Responeu la pregunta: quines són les cèl·lules del nostre cos menjant? Has pensat correctament en minerals i vitamines. I com creieu, què fan les cèl · lules de la nostra pell? Per descomptat, el mateix que la resta de les cel·les. Quan la nostra pell comença a inflamar-se, s'escapa, apareixen els grans, es torna seca i flàccida, el que significa que no té elements de traça ni vitamines catastròficament.
Què causa problemes amb la nostra salut? En general, aquests problemes sorgeixen a causa de la nutrició desequilibrada. Per tant, ningú no podrà corregir la seva dieta diària i reconsiderar-ne alguns hàbits.
Molt sovint passa que si elimineu un producte de la dieta i afegiu-ne un en lloc d'això, l'estat de salut començarà a millorar. Si pertanys a aquelles persones que agraden tot tipus de bones coses, pensa en què vol dir una pell més sana, bella o plaure instantani?
Productes nocius per a la pell
Quins aliments s'han d'excloure de la dieta sens dubte? El primer que cal desfer immediatament és: aliments enllaunats, productes semielaborats, productes que contenen colorants i conservants, aliments especiats, excessivament salats. Fins i tot tots els compotas favorits, encurtits i altres conserves de fruites i verdures, hauran d'estar exclosos de la dieta. Atès que no beneficien la nostra pell, al contrari, quan s'abusa poden fer-ho malbé.
Si la pell s'està pelat i seca: menjar per a tals la pell
Com a regla general, el pelatge i la pell seca s'associen a la manca d'hidrats de carboni i greixos. Les greixos donen elasticitat i suavitat a la pell. A més, els greixos contribueixen a una absorció més efectiva de vitamines A. Amb una deficiència d'aquesta vitamina, els raigs del sol, encara que sigui el sol de primavera, perjudiquin la nostra pell. Una de les principals fonts de vitamina, són fruites i verdures de colors brillants.
Quan es descorre sec i fort de la pell, s'ha d'aplicar una crema nutritiva, és rica en vitamines, A. Es pot utilitzar una solució oliosa de vitamina A, en general aquestes solucions es venen a les farmàcies. En qualsevol cas, per portar la pell a un estat normal, es requereix una dieta equilibrada, que s'ha de respectar estrictament.
Degut a la nostra edat de la pell: adsorbents, antioxidants
Quines són les causes de l'envelliment de la pell? Els metges i cosmetòlegs s'adhereixen a la teoria del radical lliure, la qual cosa suggereix que l'envelliment es produeix a causa del ingrés de metalls pesants i substàncies radioactives al nostre cos, com a conseqüència de què les cèl·lules comencen a degradar-se. Per treure aquestes substàncies del cos humà, cal menjar fruites i verdures de colors foscos i brillants.
Les vitamines PP, A, C, E tenen propietats antioxidants. Aquestes vitamines protegeixen la pell de la radiació ultraviolada i la influència agressiva del medi ambient, i també contraresten l'assecat i l'oxidació de la pell.
Les concentracions altes de vitamines es troben en pastanagues, bròquil, cebes verdes, pebrots, tomàquets, amanida verda, baies vermelles i olives. El te verd i la mel també contribueixen a l'eliminació dels radicals lliures.
Ajuda a frenar l'envelliment i els productes adsorbents. Milloren la digestió, netegen les escòries i milloren el metabolisme dels aliments rics en fibra: cereals, salvat, cereals, cuits de cereals naturals. En eliminar toxines i toxines del cos, la condició de la pell millora notablement. Cal assenyalar que el consum excessiu de fibra pot provocar molèsties estomacals.
Si la pell sovint presenta diverses inflamacions i les arrugues comencen a aparèixer ràpidament, aquest és el resultat d'una escassetat d'àcids grassos poliinsaturats.
Les greixos en aquests àcids protegeixen els efectes negatius i també donen elasticitat a la nostra pell.
Una gran quantitat d'aquestes greixos es troben en els peixos: arengada, verat, salmó, tonyina. També estan presents en fruits secs, llavors de carbassa, llavors de sèsam i olis vegetals obtinguts mitjançant premsat directe. L'augment prematur d'arrugues pot ser causat per deficiència de vitamina C.
Vitamines per a la millora de la pell
Per evitar l'aparició d'arrugues profundes i suaus, la vitamina C és capaç, si augmenta la seva quantitat en la seva dieta. La vitamina C es destrueix completament si els productes han estat tractats amb calor. Així que si és possible, menjar fruites i verdures fresques, pot ser àcid.
Vitam N promou el retorn d'un color de pell saludable. Aquesta vitamina està present en rovells d'ou frescos, fruits secs, llet, fetge, llevat de cervesa. Però això no vol dir que la cervesa moderna amb conservants us resultarà útil.
Si la pell es lesiona fàcilment i es trenca, i el dany no pot curar-se durant molt de temps, hi ha una falta de proteïnes al cos. Menja gall dindi, peix, pollastre i formatges casolans. Aquests productes contenen no només proteïnes, sinó també aminoàcids importants per al nostre cos.
Aquests problemes poden provocar una deficiència d'enzims. Els enzims són molècules de proteïnes que participen en la digestió i en altres processos del cos humà.
Una baixa concentració d'aquests enzims en el cos, pot provocar mal funcionament en el treball de sistemes i òrgans, disminuir la capacitat de restaurar ràpidament els teixits i les cèl·lules.
L'absència d'enzims condueix a l'envelliment primerenc i les malalties greus.
Què pot matar els enzims? Abús de cafè i te, alcohol, condicions ambientals, estrès.
Després del tractament tèrmic, tots els enzims continguts en elles són destruïts. Per tant, estan absents en els aliments cuits. Només els aliments crus poden reposar el nostre cos amb importants compostos proteics.
Si la teva pell sovint s'emulsa, pot ser causada per la moda dels aliments fumats, picants i fregits. Exclou dels vins de postres de dieta, pernils, carns fumades, embotits. Aquests productes són de poca utilitat.
Els asteriscs vasculars també apareixen amb una deficiència de vitamina C, que està implicada en la producció de col·lagen. La manca de col·lagen condueix a la rugositat de la pell i provoca petites hemorràgies subcutànies.
Per proporcionar al cos una vitamina C, ha de menjar aliments rics en aquesta vitamina.