Els científics amb el terme vitamina D combinen diverses substàncies actives de ferols, participen en processos vitals i importants en el cos humà. Quantes persones no obtenen fòsfor o calci, sense vitamina D no poden digerir pel cos i la seva deficiència s'intensificarà.
Vitamina D per a nens: benefici i perjudici
Vitamina D per a nens: benefici
Atès que el calci, un dels microelements comuns que participa en el sistema nerviós, està involucrat en els processos de mineralización de les dents i els ossos, és responsable de la contracció muscular. Durant la investigació, els científics han demostrat que la vitamina D retarda el creixement de les cèl·lules canceroses i té un efecte supressor. Els beneficis de la vitamina D s'han demostrat amb una malaltia tan complexa i ambigua: la psoriasi. L'ús de fàrmacs que contenen la forma de vitamina D juntament amb l'ultraviolat del sol, és possible reduir i eliminar el pelat, reduir la picor i la vermellor de la pell.
Els beneficis de la vitamina D són excel·lents durant la formació del teixit ossi i el creixement actiu, de manera que els bebès es prescriuen calciferol des del naixement. La manca d'aquesta vitamina en el cos del nen pot conduir a la deformació de l'esquelet i al desenvolupament de raquitisme. Una indicació que el nen té deficiència de calciferol pot incloure símptomes com l'augment de la resposta emocional (capritxos irracionals, llàgrima, timidesa excessiva), sudoració intensa, letargia.
La vitamina D juntament amb altres vitamines enforteix el sistema immunològic i és una excel·lent prevenció contra diversos refredats. Aquesta vitamina és indispensable per al tractament de la conjuntivitis.
Per tal que el benefici de la vitamina D sigui important, cal consumir almenys 400 IU de calciferol al dia. La font de vitamina D és el fetge d'halibut (100.000 IU per 100 g), filet de verat (500 IU). A més, la vitamina D es troba en productes lactis i llet, ous, julivert i vedella.
El cos humà pot produir la mateixa vitamina D. Si hi ha ergosterol a la pell, es forma l'ergocalciferol a la pell sota l'acció dels raigs del sol. Per tant, és molt útil prendre el sol i prendre el sol. "Productius" són la llum del sol a la nit i al matí, en aquest moment la longitud d'ona de l'ultraviolat no causa cremades.
Vitamina D per als nens: perjudicis
No oblideu que la vitamina D pot causar danys a més de ser bons, si no per complir amb la dosi necessària. En grans quantitats, la vitamina D és tòxica, pot provocar trastorns digestius, causar aterosclerosi, provocar la deposició de calci en els òrgans interns (estómac, ronyons, cor) i dipositar calci a les parets dels vasos.
Els metges recomanen prendre vitamines per als nens, però el millor és obtenir recomanacions mèdiques individuals per prendre vitamina D.