Com baixar de pes 3 dies abans de l'Any Nou: una dieta que funciona

Els esforços pre-festius estan en ple rendiment. En la confusió dels cures, no us oblideu de vosaltres mateixos; encara hi ha temps per treure un parell de lliures addicionals. Aquesta mini-dieta us farà veure bé a la nit de Cap d'Any! Atenció: si teniu problemes de salut, no experimenti amb la dieta.

Dia Un

Esmorzar: pa integral i pastissets de pastanaga o 150 g de mató de baix contingut de greix. Dinar: verdures estofades, condimentades amb suc de llimona i llima i 150 grams de peix a la brasa sense coure. No és aconsellable utilitzar espècies, però sí - verdures. Sopar: 100 g de carn blanca d'avicultura bullida i guarnició de pastanaga. 150 g de pastanagues, ratllar-les amb un ratllador fi i condimentar-les amb una cullerada de iogurt baix en greix. Durant el dia, has de beure almenys 1,5 litres d'aigua neta. Com un aperitiu, es pot menjar una poma o aranja.

Dia dos

Esmorzar: pa integral i una rodanxa de formatge tou (feta, mozzarella). Ja sigui una tassa de cafè sense llet i un ou bullit. Dinar: sopa de verdures. Alguns petits bulbs, alguns tomàquets frescos, pebre búlgar, un petit cap de col, pastanagues i un munt d'api tallat, aboqui aigua, sal i bullir. A continuació, redueixi la calor al mínim i cuini les verdures fins que acabi. Si ho desitja, podeu afegir quarts de cirera, cilantro o anet. Aquest plat es pot utilitzar com un aperitiu cada vegada que se senti famolenc. Sopar: el mateix que el primer dia. El règim de consum continua sense canvis.

Dia tres

Esmorzar: 150 g de formatge petit amb una cullerada de mantega i 30 g de baies. Si ho desitja, una tassa de cafè negre o te verd. Dinar: 150 g de pollastre al forn i bròquil bullit amb un parell de gotes de llimona o salsa de soja. Sopar: sopa de verdures segons la recepta del segon dia. No us oblideu de la quantitat necessària d'aigua.