Sentim constantment sobre la utilitat dels verds per al nostre cos, de manera que sempre intentem afegir-lo a tots els plats. Però els nens no poden dir el mateix: rares vegades mengen verdures amb caça. Per això, les mares intenten enganyar constantment, de manera que el nen va menjar una mica de verdures. Molta gent comença a preguntar-se si s'hauria de fer res.
Quan donar verdures a un nen?
Ja en els vuit mesos és necessari començar a afegir a la dieta del nadó l'espinac, l'anet, el ruibarbre i el julivert. En la forma fresca, els bebès sovint no els agrada menjar aquesta herba. Per això val la pena afegir-lo al primer rellotge. A més, podeu tallar els greens amb una liquadora, barrejar-los amb verdures i brou i donar-li al nen una salsa de carn.
En un any i mig es pot oferir per menjar tot tipus d'amanides. Tall el julivert, el coriandre, l'anet, l'enciam i condimentar-lo amb suc de llimona, una petita quantitat d'oli vegetal i rovell dur. Ha agradat el teu bebè? És meravellós! Si la molla no reconeix els greens, prova un ganivet a l'arròs amb tomàquets i formatge frescos o en pasta. Així que tens una deliciosa amanida calenta. Si, en aquest cas, no funcionava per complaure al noi, després barrejar la carn picada amb herbes i cuinar les costelles.
S'ha de prestar una atenció especial a les verdures de rentat: això s'ha de fer correctament. Només aclarir el grapat sota l'aigua corrent no és suficient, de manera que no es pot rentar tota la brutícia. Agafeu una tassa gran i envieu-hi les fulles del verd perquè flotin lliurement allà. Així que cada fulla serà rectificada, el mote es farà superfície, l'aglomeració i la terra s'enfonsaran al fons. Cal fer-ho tres vegades. Ara cal carregar l'herba en un colador, esbandir-lo i escórrer-lo. Ara pots començar a preparar-te!
Julivert en la dieta de l'infant
Aquest travahogat amb el seu contingut d'oligoelements i vitamines, pel que els nens són molt importants per incloure'l en la dieta.
A les vitamines petrukkesoderzhatsya PP, B1, B2, K, carotè i olis essencials. A més, en 100 grams d'aquest verd meravellós hi ha aproximadament dues normes diàries de vitamina C, això és fins i tot més de 100 grams de llimona quatre vegades. A la primavera és necessari que totes les persones, especialment nens!
Amb els vuit mesos, afegiu 3-5 grams de verdures als primers plats, i durant 1,5 anys ja comencen a donar 5-10 grams de julivert fresc.
Sorrel en la dieta del bebè
Si el bebè es menja regularment al sorrel, no tindrà anèmia. Les fulles amargues d'aquesta planta són una veritable font de substàncies orgàniques, gràcies a la qual el ferro és ben absorbit, per tant és bo alimentar la carn a la carn. En el sorrel conté carotè, i és necessari que el nen pugui tenir una visió i un creixement saludables del nen.
Amb un any, comença a afegir 50 grams de sorrel a borscht i, a partir de l'edat de 1,5, afegeix 50 grams d'aquest.
All a la dieta del nadó
L'all és un antibiòtic natural que té una gran varietat d'efectes, que mata tot tipus de bacteris.
Més que això, l'estómac és capaç de purificar l'estómac, dissoldre les substàncies viscoses, diluir la sang i també produir un efecte diafóterico de medicació. L'all és útil per a les dents i les genives, especialment si s'utilitza en forma de fetge. Aquesta planta reforça la secreció de l'estómac i millora l'apetit. Per això ha de ser el primer lloc en la dieta del nadó.
Amb un any, heu d'afegir un petit all a plats bullits: 5 grams cadascun, i des de l'edat d'1,5, podeu començar a afegir-lo al cuir cabellut.
Amanida en la dieta del bebè
Aquesta herba no només pot enriquir el cos del nen amb vitamines C, grup B, P, E, K amb microcircuits, sinó també mantenir l'equilibri de l'aigua en el cos del nen. L'amanida delicada per a la digestió i refrescs.
A causa del fet que l'amanida actua tranquil·lament sobre el cos i millora el son, les nenes i els nens molt actius serveixen aquest verds per sopar.
A partir dels 1,5 anys, podeu utilitzar l'amanida com a base per a una amanida de 100 grams.
El ruibarbre en la dieta del nen
Les cireres d'aquesta planta són molt saboroses, amb el seu ús s'obté un peix molt saborós, però les preparacions medicinals es fan a partir de les arrels. El ruibarbre és una herba dietètica, de manera que els metges diuen que, des dels vuit mesos, és possible incloure'l en la dieta del nadó. Té un efecte excel·lent en la digestió i condueix al treball normal dels ronyons. Degut al seu gust agradable, tots els nens estimen que aquest verd de l'ions es converteix en el seu tipus preferit d'herbes.
Ja amb vuit mesos, dóna al nen 50 grams de ruibarbre bullit, i d'1,5 anys per 50-200 grams de matèria primera.
Anet en la dieta del bebè
A tots ens agrada l'agradable aroma i el sabor de l'anet. En forma fresca, aquesta herba conté ferro, gairebé totes les vitamines, incloent B1, P, A1, PP, C, calci i èter.
Per a l'organisme infantil, l'endurge és indispensable, especialment per als nadons, que pateixen un restrenyiment, perquè l'anet millora el treball del tracte gastrointestinal i té un efecte laxant.
Des de vuit mesos en el primer plat, afegiu 5 grams d'anet, i d'1,5 anys afegiu una ració de 5-10 grams de planta fresca.
Ceba verda en la dieta del bebè
Les fletxes lukamogut lluiten amb patògens. Aquesta meravellosa propietat de les cebes es deu al gran contingut de substàncies volàtils que hi ha en ell: els phytoncids.
A lukesoderzhatsya, les vitamines C, E, el grup PP i E, així com minerals: iode, potassi i calci.
Amb un any en plats cuits es col·loquen 5 grams de ceba i, en 1,5 anys, s'agreguen a amanides en brut.
Espinacs a la dieta del bebè
Aquest verd té una composició única. Hi ha tanta proteïna com en els fesols. A més, l'espinac és un veritable campió de vitamines. Els especialistes van comptar amb 14 tipus de vitamines i una gran quantitat de microelements.
No obstant això, afegir espinacs a la dieta del nadó no val més de dues vegades per setmana.
Amb els vuit mesos, comença a afegir espinacs als diferents plats en forma bullida i, a partir de dos anys, amb 200 grams d'amanida, afegiu 50 grams de fulles fresques d'herba.
Basilio en la dieta del bebè
En l'antiguitat, a partir de les propietats medicinals de l'alfàbrega, es va observar que condueix l'orina, enforteix el cor, trenca la catarro i ajuda amb malalties de mama. I tot això gràcies a les substàncies tànniques, els olis essencials i les vitamines que hi figuren.
A partir d'1,5 anys comencen a afegir 5 grams d'alfàbrega en sopes i, a partir de dos anys, amb 200 grams d'amanida, afegiu 10 grams de verd en forma bruta.
Beneficis del verd per al cos d'un nen
El verd és molt important per als nostres fills. A més, que conté una gran quantitat de vitamines, també conté elements que no es poden trobar fins i tot en les verdures i fruites més inútils.
Aminoàcids en verd
Al Japó, els experts van trobar que els aminoàcids que es contenen en color verd, maten l'acció de carcinògens. Això és especialment important per als nens que viuen a les grans ciutats, on es veuen afectats negativament pels vapors d'escapament, els conservants i el smog.
Bioflavonoides en verd
Aquestes substàncies tenen el paper d'antioxidants, que són capaços de protegir el cos dels factors ambientals destructius, restauren les cèl·lules del sistema nerviós i cardiovascular, a més, poden millorar la circulació cerebral.
Enzims en el verd
La vegetació conté molts enzims, proteïnes, que milloren la digestió. A causa d'això, el metabolisme s'accelera, i els productes de descomposició s'eliminen més ràpidament del cos. Com a conseqüència, el nen se sent saludable i saludable.
Germani en el verd
Una de les substàncies més necessàries que es necessiten per al cos d'un nen, el germani és capaç de protegir el nadó de la inanició d'oxigen i també suporta el sistema immune de molles. A més, proporciona els ions útils necessaris a l'organització i elimina els nocius.
Clorofil en verd
Aquest pigment de color està present a cada planta verda. És ell qui fa sòlides les membranes cel·lulars i renova el teixit connectiu.
El verd més útil
Per tal que totes les substàncies i elements útils es mantinguin en el verd, és millor cultivar-lo sense un tipus diferent de fertilitzants nocius.
Cal assenyalar que els verds de terra més útils apareixen a finals d'abril. No obstant això, a l'ampit de la finestra també podeu fer un petit jardí. Els verds creats per la mare de la mare són el verd més útil per al bebè. Poseu el blat humit a la gasa mullada. Els brots de blat verd fresc són una botiga de vitamines i proteïnes. En una petita caixa de fusta es pot cultivar un porc i un anet. Després de l'aterratge, aboqui la terra i cobreixi amb celofan. Els primers brots haurien d'aparèixer ja al cap de vuit dies. Les cebes també es poden cultivar a l'ampit de la finestra. Tanqueu-ho des de les closques, talleu la punta amb un ganivet i la planteu al terra. En una setmana veureu la collita.