En primer lloc, he de dir que la causa del dolor en els temples sempre és greu o no, però el dolor en els temples sempre és un senyal que alguna cosa està malament en el nostre cos. Quan tenim un mal de cap, sovint associem això amb el fet que era un dia difícil, estàvem nerviosos i, en general, volem marxar. Molt bé, el dolor temporal sol ser un símptoma de fatiga general, fatiga i fins i tot un exercici excessiu. En el ritme de vida frenètic d'avui, estem regularment envoltats d'irritants: transport, obres de construcció, sirenes de cotxes i serveis ràpids, un estricte cap o col.legues, ordinadors, televisors, telèfons, problemes familiars, etc., etc. L'estrès és a tot arreu al nostre voltant i, com a resultat, el whisky dolorós.
En aquest cas, hi ha alguns consells senzills, i el dolor, la font del qual cansament, es retirà necessàriament. Per exemple, la forma més senzilla és descansar, seure al sofà, si podeu anar a dormir millor. El més important és que podeu relaxar completament durant 10-15 minuts, posar una mà a la part posterior del cap i l'altre al front i tancar els ulls. Serà millor si lliges un cap malalt amb una tovallola, aquest mètode és conegut des de fa segles. Aquests consells seran eficaços si realment hi ha un motiu de fatiga i excés de treball. Però si el dolor no s'atura o està acompanyat d'altres símptomes que malmeten la nostra vida, com ara fatiga, dolor muscular o fins i tot nàusees?
A continuació, el motiu és molt més profund, i el millor és contactar amb un especialista per obtenir un diagnòstic precís. El fet és que el problema es pot cobrir fins i tot en els productes que mengem. En primer lloc, el cafè, els cigarrets, els aliments enllaunats, els aliments ràpids i molts altres productes alimentaris no s'assemblen molt al nostre cos i, en conseqüència, tenim un mal de cap. Poden contenir micronutrients que redueixen els vasos sanguinis o afecten el nivell de glucosa en sang. En la majoria dels productes hi ha potenciadors del gust, el més famós del qual és el glutamat sòdic. De fet, té molts noms, ja que els productors intenten amagar la seva presència en els seus productes, per exemple, sota noms com: E621, veijin, potenciador del gust i moltes altres variacions. El més important és que és addictiu i la seva alimentació excessiva pot provocar greus alteracions en el cos. La dosi diària per a adults hauria de ser inferior a 1,5 g per quilogram de pes corporal. Els nens menors de tres anys generalment no són millors per donar aquests productes, per als adolescents: 0,5 grams per quilogram de pes corporal. Per prevenir les malalties associades amb ell, pot ser suficient prendre vitamina B6 abans de consumir aliments, on es pot contenir una gran quantitat d'aquest potenciador de sabors, per exemple, abans d'anar a un restaurant xinès.
Les causes del dolor en els temples poden ser moltes. A una edat jove, durant l'adolescència i l'ajust hormonal, el dolor pot ser causat per una violació del to vascular, perquè el cos és difícil de fer front a la càrrega de creixement actiu. En les dones, el dolor temporal pot estar estretament relacionat amb el cicle menstrual, o la causa està associada amb trastorns hormonals i amb menopausa.
Sovint, la causa del dolor en els temples pot ser la patologia de l'articulació temporomandibular. El dolor temporal en aquesta malaltia predomina en el temple esquerre, occiput i pot estendre's a les espatlles o escapula. Els símptomes com ara moure les dents o esprémer les mandíbules poden causar dolor muscular, que al seu torn causa mals de cap. O com a opció, el nervi temporal es va refredar, podria passar durant els refredats o per esborranys.
Una única recomanació per desfer del dolor als temples, de manera que era adequat en tots els casos i per sempre podria solucionar que aquest problema no existeixi. Si el dolor es torna insuportable o regular, consulteu un neuròleg o toxicòleg especialitzat. El toxicòleg ajudarà a determinar si el dolor és el resultat de superar la norma de les substàncies nocives. El neuròleg pot trobar la raó si es troba al pla de l'estrès o la depressió.
Esteu patint un mal de cap a la regió temporal? En qualsevol cas, intenteu reduir al màxim totes les tensions, elimineu els aliments nocius de la dieta i diversifiqueu amb verdures o fruites fresques. Més descans i respira aire fresc.