Analgèsics
Paradoxalment, el fet és: com més drogues contra el dolor (qualsevol tipus) que tingueu, més gran és el risc de mals de cap bruscament. El fet que el cos en resposta al dolor produeixi una gran quantitat d'endorfines i encefalinas: els nostres "analgèsics". Els analgèsics amb ús regular i sovint injustificat suprimeixen els analgèsics naturals i el mal de cap sorgeix en un espai buit. Per què fa mal el cap? Perquè el cervell és el primer a respondre a l'acció (en aquest cas, desastrosa) dels medicaments per al dolor. Així que, de vegades, un mal de cap és un senyal que ha pres massa analgèsics.
Sovint podeu fer front al dolor sense medicació. Els mètodes de relaxació, el massatge de coll i espatlles, la meditació, el ioga, els exercicis respiratoris ajudaran. Si tot es fa correctament, podeu eliminar completament tot tipus de dolor. A Occident hi ha escoles especials de meditació, i ja està acceptat a nivell estatal per prescindir de la medicació per al dolor.
Medicaments per al dolor cardíac i les pastilles de control de la natalitat
Malauradament, prendre medicaments molt efectius del cor també pot causar mals de cap crònics. Aquests medicaments inclouen:
- Medicaments cardíacs: nitroglicerina, isosorbide, verapamil i els seus derivats.
- Hormones - corticosteroides i estrògens en anticonceptius i medicaments prescrits per a la menopausa.
- Medicaments per disminuir la pressió sanguínia - captopril, metoprolol, nifedipino
- Medicaments antiinflamatoris no esteroïdals: diclofenac, ibuprofeno, indometacina.
Si trobeu un enllaç entre medicació i un mal de cap, informeu-vos-ho al vostre metge. Va a canviar la dosi o triar un nou analògic indolor. Molts ni tan sols s'adonen que pateixen de mals de cap a causa d'un medicament en particular. Per cert, en les instruccions d'ús, aquest efecte secundari no es pot complir tot el temps.
Sexe
Es pot creure que algunes persones tenen mals de cap quan tenen relacions sexuals, i molt sovint al clímax? De fet, això és així. Els experts anomenen a aquest problema un "mal de cap orgàsmic". Els homes pateixen tres vegades més sovint que les dones. El motiu d'aquest mal de cap és l'aterosclerosi inicial dels vasos cerebrals i l'augment de la pressió. Durant la relació sexual, la pressió augmenta, els vasos es dilaten, el pols s'accelera i la sang flueix cap al cap.
Si té freqüents mals de cap durant la relació sexual, intenteu contactar amb un neuròleg o consulteu els vostres embarcacions cerebrals. A causa dels recursos interns, pot ajudar-se a si mateix prenent una tassa de te negre fort, suc de toronja o menjant unes poques de julivert fresc abans del sexe.
Alguns aliments
Els més "provocadors perversos" dels productes són el cafè i la xocolata. I si el cos no està acostumat a usar-los en grans quantitats, ell "protesta" amb atacs de mal de cap. Moltes persones reaccionen amb mals de cap pulsants a les anomenades amines biogèniques, que contenen maionesa, porc fumat, vinagre, mostassa, api, soja, pinya, alvocat i pruna. El mal de cap és provocat sovint per un suplement nutricional de glutamat sòdic. És un additiu present en molts productes per millorar el gust. Per exemple, en cubs de brou, sopes solubles i condiments.
En algunes persones que són propenses a al·lèrgies alimentàries, salchichas o embotits comuns poden ser la causa d'un dolor de cap intens. Les salsitxes i els embotits cuits contenen nitrit, que els dóna un color rosat agradable. Tanmateix, en persones sensibles, el nitrit pot causar greus pulsacions als temples.
Nervis
Sovint, un mal de cap pot ser conseqüència d'una crisi psicosocial. Aquest dolor es diu psicogènic. Pateixen de les persones més inquietes i sospitoses amb una mentalitat histèrica. Al voltant del 70% d'aquests pacients són dones. En el 68% de les persones amb organització psicogènica, el mal de cap comença al mig o al final de la jornada laboral. En un 19%, el dolor es produeix al matí i no s'allunya sense prendre analgèsics.
Com a regla general, el mal de cap "nerviós" es nota en algun lloc del cap. La causa més freqüent augmenta la irritabilitat i la fatiga. Els pacients es queixen del malestar general al cap, la qual cosa evita la concentració i crea una sensació d'ansietat. Una sensació d'ansietat, al seu torn, torna a augmentar el mal de cap. Es crea un cercle viciós. De vegades no pot prescindir de la participació d'un psicoterapeuta.
Treball desconegut
Rarament pensem que els maldecaps poden sorgir simplement de les condicions en què treballem. Quan el lloc de treball és tot el temps sorollós, desconnectat, l'aire condicionat funciona constantment; al capvespre el nostre cap "explota" del dolor. I no només és fatiga la causa. El motiu de la hipòxia és la manca d'oxigen i quantitats excessives de carboni. Com més alt sigui el vostre departament o oficina, menys oxigen hi ha a l'aire. Per exemple, la hipòxia va ser constant en aquelles persones que vivien o treballaven a la sisena planta. Què pots fer? Compreu un ionitzador d'aire, poseu testos amb falgueres vives o altres plantes verdes. També és útil fer exercicis respiratoris.
Sabates o bossa inconvenients
Sembla que - on està el cap, i on estan les cames? Però tot això es pot connectar directament. Un calçat inadequat (massa estret, amb una sola inestable, sobre el qual et trobes constantment) contribueix a la distorsió del flux sanguini venós. La sang s'estanca a les cames i els vedells i, per tant, l'accés d'oxigen al teixit cerebral es veu afectada. En aquest cas, el mal de cap pot ser eliminat fent un massatge per als peus i prenent un bany calmant. Les sabates, per si mateixes, han de ser substituïdes.
A més, les maletes incòmodes poden ser la causa d'un dolor de cap intens. Les corretges primes, que posem a l'espatlla, poden esprémer els vasos sanguinis a la clavícula i el coll, que sens dubte causen tensió en els músculs i l'aparició de microspasma. El dolor "dóna" al cap, especialment amb gran concentració en la part temporal. Això és especialment comú en les dones que porten bosses pesades. Per cert, això amb una espatlla porta a una curvatura de la columna vertebral.