Unió de blat de moro de blat de moro i blat de moro Aquest tipus de mingau és una troballa durant el dejuni. Alimentant i nutritiu, no necessita cap habilitat culinària. En el tàndem serveixen blat de moro i mill, i cal assenyalar que la combinació és més que exitosa. Bé, i el sèsam, a més de les seves qualitats olioses, li dóna a aquest porc un sabor "tou". Al final, obteniu un càrrec per micronutrients i, segons els científics, el vostre estat d'ànim hauria de millorar després d'un servei d'aquest embolic. I tot gràcies als grups de vitamines B, que es troben en cereals de mill. Són ells els qui van fer front amb fatiga, depressió i fins i tot millorar la memòria. I si estàs atormentat per uns quants quilos més - escolteu als nutricionistes, argumenten que la dieta fregida pot fer meravelles.
Ingredients:- Groats de blat de moro 100 g
- Gra de blat de moro de 100 g
- Sèsam blanc 50 g
- Sal de 0,5 tsp.
- Pas 1 Per aquesta recepta, agafeu: grans de blat de moro, croutons, llavors de sèsam i sal.
- Pas 2 Fonolls i grans de blat de moro aboqui una cassola i esbandida fins que l'aigua quedi clara.
- Pas 3 A continuació, aboqui 2-3 gots d'aigua (més aigua - com més nabiva), tapi i deixeu bullir a foc lent. A continuació, cuini la farinola durant uns altres 10 minuts, remenant ocasionalment amb una espàtula de fusta.
- Pas 4. Bullir les farinetes fins que apareguin els "cràters", i després treure's del foc i deixar reposar uns altres 10 minuts sota la tapa coberta.
- Pas 5 Llavors de sèsam en una liquadora.
- Pas 6 Afegiu el sèsam i la sal a la farina.
- Pas 7 Agiteu bé i feu servir.