Allunyeu la irritació, no deixeu que afecti la vostra vida. A vegades aconsellen, silenciament comptem amb deu i així calmar-se, agafeu-vos junts. I si aquest mètode no ajuda, llavors considerarem altres formes de trobar l'equilibri intern.
Si l'oficina està nerviosa, llavors en comptes de prendre cafè: menja un caramel de menta, beveu una tassa de te de menta i seurem notablement. L'olor de la menta actua directament sobre el cervell humà, com a antidepressiu. L'olor de la menta l'ajudarà a sentir-se ple de frescor i força.
Cal mirar amb atenció i valoració al vostre lloc de treball. Si teniu tot a la taula en desordre, sempre busqueu alguna cosa i no trobeu-lo, d'acord amb les regles del Feng Shui, té el mateix trastorn al cap. En aquest entorn de treball, hi ha una sensació d'obstrucció en el treball i inseguretat en les seves habilitats. Arreglar tot és bastant senzill. Posi el lloc de treball en ordre, classifiqueu tots els documents, poseu les vostres entrades al diari i veureu com tot en el vostre cap s'aplicarà.
Aprèn a distreure's dels pensaments negatius. Només tenint una actitud positiva: augmentarà la productivitat del treball, l'estat d'ànim augmentarà amb vosaltres i amb els companys, fins i tot si el cap està constantment insatisfet amb tot. Analitzeu les vostres accions i se centreu en el treball, realitzant una tasca específica. Una discussió conjunta sobre el flux de treball amb els companys ajudarà a trobar la millor manera de dur a terme el treball.
Un bon humor us ajudarà i la vostra aparença. Heu d'assegurar-vos que us sembli perfecte. A més, breus descansos per a una conversa amb un company sobre una tassa de te ajudaran a animar-se. Parleu amb temes abstractes, però no per molt de temps, i tornaràs a les teves tasques amb renovat vigor.
Gaudeix del treball i l'estat d'ànim serà perfecte. No es converteixi en un mateix, estar sempre amb l'equip. Després de tot, l'ambient càlid de l'equip és molt important. Comuniqueu-vos amb els companys de feina, us ajudi i, per descomptat, no siguis tétrico. El somriure i la sinceritat són importants.
Les dones són més emocionals que els homes i, per tant, més susceptibles a la depressió. Però hi ha diversos consells generals per tractar la depressió, per exemple:
- Tots sabem que per a una dona el primer medicament per a la depressió serà de compres. Si, per aixecar els vostres esperits, compreu alguna cosa nova: una bufanda, brusa o sabates, serà genial. La vostra compra no passarà desapercebuda pels vostres col · legues, especialment les dones i causarà la seva enveja, i se senti molt millor.
- Abans de començar la jornada laboral, intenteu esquitxar les vostres emocions fora de l'oficina. Vostè pot anar a la forma física, fer una visita al matí o simplement cridar a un altre boor al tramvia.
- A més, quan vinguis a treballar, mira acuradament els teus companys. Segurament hi ha els que en aquest moment poden ser molt pitjors que tu, però ells s'enfronten a aquests. Si ho poden, llavors podeu.
- I fins i tot si estàs embarassada i estàs cansada del treball, pensa si estàs en condicions d'exposar-te a depressions permanents relacionades amb el treball. Potser acaba d'anar de vacances.
- Teniu un problema: compartiu-lo amb un col·lega i us adonareu de com us sorprendrà la història de la seva situació problemàtica. Resulta que no només tens un problema.
- Per descomptat, tothom sap que diferents dolços, i sobretot de xocolata, són excel·lents antidepressius. Però si aquests mètodes s'utilitzen per alleujar la depressió, aviat tornarà amb l'excés de quilos que heu escrit.
Com fer créixer el vostre esperit en el treball, si els empleats l'han fet malbé? Com no s'ha format i no importa quina és la causa del mal humor, hem d'entendre que ella mateixa no millora. Per tant, és necessari prendre mesures al més aviat possible per resoldre el problema.
Com animar-se en el treball, si va ser mimat pels empleats?