Banana-Blueberry Smoothies

Ingredients: esbandida bé els nabius i els posa en una liquadora. Tallar una rodanxa de plàtan Ingredients:

• nabiu - 1/2 tassa
• banana - 1 peça
• glaçons de gel - 3 peces
• iogurt - 2 articles. culleres
• aigua - 1/4 de vidre
• agave - 2-3 cullerades

Instruccions

Ingredients: esbandida bé els nabius i els posa en una liquadora. Talleu la banana en rodanxes i col·loqueu-la amb una liquadora. Afegiu cubs de gel. Afegiu el iogurt. Aboqui l'aigua. Barrejar tot fins que estigui suau. Afegiu un agave. Barrejar i abocar les ulleres.

Racions: 2