tots els àmbits de la vida. Però els pares sempre tenen un desig ambivalent: d'una banda, volen fer que el nen sigui independent per alliberar-lo a l'edat adulta, i de l'altra, segueixen tenint cura d'ell. Quan visqueu per separat, aquesta cura emotiva us toca. Quan s'uneix - és una càrrega. És impossible sentir-se adulta quan se li comuniqui cada matí: "Aneu amb compte, i assegureu-vos de menjar calent per dinar".
La segona raó és la falta d'espai. Al mateix temps, estranyament, el nombre de metres quadrats i habitacions no és tan important, sinó sobre l'espai personal. Cadascun de nosaltres, de tant en tant, necessita estar sols amb nosaltres: reflexionar en silenci sobre una qüestió important per a nosaltres (no estar distrets per altres), estar acostumats al sofà (sense esperar cada minut de reticència en la mandra) o del cor a cantar al bany (no avergonyit falta de veu i audició). Quan estem privats de l'oportunitat de comportar-se com a un, es produeix una sensació de pressió i rigidesa, una sensació constant: "No puc relaxar-me un minut". Per tant, una irritació creixent en els que et priven d'aquesta oportunitat. La tercera raó és la diferència d'edat. Les persones de diferents generacions tenen hàbits i visions diferents de la vida. Pot estimar molt a la seva àvia o mare, però el seu costum de rentar la roba a mà ("Així que el color està millor conservat") i després penjar la roba a tot l'apartament pot ser desequilibrada. I si la segona hostessa - mare o sogra - una dona de molt edat, pot ser una energia dura. Constantment et dóna una mica de la teva energia i emocions i, en conseqüència, se sent completament esgotada. El quart motiu són els problemes de la infància. La relació mare-mare entre la mare i la seva nora és molt complexa. Si en la infància heu experimentat greuges, sentiments d'abandonament, falta d'amor, aquestes impressions us poden atormentar tota la vostra vida. Sembla que quan et converteixes en adults, has d'oblidar-te de tot, sobretot perquè ara pots entendre millor els motius de les accions dels teus pares. Està clar que la germana petita era dolorosa, perquè mare i la deixaven durant tot l'estiu a un sanatori, que no només us va deixar! Però no. Les emocions de la infància no s'allunyen, i quan també a la convivència - hi ha friccions, els greuges dels nens s'activen amb vigor renovat. Com a resultat, la vida sota un mateix sostre pot obligar a una mare i una filla a trencar-se durant molt de temps amb els esdeveniments del passat i esbrinar qui ha ofès a qui en aquest moment.
Tingueu por de la depressió!
Quant de temps puc tolerar molèsties psicològiques? Això no va començar a sorgir problemes de salut: dos anys. Es creu que per a aquest període una persona tindrà els recursos emocionals suficients per fer front a la tensió i mantenir l'autocontrol. La cohabitació més llarga pot tenir conseqüències desagradables per a la psique. I els canvis negatius poden manifestar-se no necessàriament en histèresis o escàndols sorollosos. L'estat d'ànim ha baixat constantment, l'esperança eterna de "alguna cosa dolent" pot provocar el desenvolupament, l'anomenada síndrome d'impotència adquirida. Això és quan una persona deixa de pensar "com fer-ho millor", però simplement silenciós, pateix problemes. Aquesta apatia pot portar a la depressió. S'agreuja la tensió constant i el benestar físic: l'esquena comença a fer-se mal; mals de cap i una sensació de pèrdua de força són possibles.
Si, a casa teva, els conflictes són oberts, amb crits, acusacions mútues i esgotament de plats, és probable que estigueu alleujats de l'estrès. Però en pocs anys pot haver-hi un sentiment d'ansietat i por inconscient o de diferents formes d'obsessió ...
Bé, si compartiu el destí de viure juntament amb els pares amb un marit o un soci habitual. En primer lloc, teniu un suport emocional, l'oportunitat de discutir tot i el més important és parlar! En segon lloc, un home poques vegades s'involucra en el desmuntatge intern i, per tant, es converteix en un baluard de pau a la casa.
Què puc fer?
Acostumeu-vos al pensament: "És temporal". Fins i tot si no hi ha motius clars per a aquestes esperances. Res tan depriment com la idea que una situació desfavorable durarà per sempre. Pensant que això acabarà tard o d'hora, podreu observar el que està passant a ulls d'un observador extern i no ser tan agut.
"Vull viure per separat, però és impossible" - allunyeu aquests pensaments incorrectes. I els pensaments correctes són quan es pot descriure el desig en detall i sovint pensa en això. I no és que quan entris al món de la fantasia, evita la realitat negativa. Els psicòlegs diuen que tot el que realment volem es fa realitat.
Mira els homes i aprèn d'ells. Què succeeix quan tu i la teva mare (sogra) trepitgen el camí de les armes per culpa de les coses doblegades incorrectament a l'armari? L'home, per regla general, desapareix imperceptiblement, prenent un lloc al televisor. I si demana la seva presència, encara us escoltarà com si estigués pensant en l'escalfament global. Aquest comportament (deixar la situació) l'ajudarà a salvar els nervis. I la mare (sogra) no demostraràs res.
Si a la seva casa sovint es troba amb agressions i retrets, la millor manera de lluitar no és notar-ho. Imagina que la font del mal està darrere del vidre, i en la teva imaginació pots canviar el color i la densitat d'aquest got. Potolche: si la conversa es converteix en una disputa sense sentit, més prima, si veieu que el interlocutor està preparat per a un diàleg normal. Però tan aviat com escolteu acusacions, cau entre un vidre insonorat i ocult. I darrere d'ell s'enganxa algú fangós, crits, agitant les mans - tan mal vist ...
També cal desfer-se de la pròpia agressió. Només de manera que no perjudiqui a ningú. El més senzill d'ells està funcionant, qualsevol treball físic. Més respectable: classes de ioga, classes de fitness. Hi ha jocs d'ordinador on cal trobar els vilans i salvar la humanitat d'ells.
Express reclamacions en petites dosis. És millor fer petits comentaris amb més freqüència: la gent els reacciona amb més calma i no es penja. Si romanen en silenci durant molt de temps, hi ha un gran escàndol per davant, després que tot l'estrès acumulat encara requereixi una sortida.
No lluiteu pel dret de portar el títol de "la millor amfitriona". No li donarà cap avantatge de la nuera. Però el dret al territori personal defensi la seva sogra. Heu de tenir el vostre propi racó, on només hi ha les vostres coses, on podeu gaudir almenys de minuts de pau.
Pots, per descomptat , molt de temps intentar tranquil·litzar-te, tractant de no prestar atenció als retrets i els insults, pretendre que ets indiferent a qui evidentment et provoca un escàndol. Però tothom, fins i tot amb paciència angèlica, a vegades arriba a un límit, i si creu que està a punt de trencar, prova d'utilitzar les tècniques més simples per alleujar la tensió. Ajuden a alleujar l'estrès.
1. En moments d'estrès, parts individuals del cos: el coll, les espatlles, l'abdomen, les mandíbules, sovint es tensen. Trobeu al vostre cos la zona on tingueu la major tensió. Tanqueu els ulls, concentreu-vos en aquest lloc, estirar-lo al màxim durant 3-4 segons, i després relaxar-vos. Sentireu que l'estrès s'allunya.
2. Seure, seure, tancar els ulls, imaginar un arc de Sant Martí davant teu. Prenent una respiració profunda i ... entra a la part superior de l'arc de Sant Martí. I a l'exhalació: deixa'l com una diapositiva.
Prova:
Com et sents a casa?
1. Quan s'acosti el cap de setmana o dies de festa, pensa on fugir de casa per aquests dies.
2. Està irritat quan escolteu una conversa a l'habitació següent, els sons del televisor o el so de l'aigua.
Z. Ets incòmode de menjar a la mateixa taula i intenta evitar sopars conjunts i altres contactes.
4. Hi ha petites coses, de les quals l'estat d'ànim es deteriora constantment.
5. Se li confronta el fet que les seves peticions i desitjos sobre la vida quotidiana s'ignoren.
6. La vostra comunicació és hostil (comentaris mutus, queixes, ridícules).
7. Tornant a casa, creus que "seria bo si ells no estaven a casa".
8. Se sent millor quan està fora de casa (en el treball, en els amics, en una botiga, en una cafeteria).
9. No vol convidar amics i coneguts.
10. Tens la sensació d'estar equivocat.
Variants de respostes:
"No, això no passa" - 1 punt "Això passa poques vegades" - 2 punts "Succeeix i molt sovint" - 3 punts "Tot el temps passa" - 4 punts
En resum:
Has anotat 10 punts: en una vida conjunta amb la teva sogra, només veus avantatges, i en aquest ... problema. Parla del teu infantilisme. Estàs esperant el consell d'ancians en tot. No obstant això, si tothom t'ajusta, val la pena canviar alguna cosa?
Has puntuat de 10 a 20 punts: experimenta l'estrès de la vida quotidiana: les persones que viuen sota el mateix sostre comencen a experimentar emocions negatives. És important que no hi hagi una aversió personal. Sembla que la família és bona amb un sentit de l'humor: apreciar-la! Has marcat de 20 a 30 punts: l'estrès és bastant alt. Si viu amb la família del seu marit, això és normal, i si amb els vostres pares, especifiqueu les vostres sol·licituds: "No entri a la meva habitació quan descansi i deixeu que el meu vestit estigui aquí". Bruscament? De vegades, algunes dificultats de comunicació només es resolen d'aquesta manera.
Has marcat de 30 a 40 punts: tens constants constants. No intenteu fer una relació millor. Mantingueu contactes al mínim: "bon dia". Viure pacíficament com a veïns. Paradoxa: en aquest cas, la relació entre la sogra i la nuera pot fer-se més càlida.